Reklama

Najnowsze wiadomości

Aktualności15 lutego 202113:21

Biblioteka na zdrowie. Wykład Magdaleny Kopel o odporności za nami [WIDEO]

Biblioteka na zdrowie. Wykład Magdaleny Kopel o odporności za nami [WIDEO] - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl
0
Reklama
Racibórz:

Czego unikać, a co wprowadzić do swojej diety? Jakie ćwiczenia wpływają na odporność? I dlaczego warto oswoić stres? Raciborska biblioteka świętowała Tłusty Czwartek w zdrowym stylu i zaprosiła swoich czytelników na wykład online Magdaleny Kopel – „ABC odporności”.

Aktywność fizyczna, bogata w antyoksydanty dieta, wyeliminowanie żywności wysokoprzetworzonej, sen i odpoczynek, kontrola nad stresem, hartowanie organizmu i wiele innych czynników wpływają na odporność człowieka. Magdalena Kopel - dietetyk kliniczny, prawnik, Trener Strength Coach Performance i instruktor fitness, fanka slow life i kuchni roślinnej w trakcie spotkania krok po kroku omówiła temat odporności, podkreślając wielokrotnie, że to proces długofalowy. Specjalistka udzieliła kilku cennych rad osobom po przebytej chorobie COVID-19, chętnie odpowiadała na pytania na czacie (m.in. czy kontakt ze zwierzętami ma wpływ na budowanie odporności?) oraz krótko nawiązała do popularnego w ostatnim czasie trendu morsowania. Na koniec prelegentka przekonywała, że zgodnie z zasadą „wszystko jest dla ludzi” – zjedzenie w Tłusty Czwartek jednego, dobrego, prawdziwego pączka ze sprawdzonej cukierni na pewno nikomu nie zaszkodzi. W końcu drobne przyjemności również pozytywnie wpływają na naszą odporność!

Przy okazji, raciborska biblioteka zachęca do wypożyczania bogatej kolekcji książek z zakresu zdrowego odżywiania, diet itp.

Autor: MiPBP w Raciborzu, [email protected]

Bądź na bieżąco z nowymi wiadomościami. Obserwuj portal naszraciborz.pl w Google News.

Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Aktualności30 czerwca 202509:21

Cyrk, ogień i serce Don Juana – nowa energia w murach Zamku Piastowskiego

Cyrk, ogień i serce Don Juana – nowa energia w murach Zamku Piastowskiego - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl
0
Racibórz:

Magiczna noc na raciborskim zamku. W sobotę, 28 czerwca, Zamek Piastowski po raz pierwszy stał się przestrzenią niezwykłego festiwalu „Misteria Piastorum”, łączącego teatr uliczny, ogień i elektroniczne brzmienia. Wydarzenie przyciągnęło tłumy mieszkańców i pokazało, jak średniowieczne mury mogą tętnić współczesną sztuką. Zobaczcie fotorelację Jana Ptaka.

Jan Ptak
Reklama

Partnerzy portalu

Materiały RTK
Regionalny Informator Ekologiczny
Dentica 24
ostrog.net
Spółdzielnia Mieszkaniowa
Szpital Rejonowy w Raciborzu
Ochrona Partner Security
Powiatowy Informator Seniora
PWSZ w Raciborzu
Zajazd Biskupi
Kampka
Fototapeta.shop sklep z tapetami i fototapetami na zamówienie
Reklama
Strony Partnerskie30 czerwca 202518:51

Spirala czasu z irysów zakwitnie w Zaczarowanym Ogrodzie w Raciborzu

Spirala czasu z irysów zakwitnie w Zaczarowanym Ogrodzie w Raciborzu - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl
0
Racibórz:

W Arboretum Bramy Morawskiej w Raciborzu powstaje niezwykła przestrzeń – „spirala czasu” z irysów. Projekt, który otrzymał wsparcie Wojewódzkiego Funduszu Ochrony Środowiska i Gospodarki Wodnej w Katowicach, stanie się nowym ogrodniczym sercem Zaczarowanego Ogrodu, przyciągając miłośników natury i botanicznych opowieści.

waw
Reklama
Reklama

Najnowsze wydania gazety

Nasz Racibórz 27.06.2025
27 czerwca 202519:05

Nasz Racibórz 27.06.2025

Nasz Racibórz 20.06.2025
19 czerwca 202522:36

Nasz Racibórz 20.06.2025

Nasz Racibórz 13.06.2025
13 czerwca 202509:38

Nasz Racibórz 13.06.2025

Nasz Racibórz 06.06.2025
5 czerwca 202521:47

Nasz Racibórz 06.06.2025

Zobacz wszystkie
© 2025 Studio Margomedia Sp. z o.o.