Reklama

Najnowsze wiadomości

Strony Partnerskie24 sierpnia 202314:47

Pyszne i zdrowe – co daje jedzenie świeżych daktyli?

Pyszne i zdrowe – co daje jedzenie świeżych daktyli?  - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl
0
Reklama
Polska:

Świeże daktyle to zdrowa, choć wysokokaloryczna przekąska. Spożywania regularnie w umiarkowanych ilościach stanowi jednak świetną alternatywę dla słodyczy, a wszystko przez to, że w składzie zawiera wiele cennych związków odżywczych. Jakie są korzyści ze spożywania daktyli?

Świeże, mięsiste daktyle to jedna ze zdrowszych przekąsek, po które można sięgać na co dzień. Choć istnieje wiele ich rodzajów, ze względu na walory smakowe i konsystencję miąższu największą popularnością cieszą się daktyle Medjool. Przeczytaj poniższy artykuł i poznaj ich prozdrowotne właściwości!

Daktyle Medjool na wzmocnienie odporności

Daktyle zawierają w składzie wszystkie związki, które mogą przyczyniać się do utrzymania wysokiej odporności organizmu. Mowa głównie o licznych przeciwutleniaczach, witaminie A, witaminach z grupy B oraz minerałach: magnezie, cynku czy żelazie. Udowodniono, że mogą obniżać poziom stresu oksydacyjnego i łagodzić stany zapalne w organizmie. Ich skład jest tak bogaty, że pozwala na uzupełnienie dziennego zapotrzebowania na wiele związków odżywczych. Jak wiadomo – prawidłowy poziom witamin i minerałów to podstawa odporności.

Skuteczna poprawa trawienia

Daktyle są bogatym źródłem błonnika pokarmowego. Wykazują delikatne działanie przeczyszczające i przeciwdziałają zaparciom, dodatkowo poprawiając jakość i skład mikroflory jelitowej. Jej prawidłowa kondycja jest niezbędna do zachowania wysokiej odporności, sprawności układu pokarmowego, a nawet pięknej skóry! W niedawno przeprowadzonych badaniach wykazano, że daktyle mogą zmniejszać ryzyko rozwoju raka okrężnicy. 

Przekąska idealna dla sportowców

Daktyle spożywanie w umiarkowanych ilościach nie wpłyną negatywnie na masę ciała, jednak ze względu na wysoki indeks glikemiczny i zawartość cukrów prostych, powinni unikać ich diabetycy. Z tego samego względu daktyle są idealną przekąską dla osób aktywnych fizycznie i sportowców. Cukry proste są od razu wchłanianie do krwiobiegu i mogą być zamienione na energię podczas intensywnych treningów. 

Uzupełniają też niedobory glikogenu w mięśniach, zaś wysoka zawartość minerałów reguluje poziom elektrolitów, których naturalna utrata ma miejsce podczas pocenia się. Trenujesz? A może planujesz wycieczkę w góry? Zabierz ze sobą paczkę daktyli!

Żyjesz w stresie? Sięgnij po daktyle!

Daktyle zawierają w składzie m.in. taurynę, która działa relaksująco, uspokaja i pomaga osobom z rozmaitymi zaburzeniami neurologicznymi. Zawartość antyoksydantów likwiduje konsekwencje działania wolnych rodników i stresu oksydacyjnego, co z kolei przekłada się na lepsze samopoczucie. Dodatkowo w daktylach znajdziesz witaminę B12, kwas foliowy oraz cynk – składniki kluczowe dla przeciwdziałania depresji i łagodzenia jej objawów. 

Daktyle dla kobiet ciężarnych

Spożywanie daktyli w ciąży jest bezpieczne i wręcz zalecane. Kobieta ciężarna ma zwiększone zapotrzebowanie na energię i związki odżywcze, których dostarczają te owoce. Sięgając po nie, wpływa się więc na właściwy rozwój płodu. Zachowaj ostrożność, jeśli zmagasz się z cukrzycą ciężarnych.

Autor: materiał partnerski,

Bądź na bieżąco z nowymi wiadomościami. Obserwuj portal naszraciborz.pl w Google News.

Reklama
Reklama
Tagi:daktyle

Komentarze (0)

Komentarze pod tym artykułem zostały zablokowane.

Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Aktualności25 września 202316:57

Przejście dla pieszych przy kładce nad Odrą, chodnik i ścieżki. Miasto pozyskało 7 mln zł

Przejście dla pieszych przy kładce nad Odrą, chodnik i ścieżki. Miasto pozyskało 7 mln zł - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl
41
Racibórz:

- W ramach środków przewidzianych w Rządowym Funduszu Rozwoju Dróg. Miasto Racibórz pozyskało 6,97 mln. zł dofinansowania na zadania mające na celu wyłącznie poprawę bezpieczeństwa niechronionych uczestników ruchu - informuje magistrat.

(um)
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama

Partnerzy portalu

Dentica 24
ostrog.net
Szpital Rejonowy w Raciborzu
Spółdzielnia Mieszkaniowa
Ochrona Partner Security
Powiatowy Informator Seniora
PWSZ w Raciborzu
Zajazd Biskupi
Kampka
Nasz Racibórz - Nasza ekologia
Materiały RTK
Fototapeta.shop sklep z tapetami i fototapetami na zamówienie
Aktualności26 września 202308:02

Sukces programu edukacyjnego Henkla

Sukces programu edukacyjnego Henkla - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl
0
Racibórz:

Henkel Polska ponownie zawitał z programem Świat Młodych Badaczy do szkół w Raciborzu i okolicznych miejscowościach

materiał partnera
Reklama
Reklama
Reklama

Najnowsze wydania gazety

Nasz Racibórz 22.09.2023
22 września 202308:23

Nasz Racibórz 22.09.2023

Nasz Racibórz 15.09.2023
15 września 202311:22

Nasz Racibórz 15.09.2023

Nasz Racibórz 08.09.2023
7 września 202320:25

Nasz Racibórz 08.09.2023

Nasz Racibórz 01.09.2023
31 sierpnia 202323:10

Nasz Racibórz 01.09.2023

Zobacz wszystkie
© 2023 Studio Margomedia Sp. z o.o.