Źle podniósł ciężar, teraz jeździ na wózku
Taka historia zdarzyła się w powiecie raciborskim. 47-letni mężczyzna pracujący na roli, od wielu lat miał problemy z kręgosłupem. 30 lipca 2013 r. podniósł ciężki przedmiot i trafił do szpitala. Lekarze nie pozostawili złudzeń: do końca życia będzie musiał jeździć na wózku inwalidzkim. Warto więc zadbać o swoje zdrowie, bo często to właśnie nieprawidłowa postawa przy podnoszeniu ciężkich przedmiotów doprowadza do bólów kręgosłupa.
Z badań przeprowadzonych w Ośrodku Rehabilitacji AKSON wynika, że pacjenci wiedzą jak podnosić ciężkie przedmioty, lecz mało kto taką wiedzę wykorzystuje w codziennym życiu. Specjalnie dla Państwa przybliżymy kilka ważnych wskazówek jak prawidłowo podnosić ciężkie przedmioty:
Stań przodem do podnoszonego przedmiotu
Ugnij kolana i przykucnij przy przedmiocie
Maksymalnie wyprostuj kręgosłup
Zepnij mięśnie kręgosłupa, przyciągnij do siebie łopatki
Ruch podnoszenia wykonuj płynnie - unikaj szarpnięć
Podnoś przedmiot "z nóg" nie "z kręgosłupa"
Unikaj połączenia ruchu podnoszenia i skrętu tułowia! - jest to najbardziej urazowy ruch.
W razie pytań nasza kadra przybliży Państwu więcej informacji. Zapraszamy do naszego Ośrodka Rehabilitacji AKSON w Raciborzu ul. Kolejowa 19, rejestracja: 513-574-584 bądź na naszą stronę www.rehabilitacja-akson.com
![Deszcz im niestraszny. Festyn w Borucinie [FOTO i WIDEO] - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl](photos/_thumbs/mini_1717226389zrzut-ekranu-2024-06-1-o-09-19-39-.png "Deszcz im niestraszny. Festyn w Borucinie [FOTO i WIDEO]")
![Żyje się raz. Baciary na urodzinach LKS Studzienna [FOTO i WIDEO] - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl](photos/_thumbs/mini_1717310230zrzut-ekranu-2024-06-2-o-08-29-21-.png "Żyje się raz. Baciary na urodzinach LKS Studzienna [FOTO i WIDEO]")
![Wypadek na DK 45. Zderzenie dwóch osobówek na trasie Racibórz-Opole [FOTO] - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl](photos/_thumbs/mini_1717358117photo-2024-06-02-21-47-37-1-.jpg "Wypadek na DK 45. Zderzenie dwóch osobówek na trasie Racibórz-Opole [FOTO]")
![Studzienna świętuje 120-lecie klubu [FOTO] - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl](photos/_thumbs/mini_1717247041-dsc7117-.jpg "Studzienna świętuje 120-lecie klubu [FOTO]")
![Historia motoryzacji na krzanowickim ryneczku [FOTO i WIDEO] - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl](photos/_thumbs/mini_1717247209-dsc7232-.jpg "Historia motoryzacji na krzanowickim ryneczku [FOTO i WIDEO]")
![Mikser, Skaza i świetlne miecze w parku im. Miasta Roth [FOTO i WIDEO] - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl](photos/_thumbs/mini_1717222550zrzut-ekranu-2024-06-1-o-08-15-27-.png "Mikser, Skaza i świetlne miecze w parku im. Miasta Roth [FOTO i WIDEO]")
![Raciborski Wieczór Uwielbienia w kościele NSPJ [FOTO] - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl](photos/_thumbs/mini_1717314328dsc-4493-.jpg "Raciborski Wieczór Uwielbienia w kościele NSPJ [FOTO]")
![Szalone lata 20. i noc kryminałów [FOTO i WIDEO] - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl](photos/_thumbs/mini_1717226194img-5164-.jpg "Szalone lata 20. i noc kryminałów [FOTO i WIDEO]")
![Szalone lata 80. z Perspektywą [FOTO i WIDEO] - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl](photos/_thumbs/mini_1717361199dsc-5682-.jpg "Szalone lata 80. z Perspektywą [FOTO i WIDEO]")
Komentarze (0)
Komentarze pod tym artykułem zostały zablokowane.