Aktualności | Pokaż listę wszystkich wiadomości » |
Biblioteka na zdrowie. Wykład Magdaleny Kopel o odporności za nami [WIDEO]
Czego unikać, a co wprowadzić do swojej diety? Jakie ćwiczenia wpływają na odporność? I dlaczego warto oswoić stres? Raciborska biblioteka świętowała Tłusty Czwartek w zdrowym stylu i zaprosiła swoich czytelników na wykład online Magdaleny Kopel – „ABC odporności”.
![Biblioteka na zdrowie. Wykład Magdaleny Kopel o odporności za nami [WIDEO] - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl](photos/_thumbs/wide_1613391734bez--tytulu-.jpg "Biblioteka na zdrowie. Wykład Magdaleny Kopel o odporności za nami [WIDEO]")
Aktywność fizyczna, bogata w antyoksydanty dieta, wyeliminowanie żywności wysokoprzetworzonej, sen i odpoczynek, kontrola nad stresem, hartowanie organizmu i wiele innych czynników wpływają na odporność człowieka. Magdalena Kopel - dietetyk kliniczny, prawnik, Trener Strength Coach Performance i instruktor fitness, fanka slow life i kuchni roślinnej w trakcie spotkania krok po kroku omówiła temat odporności, podkreślając wielokrotnie, że to proces długofalowy. Specjalistka udzieliła kilku cennych rad osobom po przebytej chorobie COVID-19, chętnie odpowiadała na pytania na czacie (m.in. czy kontakt ze zwierzętami ma wpływ na budowanie odporności?) oraz krótko nawiązała do popularnego w ostatnim czasie trendu morsowania. Na koniec prelegentka przekonywała, że zgodnie z zasadą „wszystko jest dla ludzi” – zjedzenie w Tłusty Czwartek jednego, dobrego, prawdziwego pączka ze sprawdzonej cukierni na pewno nikomu nie zaszkodzi. W końcu drobne przyjemności również pozytywnie wpływają na naszą odporność!
Przy okazji, raciborska biblioteka zachęca do wypożyczania bogatej kolekcji książek z zakresu zdrowego odżywiania, diet itp.
Bądź na bieżąco z nowymi wiadomościami. Obserwuj portal naszraciborz.pl w Google News.
Komentarze (0) |
Aby dodać komentarz musisz być zalogowany
Komentarze społecznościowe |
Najczęściej czytane artykuły |
Food trucki zaparkowały na zamkowym dziedzińcu
Kalendarze imprez nie obfitują z powodu pandemii w wydarzenia kulturalne, sportowe czy rekreacyjne. Można jednak skorzystać z oferty food trucków, które mają swój zlot na zamkowym dziedzińcu w Raciborzu.
Więcej »5. Raciborska Nocka Rowerowa ze wsparciem dla Spektrum
Na plecach czuć już oddech wiosny, więc czas się przewietrzyć, poznać, policzyć, przyjemnie spędzić czas w gronie rowerowych zapaleńców...
Więcej »
Rekord Polski Justyny Święty-Ersetic!
Halowe Mistrzostwa Europy w Lekkoatletyce - Toruń 2021. Justyna Święty-Ersetic z nowym rekordem Polski na 400 m! Finał już jutro wieczorem.
Więcej »Urząd Miejski w Kuźni Raciborskiej ogłosił nabór na stanowisko Inspektora w Referacie Inwestycji i Budownictwa
W Urzędzie Miejskim w Kuźni Raciborskiej do dnia 17 marca 2021 r. do godz. 15:30 jest prowadzony nabór kandydatów na stanowisko Inspektora w Referacie Inwestycji i Budownictwa (1 etat).
Więcej »
Powiat raciborski: przybywa bezrobotnych, spada liczba ofert
Na koniec grudnia 2020 r. mieliśmy w powiecie raciborskim 2006 bezrobotnych, na koniec stycznia 2021 r. 2079, a na koniec lutego 2144 osób bez zatrudnienia. Najnowsze dane raciborskiego Powiatowego Urzędu Pracy.
Więcej »Partnerzy portalu |
Numery archiwalne | Pokaż listę wszystkich numerów » |
|
|
|
|
![Numer archiwalny Nasz Racibórz 9-2021-[622]](archiwum/photos/1614861455miniaturka-.jpg)
![Numer archiwalny Nasz Racibórz 8-2021-[621]](archiwum/photos/1614324766miniaturka-.jpg)
![Numer archiwalny Nasz Racibórz 7-2021-[620]](archiwum/photos/1613653542miniaturka-.jpg)
![Numer archiwalny Nasz Racibórz 6-2021-[619]](archiwum/photos/1613048795miniaturka-.jpg)
Zobacz także |
Komentarze |
Telegraf | Pokaż wszystkie » |