Nasz Racibórz - Raciborski Portal Informacyjny i bezpłatny tygodnik drukowany. Wiadomości z Raciborza, aktualności, telewizja regionalna, ogłoszenia, baza firm, kultura, sport, biznes, zdrowie, noworodki i nieruchomości.
Zaloguj się | Zarejestruj się
Dzisiaj jest: środa, 17 lipca 2019 r.Imieniny: Aleksego, Bogdana i Martyny
Zdrowie
Region:
Styl życia » Zdrowie » 18 października 2017, godz. 10:39 » promocja » komentarzy: 0

Poznaj zalety treningu personalnego

Poznaj zalety treningu personalnego - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl
Racibórz:

Trening personalny staje się coraz częstszą metodą regularnych ćwiczeń. Siłownia czy grupowe zajęcia nie zastąpią indywidualnego podejścia trenera do ćwiczącego. Jest to dobry sposób na szybkie osiągnięcie celów treningowych. Dlaczego jeszcze warto zainwestować w treningi personalne?

Więcej »
Styl życia » Zdrowie » 11 października 2017, godz. 09:54 » komentarzy: 0

Europejski Dzień Seniora w Akademii Fitness

Europejski Dzień Seniora w Akademii Fitness - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl
Racibórz:

Zapraszamy naszych klubowiczów, a także osoby, które chciałyby dołączyć do nas, do wspólnego świętowania Europejskiego Dnia Seniora. Spotkajmy się 19 października w naszym klubie (Racibórz, Ocicka 4). W programie darmowe zajęcia Aktywni 50+ oraz Zdrowy Kręgosłup. Dodatkowo uczestnicy czwartkowych zajęć będą mogli posłuchać wykładu pt. „Prawidłowe wzorce dobrego seniora”. Seniorzy będą mogli również skorzystać z pomiaru stężenia glukozy we krwi i ciśnienia tętniczego. W tym dniu nie zabraknie również nagród i niespodzianek. Przyjdź i zobacz jak możemy odmienić Twoje życie. Jeśli nie jesteś jeszcze seniorem pomyśl o swoich najbliższych i zaproś ich do nas.

Więcej »
Styl życia » Zdrowie » 09 października 2017, godz. 09:51 » materiał partnerski » komentarzy: 0

Już dziś zacznij odchudzanie z dietetykiem Anną Buglą!

Już dziś zacznij odchudzanie z dietetykiem Anną Buglą! - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl
Racibórz:

Lekarz zalecił ci dietę? Brakuje Ci motywacji do zmian nawyków żywieniowych? Nie udaje Ci się wytrwać na diecie? Jeśli na któreś z tych pytań odpowiedziałeś twierdząco, powinieneś skontaktować się z Anną Buglą, dietetykiem i specjalistą psychodietetyki.

Więcej »
Reklama
Styl życia » Zdrowie » 06 października 2017, godz. 08:58 » materiał partnerski » komentarzy: 0

Chrapiesz? Prawdopodobnie masz bezdech senny!

Chrapiesz? Prawdopodobnie masz bezdech senny!  - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl
Racibórz:

O tym, dlaczego chrapanie i bezdechy podczas snu powinny nas mobilizować do odwiedzenia lekarza, rozmawiamy z dr n. med. Łukaszem Labusem i właścicielem firmy Pro-Med Adamem Pazurkiem.

Więcej »
Styl życia » Zdrowie » 26 września 2017, godz. 09:43 » Aneta Dulba » komentarzy: 0

Treningi, nagrody i zabawa, czyli Dzień Otwarty Akademii Fitness

Treningi, nagrody i zabawa, czyli Dzień Otwarty Akademii Fitness  - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl
Racibórz:

W minioną sobotę, 23 września odbył się Dzień Otwarty Akademii Fitness. W trakcie wydarzenia można było skorzystać z darmowych zajęć, porad dietetyka, trenerów personalnych oraz fizjoterapeutki Agaty Szczepaniak z gabinetu „Rehafix. Nie zabrakło także specjalnych nagród i innych niespodzianek ufundowanych przez organizatorów oraz firmę Eko Bistro BeFit. Dla ugaszenia pragnienia na uczestników sobotnich ćwiczeń czekała woda ZWiK.

