Reklama

Najnowsze wiadomości

Sport9 grudnia 201820:09

ZSOMS wprowadza innowacje w systemie szkolenia sportowego

ZSOMS wprowadza innowacje w systemie szkolenia sportowego  - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl
0
Reklama
Racibórz:

6 i 7 grudnia kadra trenerska Zespołu Szkół Ogólnokształcących Mistrzostwa Sportowego w Raciborzu odbyła szkolenie w zakresie treningu funkcjonalnego.

- Po raz drugi gościliśmy w murach naszej placówki Doriana Łomżę – trenera światowej klasy, pracownika Kliniki ortopedycznej i medycyny sportowej CAROLINA Medical Center w Warszawie. Tym razem sesje treningowe zostały podzielone na cztery moduły: pierwszy- spotkanie z rodzicami, przedstawienie założeń programu treningu funkcjonalnego, zjawisko kontuzji, regeneracji, prawidłowego wyżywienia i nawadniania. Kolejne moduły to spotkania z trenerami pływania, zapasów, piłki nożnej i lekkiej atletyki, na których zostały zaprezentowane testy mobilności, stabilności i FMS. Ponadto sztaby trenerskie otrzymały zestaw ćwiczeń oraz przykładowe plany treningowe z zakresu poprawy funkcjonalności. Ważnym elementem były przykładowe rozgrzewki dostosowane do specjalizacji treningowej, wieku uczestników, stopnia zaawansowania oraz okresu treningowego. Od stycznia ZSOMS wprowadza treningi funkcjonale jako niezbędny element w specjalizacji sportowej. Prawidłowe wzorce ruchowe, mobilność i stabilność to cechy składowe efektywnej jednostki treningowej. Świadomość sprawczości i poczucia odpowiedzialności rodzicielskiej ułatwi i wzmocni proces szkolenia. Sportowiec bowiem jest tak mocny, jak mocne jest jego najsłabsze ogniwo - informuje 
Katarzyna Marców z ZSOMS Racibórz. 

#zsoms

Autor: ZSOMS, [email protected]

Bądź na bieżąco z nowymi wiadomościami. Obserwuj portal naszraciborz.pl w Google News.

Reklama
Reklama
Reklama
Reklama

Komentarze (0)

Aby dodać komentarz musisz być zalogowany

Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Aktualności13 grudnia 202509:48

Jesteśmy z Kasprowicza. Jubileusz 80-lecia I Liceum Ogólnokształcącego w Raciborzu na bis! [FOTO i WIDEO]

Jesteśmy z Kasprowicza. Jubileusz 80-lecia I Liceum Ogólnokształcącego w Raciborzu na bis! [FOTO i WIDEO] - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl
0
Racibórz:

Obchody 80-lecia I Liceum Ogólnokształcącego im. Jana Kasprowicza w Raciborzu stały się okazją do spotkania kilku pokoleń absolwentów, nauczycieli i uczniów. Kulminacyjnym punktem jubileuszu była uroczysta gala, która podkreśliła znaczenie szkoły w historii miasta i regionu.

Mirosław Kościelniak
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Aktualności12 grudnia 202512:41

Pociąg Świątecznych Marzeń Kolei Śląskich zawitał do Raciborza

Pociąg Świątecznych Marzeń Kolei Śląskich zawitał do Raciborza - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl
0
Racibórz:

Wydarzenie ma charakter integracyjny. Pociągiem przyjechali do Raciborza, by bawić się na dziedzińcu zamkowym wychowankowie placówek specjalnych z całego województwa. 

red.
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama

Partnerzy portalu

Materiały RTK
Regionalny Informator Ekologiczny
Dentica 24
ostrog.net
Spółdzielnia Mieszkaniowa
Szpital Rejonowy w Raciborzu
Ochrona Partner Security
Powiatowy Informator Seniora
PWSZ w Raciborzu
Zajazd Biskupi
Kampka
Fototapeta.shop sklep z tapetami i fototapetami na zamówienie
Reklama
Reklama

Najnowsze wydania gazety

Nasz Racibórz 12.12.2025
11 grudnia 202519:49

Nasz Racibórz 12.12.2025

Nasz Racibórz 05.12.2025
8 grudnia 202511:20

Nasz Racibórz 05.12.2025

Nasz Racibórz 28.11.2025
27 listopada 202522:31

Nasz Racibórz 28.11.2025

Nasz Racibórz 21.11.2025
21 listopada 202508:24

Nasz Racibórz 21.11.2025

Zobacz wszystkie
© 2025 Studio Margomedia Sp. z o.o.