Probiotyki, dlaczego warto je przyjmować?

Probiotyki. Kiedy warto je stosować?

Dobroczynne bakterie potrzebne są do utrzymania prawidłowej mikroflory, czyli równowagi między dobrymi a złymi bakteriami.

Uważa się, że probiotyki:

• Wspomagają odporność organizmu, dbając o prawidłowy skład mikrobioty jelitowej.
• Wspomagają organizm w trakcie infekcji, walczą z chorobotwórczymi patogenami, przywracają równowagę we florze bakteryjnej.
• Skracają czas trwania biegunki. Szczepy bakterii zawarte w probiotykach skracają i łagodzą jej przebieg. Informacje o dobroczynnych szczepach znajdziemy na stronie https://www.lakcid.pl.
• Dbają o równowagę i chronią nasze jelita przed potencjalnie szkodliwymi bakteriami innej flory bakteryjnej, dzięki czemu idealnie sprawdzają się w czasie podróży do krajów tropikalnych. Chronią przed biegunką podróżnych.
• Należy przyjmować je w trakcie i po antybiotykoterapii. Antybiotyki niszczą nie tylko chorobotwórcze bakterie, ale także niwelują te dobre. Aby odbudować florę bakteryjną, należy przyjmować probiotyki.
• Wspomagają wchłanianie witamin i składników odżywczych.
• Wspomagająco działają także w trakcie chorób jelit, zaparć, kolek, nietolerancji laktozy czy przy infekcjach intymnych.

Gdzie szukać probiotyków?

Dobroczynne bakterie znajdziemy w preparatach probiotycznych w formie kapsułek dostępnych w aptekach. Przy zakupie takiego preparatu należy zwrócić uwagę na zawartość szczepów bakterii i ich ilość. Największą ilość dobroczynnych bakterii mają preparaty lecznicze.

Probiotyki występują również w formie naturalnej, w produktach żywnościowych. Ich ilość jednak jest dużo skromniejsza niż w aptecznych probiotykach. Naturalnymi źródłami probiotyków są produkty mleczne takie jak: kefiry, jogurty, maślanki czy mleka acidofilne. Znajdziemy je również w kiszonkach np. ogórkach czy kapuście i zakwasach np. buraczanym, kapuścianym. Produkty spożywcze, chociaż w swoim składzie nie mają dużych ilości żywych bakterii probiotycznych, warto wprowadzić do codziennej diety, bowiem pozytywnie wpływają na układ odpornościowy naszego organizmu.