Więcej »
Styl życia » Zdrowie » 20 września 2017, godz. 13:06 » Magdalena Matusik » komentarzy: 0

Rusza III edycja sylwestrowego odliczania w Akademii Fitness

Rusza III edycja sylwestrowego odliczania w Akademii Fitness - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl
Racibórz:

Kochani! Przed nami kolejna, trzecia już odsłona sylwestrowego odliczania z Akademią Fitness! Pragniesz zachwycić znajomych swoja figurą w Sylwestra? Rozpocznij pracę nad sylwetką przed wielkim balem i poczuj się pięknie w nowej kreacji ufundowanej przez Akademię. Dopełnieniem nagrody będzie sesja fotograficzna. Zapisy potrwają od 25 do 29 września w siedzibie klubu. Zapraszamy!

Więcej »
Styl życia » Zdrowie » 15 września 2017, godz. 09:45 » Magdalena Matusik » komentarzy: 0

Dzień Otwarty Akademii Fitness

 Dzień Otwarty Akademii Fitness - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl
Racibórz:

Lubisz aktywność fizyczną i świetną zabawę? Kochasz wszelkie nowinki związane z fitness i dietetyką? Nic prostszego! Wystarczy w sobotę 23 września, wziąć udział w Dniu Otwartym Akademii Fitness. Tego dnia doświadczeni instruktorzy klubu podpowiedzą Ci jak osiągnąć wymarzone efekty w poprawianiu kondycji fizycznej. Zapisy trwają pod numerem telefonu 788-868-656.

Więcej »
Styl życia » Zdrowie » 30 sierpnia 2017, godz. 14:44 » Magdalena Matusik » komentarzy: 0

Kolejny Fitness dla Zdrowia w wykonaniu Akademii Fitness

Kolejny Fitness dla Zdrowia w wykonaniu Akademii Fitness - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl
Racibórz:

Zdrowy wysiłek, świetna atmosfera i wiele atrakcji - po raz kolejny, w ramach RAFAKO Półmaraton Racibórz, przedstawiciele Akademii Fitness zorganizowali Fitness dla Zdrowia. W przeddzień półmaratonu, w trakcie Pikniku Rodzinnego wszyscy chętni mogli wziąć udział w dwugodzinnym treningu prowadzonym przez instruktorów raciborskiego klubu. Tradycyjnie Akademia Fitness prowadziła także rozgrzewkę przed półmaratonem.

Więcej »
Styl życia » Zdrowie » 22 sierpnia 2017, godz. 09:39 » Aneta Dulba » komentarzy: 0

Fitness dla Zdrowia, czyli darmowe zajęcia Akademii Fitness na boisku SP4

Fitness dla Zdrowia, czyli darmowe zajęcia Akademii Fitness na boisku SP4 - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl
Racibórz:

W sobotę, 26 sierpnia, czyli w przeddzień III RAFAKO Półmaratonu Racibórz, odbędzie się Fitness dla Zdrowia organizowany przez Akademię Fitness. Darmowe zajęcia na świeżym powietrzu rozpoczną się o godz. 17.00 Treningiem Obwodowym, o tej samej godzinie odbędzie się również Pilates Baby. Na godz. 18.30 zaplanowano zajęcia Zdrowy Kręgosłup, a o godz. 19.00 rozpocznie się Latino After Party z DJ.

Więcej »
Styl życia » Zdrowie » 20 sierpnia 2017, godz. 12:46 » » komentarzy: 0

Koncert uwielbienia kończy Festiwal Kultury Chrześcijańskiej w Raciborzu

Koncert uwielbienia kończy Festiwal Kultury Chrześcijańskiej w Raciborzu - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl
Racibórz:

Koncert uwielbienia i piknik kończy dziś trwający od środy Festiwal Kultury Chrześcijańskiej na Zamku Piastowskim w Raciborzu. Te dni wypełniły koncerty, spotkania, rozmowy o Biblii oraz wieczór międzynarodowej kultury muzycznej. Zagrały zespoły 12 Kamieni, Przecinek oraz Mate.O. Imprezę zorganizował Kościół Zielonoświątkowy w Raciborzu przy wsparciu miasta i powiatu.

Więcej »
Styl życia » Zdrowie » 14 sierpnia 2017, godz. 08:59 » komentarzy: 0

Dokucza Ci ból? Skorzystaj z masażu

Dokucza Ci ból? Skorzystaj z masażu - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl
Powiat:

Często nawracający ból pleców potrafi być naprawdę uciążliwy. Uniemożliwia normalne funkcjonowanie, sprawia, że zwykłe czynności stanowią ogromny wysiłek. Podobnie jest z urazem, który potrafi na kilka dni wyłączyć nas z normalnego życia. Co zatem można zrobić w takich przypadkach? Jak sobie pomóc?

