Zdrowie | Pokaż listę wszystkich wiadomości » |
Źle podniósł ciężar, teraz jeździ na wózku
Taka historia zdarzyła się w powiecie raciborskim. 47-letni mężczyzna pracujący na roli, od wielu lat miał problemy z kręgosłupem. 30 lipca 2013 r. podniósł ciężki przedmiot i trafił do szpitala. Lekarze nie pozostawili złudzeń: do końca życia będzie musiał jeździć na wózku inwalidzkim. Warto więc zadbać o swoje zdrowie, bo często to właśnie nieprawidłowa postawa przy podnoszeniu ciężkich przedmiotów doprowadza do bólów kręgosłupa.
Z badań przeprowadzonych w Ośrodku Rehabilitacji AKSON wynika, że pacjenci wiedzą jak podnosić ciężkie przedmioty, lecz mało kto taką wiedzę wykorzystuje w codziennym życiu. Specjalnie dla Państwa przybliżymy kilka ważnych wskazówek jak prawidłowo podnosić ciężkie przedmioty:
Stań przodem do podnoszonego przedmiotu
Ugnij kolana i przykucnij przy przedmiocie
Maksymalnie wyprostuj kręgosłup
Zepnij mięśnie kręgosłupa, przyciągnij do siebie łopatki
Ruch podnoszenia wykonuj płynnie - unikaj szarpnięć
Podnoś przedmiot "z nóg" nie "z kręgosłupa"
Unikaj połączenia ruchu podnoszenia i skrętu tułowia! - jest to najbardziej urazowy ruch.
W razie pytań nasza kadra przybliży Państwu więcej informacji. Zapraszamy do naszego Ośrodka Rehabilitacji AKSON w Raciborzu ul. Kolejowa 19, rejestracja: 513-574-584 bądź na naszą stronę www.rehabilitacja-akson.com
Komentarze pod tym artykułem zostały zablokowane.
Najczęściej czytane artykuły |
Wyciek na myjni. Alarm z czujki na Mariańskiej
Związany ze Świętem Niepodległości tzw. długi weekend przyniósł kilka zdarzeń wymagających interwencji strażaków.
Więcej »Raciborskie obchody Dnia Seniora
Pięć promili u matki opiekującej się trzylatkiem!
Rybniccy policjanci interweniowali wobec matki, która znajdując się pod wpływem alkoholu, "zajmowała się" 3-letnim synem. 46-latka miała w organizmie... pięć promili alkoholu. Jeżeli okaże się, że swoim nieodpowiedzialnym zachowaniem kobieta naraziła dziecko na bezpośrednie zagrożenie dla życia bądź zdrowia, grozić jej będzie kara nawet 5 lat więzienia.
46-latka zatrzymana w policyjnym areszcie.
![Racibórz śpiewem świętuje rocznicę odzyskania niepodległości [FOTO i WIDEO]](photos/_thumbs/mini_1573488757img_1743_edited-.jpg)
Racibórz śpiewem świętuje rocznicę odzyskania niepodległości [FOTO i WIDEO]
To pierwsze takie obchody w Raciborzu - ognisko na płycie Rynku, ponad sto rozdanych śpiewników (nie dla wszystkich starczyło), wojskowa grochówka i patriotyczne pieśni.
Więcej »Wypadek na ulicy Opawskiej [FOTO]
![Wypadek na ulicy Opawskiej [FOTO]](photos/_thumbs/wide_1573507607img_1806_edited-.jpg)
AKTUALIZACJA. Do zdarzenia doszło dziś, 11 listopada, około godziny 19.45 na wysokości Galerii Srebrnej. Zamknięty był ruch na odcinku od skrzyżowania przy sądzie do Staszica.
Więcej »Partnerzy portalu |
Numery archiwalne | Pokaż listę wszystkich numerów » |
|
|
|
|
![Numer archiwalny Nasz Racibórz 44-2019-[558]](https://static.naszraciborz.pl/archiwum/photos/1573132071miniaturka_nr-.jpg)
![Numer archiwalny Nasz Racibórz 43-2019-[557]](https://static.naszraciborz.pl/archiwum/photos/1572441256miniaturka_nr-.jpg)
![Numer archiwalny Nasz Racibórz 42-2019-[556]](https://static.naszraciborz.pl/archiwum/photos/1571917623miniaturka_nr-.jpg)
![Numer archiwalny Nasz Racibórz 41-2019-[555]](https://static.naszraciborz.pl/archiwum/photos/1571377516miniaturka_nr-.jpg)
Zobacz także |
Co piątek w ponad stu punktach i największych zakładach pracy 10-13 tysięcy egzemplarzy gazety!