Źle podniósł ciężar, teraz jeździ na wózku

Racibórz:

Taka historia zdarzyła się w powiecie raciborskim. 47-letni mężczyzna pracujący na roli, od wielu lat miał problemy z kręgosłupem. 30 lipca 2013 r. podniósł ciężki przedmiot i trafił do szpitala. Lekarze nie pozostawili złudzeń: do końca życia będzie musiał jeździć na wózku inwalidzkim. Warto więc zadbać o swoje zdrowie, bo często to właśnie nieprawidłowa postawa przy podnoszeniu ciężkich przedmiotów doprowadza do bólów kręgosłupa.

Reklama

Z badań przeprowadzonych w Ośrodku Rehabilitacji AKSON wynika, że pacjenci wiedzą jak podnosić ciężkie przedmioty, lecz mało kto taką wiedzę wykorzystuje w codziennym życiu. Specjalnie dla Państwa przybliżymy kilka ważnych wskazówek jak prawidłowo podnosić ciężkie przedmioty:

Stań przodem do podnoszonego przedmiotu

Ugnij kolana i przykucnij przy przedmiocie

Maksymalnie wyprostuj kręgosłup

Zepnij mięśnie kręgosłupa, przyciągnij do siebie łopatki

Ruch podnoszenia wykonuj płynnie - unikaj szarpnięć

Podnoś przedmiot "z nóg" nie "z kręgosłupa"

Unikaj połączenia ruchu podnoszenia i skrętu tułowia! - jest to najbardziej urazowy ruch.

W razie pytań nasza kadra przybliży Państwu więcej informacji. Zapraszamy do naszego Ośrodka Rehabilitacji AKSON w Raciborzu ul. Kolejowa 19, rejestracja: 513-574-584 bądź na naszą stronę www.rehabilitacja-akson.com

Autor: ,

Bądź na bieżąco z nowymi wiadomościami. Obserwuj portal naszraciborz.pl w Google News.

Zobacz galerię zdjęć

Tagi: zdrowie, akson, kręgosłup, ból, medycyna

Komentarze pod tym artykułem zostały zablokowane.

Najczęściej czytane artykuły

Aktualności » 21 stycznia 2022, godz. 12:33 » red. » komentarzy:

Darmowe testy antygenowe i krótsza kwarantanna. Nowe działania rządu w odpowiedzi na V falę pandemii

Racibórz:

Te zmiany w działaniach rządu wobec epidemii zapowiedział dziś premier Mateusz Morawiecki podczas wspólnej konferencji z ministrem zdrowia.

Więcej »

Biznes » 21 stycznia 2022, godz. 09:22 » materiał nadesłany » komentarzy:

Podczas targów BUDMA Eko-Okna pokażą nowy produkt

Powiat:

- Producent kolejny raz udowadnia, że doskonale zna potrzeby swoich klientów i skutecznie realizuje wszystkie swoje założenia. Tym razem Eko-Okna „wzięły na tapetę” właścicieli domów jednorodzinnych, a oferta firmy wzbogaciła się o pergole - informuje spółka.

Więcej »

Aktualności » 23 stycznia 2022, godz. 09:26 » red. » komentarzy:

Prezydenckie zawiadomienie do prokuratury. Radny dowiedział się z mediów

Racibórz:

Od 13 stycznia radny Piotr Klima od 13 stycznia domaga się od prezydenta udostępnienia pisma, które ten w jego sprawie wysłał do prokuratury. Dariusz Polowy odmawia.

Więcej »

Aktualności » 21 stycznia 2022, godz. 09:08 » red., fot. Czytelnik » komentarzy:

Raport 998. Zderzenie dwóch pojazdów w Pietrowicach Wielkich

Powiat:

Wczorajsze warunki pogodowe przysporzyły sporo trudności kierowcom oraz pracę strażakom. W czwartek, 20 stycznia, odnotowano bowiem dwa zdarzenia drogowe. Sprawdź szczegóły.

Więcej »