Więcej »
Styl życia » Zdrowie » 24 lipca 2017, godz. 14:19 » AdventureMedia » komentarzy: 0

Akademia Fitness prowadzi darmowe zajęcia na basenie Obora

Akademia Fitness prowadzi darmowe zajęcia na basenie Obora - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl
Racibórz:

Świetna atmosfera, dobra zabawa i przede wszystkim mnóstwo ruchu - tak podsumować można zajęcia sportowe na basenie Obora. W każdą wakacyjną sobotę, o godz. 13.00 na raciborskim kąpielisku, odbywają się darmowe zajęcia grupowe prowadzone przez instruktorów Akademii Fitness. Aby wziąć w nich udział, wystarczy wykupić wejściówkę na basen.

Więcej »
Styl życia » Zdrowie » 24 lipca 2017, godz. 11:32 » lek. dent. Marcin Pokrzywnicki » komentarzy: 0

Leczenie dzieci w sedacji wziewnej podtlenkiem azotu

Leczenie dzieci w sedacji wziewnej podtlenkiem azotu - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl
Powiat:

Podtlenek azotu (N2O), zwany gazem rozweselającym, stosowany jest do narkozy już od połowy XIX wieku. W metodzie sedacji wziewnej stosuje się mieszaninę podtlenku azotu i tlenu, którą można podawać za pomocą specjalnego aparatu, co pozwala na dokładne dozowanie obu tych gazów i jest całkowicie bezpieczne. Dziecko podczas wizyty oddycha mieszanką gazów poprzez maseczkę zakładkę na nos lub specjalny ustnik.

Więcej »
Reklama
Styl życia » Zdrowie » 20 lipca 2017, godz. 11:08 » Teresa Besz » komentarzy: 0

Nowoczesne metody diagnostyczne oczu już dostępne w Raciborzu – zakład optyczny Michał Hula zaprasza!

Nowoczesne metody diagnostyczne oczu już dostępne w Raciborzu – zakład optyczny Michał Hula zaprasza! - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl
Racibórz:

Codziennie oczy – ważny narząd umożliwiający widzenie – wystawiane są na wiele prób. Starzejące się społeczeństwo, rozwój chorób cywilizacyjnych oraz obecny tryb życia, godziny spędzane przed komputerem czy telewizorem nie sprzyjają oczom, dlatego tak ważna jest stała kontrola. Tylko wtedy jesteśmy w stanie wykryć w porę początkowe zmiany. Dzięki najnowocześniejszym metodom, takim jak badanie OCT i angio OCT, jest to możliwe już w bardzo wczesnym stadium choroby. W Raciborzu taki sprzęt znajduje się jedynie w zakładzie optycznym Michał Hula.

Więcej »
Styl życia » Zdrowie » 10 lipca 2017, godz. 10:55 » komentarzy: 0

Cierpisz na ból kręgosłupa i stawów? Zgłoś się do Centrum Diagnostyki Obrazowej!

Cierpisz na ból kręgosłupa i stawów? Zgłoś się do Centrum Diagnostyki Obrazowej! - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl
Region:

Bóle kręgosłupa i stawów dotyczą coraz większej rzeszy ludzi, nie tylko starszych, ale też młodych osób w sile wieku. Jednym z powodów jest współczesny tryb życia - siedzący tryb pracy, coraz mniej ruchu lub wręcz przeciwnie, ogromny wysiłek - to wszystko przyczynia się do pogorszenia stanu zdrowia i tworzenia się różnego rodzaju zwyrodnień i stanów zapalnych. Obecnie medycyna nieustannie się rozwija i proponuje coraz bardziej innowacyjne metody leczenia. Jedną z takich nowoczesnych placówek jest Beskidzkie Centrum Diagnostyki Obrazowej.

