Reklama

Najnowsze wiadomości

Aktualności17 lutego 202019:58

Fitness prozdrowotny w Brooklyn Gym! [FOTO]

Fitness prozdrowotny w Brooklyn Gym! [FOTO] - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl
0
Reklama
Racibórz:

Fitness prozdrowotny na dobre zagościł na salach fitness. Grupa zajęć przy spokojnych i relaksacyjnych dźwiękach muzyki realizuje różnorodne cele treningowe, do których należą: mobilizacja i stabilizacja kręgosłupa, zwiększanie zakresów ruchów, trening i masaż powięziowy, wzmacnianie mięśni dna miednicy, rozwijanie siły mięśni środka (core). Pozytywnie realizują też profilaktykę wad podstawy. 

BrooklynGym realizuje zajęcia grupowe o takim właśnie charakterze, głównie oferując ćwiczenia z wykorzystaniem oporu własnego ciała lub wykorzystanie różnorodnych przyborów (piłki rehabilitacyjne, platformy, rollery, taśmy i tubingi itp.). Ćwiczenia przede wszystkim kształtują poczucie świadomości ciała oraz zapobiegają napięciom i bólom w ciele, zaistniałym w związku kontuzją lub wszechobecnym stresem.

Stretching naturalny i wspomagany, trening powięzi oraz wzmacnianie właściwych grup mięśniowych przeciwdziałają skutkom siedzącego trybu życia oraz chorobom cywilizacyjnym.
Aktualny grafik obejmuje zajęcia Stretching&Brzuch nastawione przede wszystkim na wzmacnianiem mięśni core stabilizujących kręgosłup w połączeniu z stretchingiem powięziowym niwelującym napięcia w ciele. Na zajęciach wykonywane są ćwiczenia aktywizujące mięśnie środka, ale i poszczególne mięśnie brzucha i kręgosłupa. Zajęcia przeplatane są stretchingiem i relaksacją.

Zdrowy kręgosłup to zajęcia o charakterze korekcyjnym, hamują rozwój wad postawy. Na zajęciach wykonywane są ćwiczenia kształtujące prawidłowe wzorce ruchowe i kształtujące mięśnie core, zabezpieczające kręgosłup przed urazami, ale i pomagające w sytuacjach nawracającego bólu kręgosłupa.

Na wszystkich zajęciach ćwiczenia odbywają się na matach, najczęściej bez obuwia, co zapewnia zwiększa mobilność stawów i polepsza stabilizację ciała.

Jednym wymaganym od klienta sprzętem wygodny strój.

Zajęcia odbywają się w:

Poniedziałek 17:00 z Sergiejem Sławeckim
Środa 17:00 z Magdą Kopel

Również zapraszamy na zajęcia "zdrowy kręgosłup" prowadzone przez Magdę Kopel w piątki o godzinie 17:00.

Przyjdź, przekonaj się i zostań z nami na dłużej :)

Autor: materiał partnerski, [email protected]

Bądź na bieżąco z nowymi wiadomościami. Obserwuj portal naszraciborz.pl w Google News.

Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Aktualności30 czerwca 202509:21

Cyrk, ogień i serce Don Juana – nowa energia w murach Zamku Piastowskiego

Cyrk, ogień i serce Don Juana – nowa energia w murach Zamku Piastowskiego - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl
0
Racibórz:

Magiczna noc na raciborskim zamku. W sobotę, 28 czerwca, Zamek Piastowski po raz pierwszy stał się przestrzenią niezwykłego festiwalu „Misteria Piastorum”, łączącego teatr uliczny, ogień i elektroniczne brzmienia. Wydarzenie przyciągnęło tłumy mieszkańców i pokazało, jak średniowieczne mury mogą tętnić współczesną sztuką. Zobaczcie fotorelację Jana Ptaka.

Jan Ptak
Reklama
Reklama
Reklama
Strony Partnerskie30 czerwca 202518:51

Spirala czasu z irysów zakwitnie w Zaczarowanym Ogrodzie w Raciborzu

Spirala czasu z irysów zakwitnie w Zaczarowanym Ogrodzie w Raciborzu - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl
0
Racibórz:

W Arboretum Bramy Morawskiej w Raciborzu powstaje niezwykła przestrzeń – „spirala czasu” z irysów. Projekt, który otrzymał wsparcie Wojewódzkiego Funduszu Ochrony Środowiska i Gospodarki Wodnej w Katowicach, stanie się nowym ogrodniczym sercem Zaczarowanego Ogrodu, przyciągając miłośników natury i botanicznych opowieści.

waw
Reklama
Reklama
Reklama

Partnerzy portalu

Materiały RTK
Regionalny Informator Ekologiczny
Dentica 24
ostrog.net
Spółdzielnia Mieszkaniowa
Szpital Rejonowy w Raciborzu
Ochrona Partner Security
Powiatowy Informator Seniora
PWSZ w Raciborzu
Zajazd Biskupi
Kampka
Fototapeta.shop sklep z tapetami i fototapetami na zamówienie
Reklama
Reklama

Najnowsze wydania gazety

Nasz Racibórz 27.06.2025
27 czerwca 202519:05

Nasz Racibórz 27.06.2025

Nasz Racibórz 20.06.2025
19 czerwca 202522:36

Nasz Racibórz 20.06.2025

Nasz Racibórz 13.06.2025
13 czerwca 202509:38

Nasz Racibórz 13.06.2025

Nasz Racibórz 06.06.2025
5 czerwca 202521:47

Nasz Racibórz 06.06.2025

Zobacz wszystkie
© 2025 Studio Margomedia Sp. z o.o.