Fitness prozdrowotny w Brooklyn Gym! [FOTO]
![Fitness prozdrowotny w Brooklyn Gym! [FOTO] Fitness prozdrowotny w Brooklyn Gym! [FOTO] - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl](img/archiwum-mini.jpg)
Fitness prozdrowotny na dobre zagościł na salach fitness. Grupa zajęć przy spokojnych i relaksacyjnych dźwiękach muzyki realizuje różnorodne cele treningowe, do których należą: mobilizacja i stabilizacja kręgosłupa, zwiększanie zakresów ruchów, trening i masaż powięziowy, wzmacnianie mięśni dna miednicy, rozwijanie siły mięśni środka (core). Pozytywnie realizują też profilaktykę wad podstawy.
BrooklynGym realizuje zajęcia grupowe o takim właśnie charakterze, głównie oferując ćwiczenia z wykorzystaniem oporu własnego ciała lub wykorzystanie różnorodnych przyborów (piłki rehabilitacyjne, platformy, rollery, taśmy i tubingi itp.). Ćwiczenia przede wszystkim kształtują poczucie świadomości ciała oraz zapobiegają napięciom i bólom w ciele, zaistniałym w związku kontuzją lub wszechobecnym stresem.
Stretching naturalny i wspomagany, trening powięzi oraz wzmacnianie właściwych grup mięśniowych przeciwdziałają skutkom siedzącego trybu życia oraz chorobom cywilizacyjnym.
Aktualny grafik obejmuje zajęcia Stretching&Brzuch nastawione przede wszystkim na wzmacnianiem mięśni core stabilizujących kręgosłup w połączeniu z stretchingiem powięziowym niwelującym napięcia w ciele. Na zajęciach wykonywane są ćwiczenia aktywizujące mięśnie środka, ale i poszczególne mięśnie brzucha i kręgosłupa. Zajęcia przeplatane są stretchingiem i relaksacją.
Zdrowy kręgosłup to zajęcia o charakterze korekcyjnym, hamują rozwój wad postawy. Na zajęciach wykonywane są ćwiczenia kształtujące prawidłowe wzorce ruchowe i kształtujące mięśnie core, zabezpieczające kręgosłup przed urazami, ale i pomagające w sytuacjach nawracającego bólu kręgosłupa.
Na wszystkich zajęciach ćwiczenia odbywają się na matach, najczęściej bez obuwia, co zapewnia zwiększa mobilność stawów i polepsza stabilizację ciała.
Jednym wymaganym od klienta sprzętem wygodny strój.
Zajęcia odbywają się w:
Poniedziałek 17:00 z Sergiejem Sławeckim
Środa 17:00 z Magdą Kopel
Również zapraszamy na zajęcia "zdrowy kręgosłup" prowadzone przez Magdę Kopel w piątki o godzinie 17:00.
Przyjdź, przekonaj się i zostań z nami na dłużej :)
![Zdjęcie w galerii na portalu naszraciborz.pl: Fitness prozdrowotny w Brooklyn Gym! [FOTO] wiadomości z regionu](galleries/35305/1581965949img_1636-edit-.jpg)
![Zdjęcie w galerii na portalu naszraciborz.pl: Fitness prozdrowotny w Brooklyn Gym! [FOTO] wiadomości z regionu](galleries/35305/1581965959img_1662-edit-edit-.jpg)
![Zdjęcie w galerii na portalu naszraciborz.pl: Fitness prozdrowotny w Brooklyn Gym! [FOTO] wiadomości z regionu](galleries/35305/1581965971img_1822-edit-.jpg)
![Zdjęcie w galerii na portalu naszraciborz.pl: Fitness prozdrowotny w Brooklyn Gym! [FOTO] wiadomości z regionu](galleries/35305/1581965983img_1840-edit-.jpg)
![Wielka kumulacja. Weekend pełen jarmarków w powiecie raciborskim [ZAPOWIEDZI] Wielka kumulacja. Weekend pełen jarmarków w powiecie raciborskim [ZAPOWIEDZI] - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl](photos/_thumbs/mini_17656121671764980271bez-nazwy-107-.jpg)
![Jesteśmy z Kasprowicza. Jubileusz 80-lecia I Liceum Ogólnokształcącego w Raciborzu na bis! [FOTO i WIDEO] Jesteśmy z Kasprowicza. Jubileusz 80-lecia I Liceum Ogólnokształcącego w Raciborzu na bis! [FOTO i WIDEO] - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl](photos/_thumbs/mini_1765615007bez-nazwy-346-.jpg)



