Źle podniósł ciężar, teraz jeździ na wózku
Taka historia zdarzyła się w powiecie raciborskim. 47-letni mężczyzna pracujący na roli, od wielu lat miał problemy z kręgosłupem. 30 lipca 2013 r. podniósł ciężki przedmiot i trafił do szpitala. Lekarze nie pozostawili złudzeń: do końca życia będzie musiał jeździć na wózku inwalidzkim. Warto więc zadbać o swoje zdrowie, bo często to właśnie nieprawidłowa postawa przy podnoszeniu ciężkich przedmiotów doprowadza do bólów kręgosłupa.
Z badań przeprowadzonych w Ośrodku Rehabilitacji AKSON wynika, że pacjenci wiedzą jak podnosić ciężkie przedmioty, lecz mało kto taką wiedzę wykorzystuje w codziennym życiu. Specjalnie dla Państwa przybliżymy kilka ważnych wskazówek jak prawidłowo podnosić ciężkie przedmioty:
Stań przodem do podnoszonego przedmiotu
Ugnij kolana i przykucnij przy przedmiocie
Maksymalnie wyprostuj kręgosłup
Zepnij mięśnie kręgosłupa, przyciągnij do siebie łopatki
Ruch podnoszenia wykonuj płynnie - unikaj szarpnięć
Podnoś przedmiot "z nóg" nie "z kręgosłupa"
Unikaj połączenia ruchu podnoszenia i skrętu tułowia! - jest to najbardziej urazowy ruch.
W razie pytań nasza kadra przybliży Państwu więcej informacji. Zapraszamy do naszego Ośrodka Rehabilitacji AKSON w Raciborzu ul. Kolejowa 19, rejestracja: 513-574-584 bądź na naszą stronę www.rehabilitacja-akson.com
![Zderzenie trzech samochodów na DK 45 w Rudniku [FOTO] - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl](photos/_thumbs/mini_1733655648photo-2024-12-07-22-25-58-.jpg "Zderzenie trzech samochodów na DK 45 w Rudniku [FOTO]")
![W Krzanowicach uroczyście rozświetlono choinkę [FOTO i WIDEO] - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl](photos/_thumbs/mini_1733688978zrzut-ekranu-2024-12-8-o-21-15-54-.png "W Krzanowicach uroczyście rozświetlono choinkę [FOTO i WIDEO]")
![Pierogi, moczka, bigos i barszcz. Zapach smakołyków na kiermaszu w Kornowacu [FOTO i WIDEO] - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl](photos/_thumbs/mini_17336841011733671582dsc-8395-.jpg "Pierogi, moczka, bigos i barszcz. Zapach smakołyków na kiermaszu w Kornowacu [FOTO i WIDEO]")
![HLPN. Wyrównane pojedynki na parkiecie hali przy Łąkowej [FOTO] - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl](photos/_thumbs/mini_1733613754gre01804-.jpg "HLPN. Wyrównane pojedynki na parkiecie hali przy Łąkowej [FOTO]")
![Bieg mikołajkowy z Justyną Święty-Ersetic za nami [FOTO] - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl](photos/_thumbs/mini_1733664474bez-nazwy-4-duzy-.jpeg "Bieg mikołajkowy z Justyną Święty-Ersetic za nami [FOTO]")
![Zakupy, smaki i niezapomniane chwile w sercu Raciborza [FOTO] - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl](photos/_thumbs/mini_1733731599bez-nazwy-67-.jpg "Zakupy, smaki i niezapomniane chwile w sercu Raciborza [FOTO]")
![Dobry początek, fatalna końcówka. RKK AZS Racibórz na tarczy we własnej hali [FOTO i WIDEO] - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl](photos/_thumbs/mini_1733692617gre01986-.jpg "Dobry początek, fatalna końcówka. RKK AZS Racibórz na tarczy we własnej hali [FOTO i WIDEO]")
![Junior Futsal Cup. Turniej dla rocznika 2017 za nami [FOTO] - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl](photos/_thumbs/mini_17337363431733736251469518009-593180656561183-1384693436436123354-n-.jpg "Junior Futsal Cup. Turniej dla rocznika 2017 za nami [FOTO]")
Komentarze (0)
Komentarze pod tym artykułem zostały zablokowane.