Więcej »
Partnerzy portalu
  • Dentica 24
  • ostrog.net
  • Szpital Rejonowy w Raciborzu
  • Spółdzielnia Mieszkaniowa
  • Ochrona Partner Security
  • PGL DOM Sp. z o.o.
  • PWSZ w Raciborzu
  • Zajazd Biskupi
  • Kampka
  • Margomedia - studio graficzne, projektowanie stron internetowych, reklama, druk
  • Ciepły dom
  • USG Ostrowicz
  • Hotel Racibor
Numery archiwalne
Pokaż listę wszystkich numerów »
Numer archiwalny Nasz Racibórz 27-2019-[541]
Nasz Racibórz 27-2019-[541]
dodano: 11.07.2019
Numer archiwalny Nasz Racibórz 26-2019-[540]
Nasz Racibórz 26-2019-[540]
dodano: 05.07.2019
Numer archiwalny Nasz Racibórz 25-2019-[539]
Nasz Racibórz 25-2019-[539]
dodano: 27.06.2019
Numer archiwalny Nasz Racibórz 24-2019-[538]
Nasz Racibórz 24-2019-[538]
dodano: 24.06.2019
Reklama
Dziś w Raciborzu
środa | 17 lipca 2019 | 04:19
12.9°C
bezchmurnie
wiatr słaby 0.5 m/s
z kierunku północnego
Ciśnienie:1014 hpa
Wilgotność:71%
Wschód słońca:04:55
Zachód słońca:20:50
czwartek
18.07.2019
22.3°C
12.3°C
piątek
19.07.2019
25.6°C
14.1°C
sobota
20.07.2019
27.5°C
16.0°C
Partnerzy portalu
  • Dentica
  • Euro Group
  • Roman Weiser
  • Nasz Racibórz - Nasza ekologia
  • Materiały RTK
  • Drukarnia
  • PWSZ Racibórz
  • PKS Racibórz od 09.07
Najnowsze oferty
Zobacz wszystkie
Tygodnik Nasz Racibórz
największy regularny nakład w powiecie raciborskim.
Co piątek w ponad stu punktach i największych zakładach pracy 10-13 tysięcy egzemplarzy gazety!
Kliknij i Czytaj wydanie cyfrowe »
Noworodki
Pokaż wszystkie »
Bruno Styrnol
15 lipca 2019, godz. 21:31
Bruno Styrnol
Bruno Styrnol urodził się 5 lipca 2019. O narodzinach synka informują rodzice Żaneta i Michał. Bruno waży 3580 gram i mierzy 55 cm.
zobacz więcej »
Regulamin | Kontakt i reklama | Raciborska Telewizja Kablowa | Polityka PRYWATNOŚCI oraz dot. plików cookies | Akronis | Aktualności | Biznes | Drukarnia NaszRaciborz.pl | Ekologia | Felietony | Filmy | Baza firm | Foto na płótnie | Głubczyce | Gotowanie | Grud | Historia | Kącik dietetyka | Książki | Kultura i edukacja | Metamorfozy | Moda & uroda | Motoryzacja | Nabór do przedszkoli | Raciborski Rynek Nieruchomości | Noworodki | Raciborski Bazar | Ogłoszenia urzędowe | Patrol24 | PGL DOM | PK Racibórz | PRD | Raciborskie drogi do polskości | Rafako | SM Nowoczesna | Sport | Strony Partnerskie | Styl życia | Szpital Rejonowy | Telegraf | Turystyka | Wiara | Zdrowie | Zwierzęta
Projekt i wykonanie © Margomedia Sp. z o.o.
Klauzula informacyjna RODO - polityka prywatności.
Ta witryna internetowa wykorzystuje technologię plików cookie (tzw. "ciasteczek") w celu: administrowania serwisem, poprawy jakości świadczonych usług, w tym dostosowania treści serwisu do preferencji użytkownika, utrzymania sesji użytkownika oraz dla celów statystycznych i targetowania behawioralnego reklamy (dostosowania treści reklamy do Twoich indywidualnych potrzeb). W tym przypadku, cookie przechowuje informację o unikalnym identyfikatorze sesji. "Ciasteczka" nie przechowują danych prywatnych dotyczących użytkownika, takich jak: imię, nazwisko, hasło, lokalizacja lub adres IP. Zamykając poniższe okienko, automatycznie wyrażasz zgodę na wysyłanie cookies do Twojej przeglądarki. Wtedy też, okienko z tą informacją nie będzie pojawiać się ponownie. Informujemy, że istnieje możliwość określenia przez użytkownika serwisu warunków przechowywania lub uzyskiwania dostępu do informacji zawartych w plikach cookies za pomocą ustawień przeglądarki lub konfiguracji usługi. Szczegółowe informacje na ten temat dostępne są u producenta przeglądarki, u dostawcy usługi dostępu do Internetu oraz w Polityce prywatności plików cookies.
Przejdź do serwisu