Nasz Racibórz - Raciborski Portal Informacyjny i bezpłatny tygodnik drukowany. Wiadomości z Raciborza, aktualności, telewizja regionalna, ogłoszenia, baza firm, kultura, sport, biznes, zdrowie, noworodki i nieruchomości.
Zaloguj się | Zarejestruj się
Dzisiaj jest: wtorek, 15 października 2019 r.Imieniny: Jadwigi, Leonarda i Teresy
Pokaż listę wszystkich wiadomości »
Styl życia » Zdrowie » 05 sierpnia 2019, godz. 08:39 » materiał sponsorowany » komentarzy: 0

Biegaj zdrowo i świadomie zapobiegaj kontuzjom

Biegaj zdrowo i świadomie zapobiegaj kontuzjom - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl
Racibórz:

Urazy i kontuzje biegaczy to dość częsta przypadłość, występująca zwłaszcza u osób, które nieodpowiednio przygotują się do treningu. Ból kolana po treningu bądź zerwanie ścięgna Achillesa wiąże się ze sporym dyskomfortem, a często wymagają także długotrwałego leczenia. Ośrodek rehabilitacyjny AKSON radzi w jaki sposób przygotować się do treningu.

Więcej »
Reklama
Styl życia » Zdrowie » 08 lipca 2019, godz. 08:13 » materiał sponsorowany » komentarzy: 0

Akson radzi jak dbać o kręgosłup w samochodzie

Akson radzi jak dbać o kręgosłup w samochodzie - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl
Racibórz:

Prawidłowa pozycja w samochodzie jest ważnym elementem bezpieczeństwa oraz komfortu jazdy. Przestrzeganie zasad zdecydowanie ułatwia manewry, ale także wpływa na ograniczenie dolegliwości bólowych w czasie dłuższej jazdy.

Więcej »
Styl życia » Zdrowie » 10 czerwca 2019, godz. 08:29 » materiał sponsorowany » komentarzy: 0

Boli mnie kręgosłup. POMOCY !

Boli mnie kręgosłup. POMOCY ! - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl
Racibórz:

Tak najczęściej zaczyna się rozmowa z fizjoterapeutą. Aby wiedzieć jak działać z takich sytuacjach, opowiadają specjaliści z Ośrodka Rehabilitacji AKSON.

Więcej »
Reklama
Styl życia » Zdrowie » 10 maja 2019, godz. 07:58 » materiał sponsorowany » komentarzy: 0

Raciborscy przedsiębiorcy z AKSON

Raciborscy przedsiębiorcy z AKSON - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl
Racibórz:

Akcja charytatywna której inicjatorem jest ośrodek rehabilitacji AKSON odbiła się pozytywnym echem wśród przedsiębiorców powiatu Raciborskiego. Okazuje się, że na naszym terenie jest wielu ludzi o dobrych sercach, którzy chętnie włączają się w inicjatywy pomocy dzieciom.

 

