Zdrowie | Pokaż listę wszystkich wiadomości » |
Źle podniósł ciężar, teraz jeździ na wózku
Taka historia zdarzyła się w powiecie raciborskim. 47-letni mężczyzna pracujący na roli, od wielu lat miał problemy z kręgosłupem. 30 lipca 2013 r. podniósł ciężki przedmiot i trafił do szpitala. Lekarze nie pozostawili złudzeń: do końca życia będzie musiał jeździć na wózku inwalidzkim. Warto więc zadbać o swoje zdrowie, bo często to właśnie nieprawidłowa postawa przy podnoszeniu ciężkich przedmiotów doprowadza do bólów kręgosłupa.
Z badań przeprowadzonych w Ośrodku Rehabilitacji AKSON wynika, że pacjenci wiedzą jak podnosić ciężkie przedmioty, lecz mało kto taką wiedzę wykorzystuje w codziennym życiu. Specjalnie dla Państwa przybliżymy kilka ważnych wskazówek jak prawidłowo podnosić ciężkie przedmioty:
Stań przodem do podnoszonego przedmiotu
Ugnij kolana i przykucnij przy przedmiocie
Maksymalnie wyprostuj kręgosłup
Zepnij mięśnie kręgosłupa, przyciągnij do siebie łopatki
Ruch podnoszenia wykonuj płynnie - unikaj szarpnięć
Podnoś przedmiot "z nóg" nie "z kręgosłupa"
Unikaj połączenia ruchu podnoszenia i skrętu tułowia! - jest to najbardziej urazowy ruch.
W razie pytań nasza kadra przybliży Państwu więcej informacji. Zapraszamy do naszego Ośrodka Rehabilitacji AKSON w Raciborzu ul. Kolejowa 19, rejestracja: 513-574-584 bądź na naszą stronę www.rehabilitacja-akson.com
Komentarze pod tym artykułem zostały zablokowane.
Najczęściej czytane artykuły |
Pięciu śmiałków w prezydenckim naborze
W rocznicę odwołania Tomasza Kaliciaka prezydent podejmie kolejną próbę wyłonienia nowego sekretarza miasta.
Więcej »
Egzamin ósmoklasisty w powiecie raciborskim. Ranking gmin
Racibórz przy dużej liczbie uczniów nie wypadł źle na tle okolicznych samorządów, które mogą być zadowolone ze swoich wyników, szczególnie w gm. Rudnik, która wygrała w dwóch kategoriach - języku polskim i angielskim, zajmując drugie miejsce w matematyce. Czy małe szkoły zapewniają lepsze wyniki? Zapraszamy do dyskusji.
Więcej »Drugi pas przy Mechaniku można uruchomić w ciągu jednego dnia
Taka jest opinia przedstawiciela zrzeszania taksówkarzy w Raciborzu, który dziś pojawił sią na naradzie roboczej organizowanej w ratuszu przez radnych Piotra Klimę oraz Marcina Ficę.
Więcej »![Pogranicznicy z Raciborza uderzyli w nielegalny interes narkotykowy [FOTO]](photos/_thumbs/mini_159661383220200805-1-2-.jpg)
Pogranicznicy z Raciborza uderzyli w nielegalny interes narkotykowy [FOTO]
7 lipca podczas działań prowadzonych przez funkcjonariuszy Śląskiego Oddziału Straży Granicznej na terenie województwa śląskiego zatrzymano członków zorganizowanej grupy przestępczej zajmujących się obrotem narkotyków na terenie Polski w 2019 roku.
Więcej »
COViD-19. Liczba nowych zakażeń wciąż powyżej 600. Tylko jedno w powiecie raciborskim
Najnowsze dane mówią o 640 nowych, potwierdzonych zakażeniach w Polsce, 152 na Śląsku i jednym w powiecie raciborskim. Z doniesień ze świata informujemy o tym, jakie są efekty tzw. szwedzkiego eksperymentu.
Więcej »Partnerzy portalu |
Numery archiwalne | Pokaż listę wszystkich numerów » |
|
|
|
|
![Numer archiwalny Nasz Racibórz 29-2020-[593]](archiwum/photos/1596109810miniaturka_nr-.jpg)
![Numer archiwalny Nasz Racibórz 28-2020-[592]](archiwum/photos/1595847004miniaturka_nr-.jpg)
![Numer archiwalny Nasz Racibórz 27-2020-[591]](archiwum/photos/1595846816miniaturka_nr-.jpg)
![Numer archiwalny Nasz Racibórz 26-2020-[590]](archiwum/photos/1594373798miniaturka_nr-.jpg)
Zobacz także |
Co piątek w ponad stu punktach i największych zakładach pracy 10-13 tysięcy egzemplarzy gazety!
Telegraf | Pokaż wszystkie » |