Kalkulator BMI – jak interpretować wynik i dlaczego warto go znać?

Czym jest BMI?

BMI (ang. Body Mass Index) to wskaźnik masy ciała, który pozwala oszacować, czy nasza waga jest prawidłowa w stosunku do wzrostu. Oblicza się go według prostego wzoru:

BMI = masa ciała (kg) / (wzrost (m))²

Przykład: Osoba o wadze 70 kg i wzroście 1,70 m będzie mieć BMI:
70 / (1,70)² = 24,22

Jak interpretować BMI?

Wynik BMI interpretuje się według klasyfikacji Światowej Organizacji Zdrowia (WHO):

• poniżej 16,0 – wygłodzenie

• 16,0–16,9 – wychudzenie

• 17,0–18,4 – niedowaga

• 18,5–24,9 – masa ciała w normie

• 25,0–29,9 – nadwaga

• 30,0–34,9 – otyłość I stopnia

• 35,0–39,9 – otyłość II stopnia

• ≥40,0 – otyłość III stopnia (olbrzymia)

Warto pamiętać, że BMI nie uwzględnia zawartości tkanki tłuszczowej, wieku, płci czy masy mięśniowej – dlatego nie zawsze sprawdza się u sportowców czy seniorów. Internetowy kalkulator BMI znajdziesz na erecept.pl.

Dlaczego warto znać swoje BMI?

Znajomość wskaźnika BMI pozwala wcześnie zareagować, zanim nadwaga przerodzi się w otyłość – a ta wiąże się z wyższym ryzykiem m.in.:

• cukrzycy typu 2,

• nadciśnienia tętniczego,

• chorób serca,

• zespołu metabolicznego,

• niektórych nowotworów.

Wczesna ocena ryzyka to szansa na skuteczne zapobieganie powikłaniom.

Leczenie otyłości – teraz także online

Dla osób, których BMI przekracza wartość 30, a także dla tych z nadwagą i chorobami współistniejącymi, pomocna może być terapia farmakologiczna otyłości. Nowoczesne leki na otyłość, które regulują apetyt, metabolizm i masę ciała, są dostępne wyłącznie na receptę – i właśnie tutaj pomocna może być platforma erecept.pl.

Na erecept.pl można wypełnić formularz medyczny, a lekarz – po analizie danych i knsultacji – może wystawić receptę na odpowiedni lek. Całość odbywa się zdalnie i bez konieczności wizyty w gabinecie. To wygodne i szybkie rozwiązanie, szczególnie dla osób, które chcą rozpocząć leczenie bez wychodzenia z domu.

Jak obliczyć swoje BMI?

Na stronie erecept.pl dostępny jest darmowy kalkulator BMI, który automatycznie obliczy Twój wskaźnik na podstawie podanych danych (waga, wzrost). Wystarczy kilka sekund, by dowiedzieć się, czy Twój wynik mieści się w normie.

Podsumowanie – 5 rzeczy, które warto zapamiętać

1. BMI to prosty wskaźnik do oceny masy ciała w stosunku do wzrostu.

2. Warto regularnie sprawdzać swoje BMI, by wcześnie wykryć nadwagę lub otyłość.

3. Osoby z BMI ≥30 powinny skonsultować się z lekarzem w sprawie leczenia.

4. Konsultację i receptę można dziś uzyskać online, przez erecept.pl.

5. Zmiana stylu życia + ewentualne leczenie farmakologiczne = skuteczna walka z otyłością.

Sprawdź swój BMI już teraz na erecept.pl i dowiedz się, czy Twoja waga jest w normie – a jeśli nie, skorzystaj z profesjonalnej pomocy bez wychodzenia z domu.