Więcej »
Zobacz archiwalne artykuły
Partnerzy portalu
  • Dentica 24
  • ostrog.net
  • Szpital Rejonowy w Raciborzu
  • Spółdzielnia Mieszkaniowa
  • Ochrona Partner Security
  • PGL DOM Sp. z o.o.
  • PWSZ w Raciborzu
  • Zajazd Biskupi
  • Kampka
  • Margomedia - studio graficzne, projektowanie stron internetowych, reklama, druk
  • USG Ostrowicz
  • Hotel Racibor
  • Galeria Bobasa
Numery archiwalne
Pokaż listę wszystkich numerów »
Numer archiwalny Nasz Racibórz 40-2019-[554]
Nasz Racibórz 40-2019-[554]
dodano: 10.10.2019
Numer archiwalny Nasz Racibórz 39-2019-[553]
Nasz Racibórz 39-2019-[553]
dodano: 03.10.2019
Numer archiwalny Nasz Racibórz 38-2019-[552]
Nasz Racibórz 38-2019-[552]
dodano: 27.09.2019
Numer archiwalny Nasz Racibórz 37-2019-[551]
Nasz Racibórz 37-2019-[551]
dodano: 19.09.2019
Reklama
Reklama
Dziś w Raciborzu
wtorek | 15 października 2019 | 12:51
21.7°C
pochmurno z przejaśnieniami
wiatr słaby 3.6 m/s
z kierunku północno-wschodniego
Ciśnienie:1012 hpa
Wilgotność:46%
Wschód słońca:07:08
Zachód słońca:17:57
środa
16.10.2019
14.1°C
14.8°C
czwartek
17.10.2019
18.6°C
9.7°C
piątek
18.10.2019
18.5°C
11.7°C
Partnerzy portalu
  • Dentica
  • Euro Group
  • Roman Weiser
  • Nasz Racibórz - Nasza ekologia
  • Materiały RTK
  • Drukarnia
  • PWSZ Racibórz
  • PKS Racibórz od 09.07
Reklama
Tygodnik Nasz Racibórz
największy regularny nakład w powiecie raciborskim.
Co piątek w ponad stu punktach i największych zakładach pracy 10-13 tysięcy egzemplarzy gazety!
Kliknij i Czytaj wydanie cyfrowe »
Reklama
Noworodki
Pokaż wszystkie »
Leo Dróżniewicz
14 października 2019, godz. 21:40
Leo Dróżniewicz
Rodzice Ania i Łukasz przywitali na świecie synka. Leo przyszedł na świat 2 października 2019. Waży 3040 gramów i mierzy 53 cm.
zobacz więcej »
Reklama
Regulamin | Kontakt i reklama | Raciborska Telewizja Kablowa | Polityka PRYWATNOŚCI oraz dot. plików cookies | Akronis | Aktualności | Biznes | Drukarnia NaszRaciborz.pl | Ekologia | Felietony | Filmy | Baza firm | Foto na płótnie | Gotowanie | Grud | Historia | Kącik dietetyka | Książki | Kultura i edukacja | Metamorfozy | Moda & uroda | Motoryzacja | Nabór do przedszkoli | Raciborski Rynek Nieruchomości | Noworodki | Raciborski Bazar | Ogłoszenia urzędowe | Patrol24 | PGL DOM | PK Racibórz | PRD | Raciborskie drogi do polskości | Rafako | SM Nowoczesna | Sport | Strony Partnerskie | Styl życia | Szpital Rejonowy | Telegraf | Turystyka | Wiara | Zdrowie | Zwierzęta
Projekt i wykonanie © Margomedia Sp. z o.o.

Klauzula informacyjna RODO - polityka prywatności

Ta witryna internetowa wykorzystuje technologię plików cookie (tzw. "ciasteczek") w celu: administrowania serwisem, poprawy jakości świadczonych usług, w tym dostosowania treści serwisu do preferencji użytkownika, utrzymania sesji użytkownika oraz dla celów statystycznych i targetowania behawioralnego reklamy (dostosowania treści reklamy do Twoich indywidualnych potrzeb). W tym przypadku, cookie przechowuje informację o unikalnym identyfikatorze sesji. "Ciasteczka" nie przechowują danych prywatnych dotyczących użytkownika, takich jak: imię, nazwisko, hasło, lokalizacja lub adres IP. Zamykając poniższe okienko, automatycznie wyrażasz zgodę na wysyłanie cookies do Twojej przeglądarki. Wtedy też, okienko z tą informacją nie będzie pojawiać się ponownie. Informujemy, że istnieje możliwość określenia przez użytkownika serwisu warunków przechowywania lub uzyskiwania dostępu do informacji zawartych w plikach cookies za pomocą ustawień przeglądarki lub konfiguracji usługi. Szczegółowe informacje na ten temat dostępne są u producenta przeglądarki, u dostawcy usługi dostępu do Internetu oraz w Polityce prywatności plików cookies.