![Kosmiczna opowieść o solidarności. 22. Gwiazdka Serc przy niemal pełnej sali RCK [FOTO i WIDEO 1] Kosmiczna opowieść o solidarności. 22. Gwiazdka Serc przy niemal pełnej sali RCK [FOTO i WIDEO 1] - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl](photos/_thumbs/mini_1765700211dsc-4149-.jpg)
![Pełna widownia i wspólna energia. Gwiazdka Serc po raz 22. w Raciborskim Centrum Kultury [FOTO i WIDEO 2] Pełna widownia i wspólna energia. Gwiazdka Serc po raz 22. w Raciborskim Centrum Kultury [FOTO i WIDEO 2] - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl](photos/_thumbs/mini_1765700078bez-nazwy-197-.jpg)
![W Brzeziu upamiętniono polskich policjantów – ofiary zbrodni katyńskiej [FOTO i WIDEO] W Brzeziu upamiętniono polskich policjantów – ofiary zbrodni katyńskiej [FOTO i WIDEO] - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl](photos/_thumbs/mini_1765715254img-2139-.jpg)

![Bajkowy Zamek Piastowski gościł Pociąg Świątecznych Marzeń [FOTO i WIDEO] Bajkowy Zamek Piastowski gościł Pociąg Świątecznych Marzeń [FOTO i WIDEO] - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl](photos/_thumbs/mini_1765620050dsc-7094-duz-y-.jpeg)




![Bajkowy zamek w świątecznej odsłonie. Sobota pełna magii, w niedzielę kolejne atrakcje [FOTO] Bajkowy zamek w świątecznej odsłonie. Sobota pełna magii, w niedzielę kolejne atrakcje [FOTO] - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl](photos/_thumbs/mini_1765702366dsc-1437-.jpg)





![Ho, ho, ho. Rynek w Krzanowicach w świątecznym nastroju. Jarmark przyciągnął tłumy [FOTO i WIDEO] Ho, ho, ho. Rynek w Krzanowicach w świątecznym nastroju. Jarmark przyciągnął tłumy [FOTO i WIDEO] - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl](photos/_thumbs/mini_1765748403dsc-4620-.jpg)
![Kwaśnica w kotle i Kwaśnica na scenie. Niedziela Gaudete w Brzeziu [FOTO i WIDEO] Kwaśnica w kotle i Kwaśnica na scenie. Niedziela Gaudete w Brzeziu [FOTO i WIDEO] - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl](photos/_thumbs/mini_1765748342img-2449-.jpg)
![Kiermasz świąteczny w Kornowacu w nowej przestrzeni i z nową oprawą [FOTO i WIDEO] Kiermasz świąteczny w Kornowacu w nowej przestrzeni i z nową oprawą [FOTO i WIDEO] - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl](photos/_thumbs/mini_1765748213img-2217-.jpg)
![Prawdziwe oblężenie Zamku Piastowskiego. Bajkowy Zamek 2025 zakończony z rozmachem [FOTO i WIDEO] Prawdziwe oblężenie Zamku Piastowskiego. Bajkowy Zamek 2025 zakończony z rozmachem [FOTO i WIDEO] - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl](photos/_thumbs/mini_1765748301img-2358-.jpg)


















Komentarze (0)
Komentarze pod tym artykułem zostały zablokowane.