Pomysł na obiad wegetariański
Nie masz pomysłu na obiad? Zachęcamy do skorzystania z naszej propozycji. Może właśnie dziś skusisz się na przygotowanie smacznego wegetariańskiego dania...
Składniki
Omlet:
1 jajko, 1 białko, kilka różyczek brokuł,
płaska łyżeczka curry, odrobina mleka,
Sałatka:
garść młodego szpinaku / rukoli, duża cebula,
pomidor, kiełki, zioła prowansalskie
1 łyżka oliwy z oliwek, sok z cytryny
1 łyżeczka musztardy, natka pietruszki, pieprz
Sposób przygotowania
Omlet: Brokuły podgotować „al dente”, jajko i białko zmiksować z curry i mlekiem.
Połączyć masę z brokułami i upiec na patelni teflonowej lub w piekarniku.
Sałatka: Cebulę i pomidora podsmażyć na odrobinie oliwy z ziołami.
Następnie wymieszać przygotowane warzywa z rukolą / szpinakiem, dodać kiełki.
Sos: kilka kropli soku z cytryny wymieszać z oliwą, musztardą i natką pietruszki.
Sałatkę wymieszać z sosem i doprawić do smaku świeżo mielonym pieprzem.
![Święto Narodowe Trzeciego Maja. Obchody w Raciborzu [FOTO i WIDEO] - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl](photos/_thumbs/mini_1714746010-dsc4220-.jpg "Święto Narodowe Trzeciego Maja. Obchody w Raciborzu [FOTO i WIDEO]")
![Tragiczny wypadek w rejonie Bohumina [WIDEO] - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl](photos/_thumbs/mini_1714849906438127883-743424511273961-4631859936395386615-n-2-.jpg "Tragiczny wypadek w rejonie Bohumina [WIDEO]")
![Policyjna parada na I Memoriale im. asp. Michała Kędzierskiego [FOTO i WIDEO] - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl](photos/_thumbs/mini_1714746499-dsc4323-.jpg "Policyjna parada na I Memoriale im. asp. Michała Kędzierskiego [FOTO i WIDEO]")
![Raciborski Sanepid odnotował śmiertelne ofiary COViD-19 [RAPORT] - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl](photos/_thumbs/mini_1638773736covid-gf878f24bf_1920-.jpg "Raciborski Sanepid odnotował śmiertelne ofiary COViD-19 [RAPORT]")
![Elektrownia w Sudole, retencja na Ocicach, rozbudowa RIPOK-a w Brzeziu [przegląd decyzji środowiskowych] - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl](photos/_thumbs/mini_1585820521img_4936_edited-.jpg "Elektrownia w Sudole, retencja na Ocicach, rozbudowa RIPOK-a w Brzeziu [przegląd decyzji środowiskowych]")
![XVI Bieg bez Granic i piłkarski turniej drużyn mundurowych [FOTO] - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl](photos/_thumbs/mini_1714762625dsc-7750-.jpg "XVI Bieg bez Granic i piłkarski turniej drużyn mundurowych [FOTO]")
![Mateusz Mrówka wygrał XVI Bieg bez Granic [FOTO i WIDEO] - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl](photos/_thumbs/mini_1714746680-dsc4456-.jpg "Mateusz Mrówka wygrał XVI Bieg bez Granic [FOTO i WIDEO]")
![Policyjny Memoriał i Bieg bez Granic [krótsze dystanse i nordic walking] - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl](photos/_thumbs/mini_1714752785img-7645-.jpg "Policyjny Memoriał i Bieg bez Granic [krótsze dystanse i nordic walking]")
![Radosna patriotyczna majówka w Raciborzu [FOTO i WIDEO] - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl](photos/_thumbs/mini_1714749291dsc-7715-.jpg "Radosna patriotyczna majówka w Raciborzu [FOTO i WIDEO]")
![Na pamiątkę wielkiego gradobicia. 147. procesja w Pogrzebieniu [FOTO i WIDEO] - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl](photos/_thumbs/mini_1714848480dsc-8632-.jpg "Na pamiątkę wielkiego gradobicia. 147. procesja w Pogrzebieniu [FOTO i WIDEO]")
![Piłkarska majówka w Bojanowie [FOTO] - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl](photos/_thumbs/mini_1714808196438137522-977235837130095-202869072457076385-n-.jpg "Piłkarska majówka w Bojanowie [FOTO]")
![233 rocznica uchwalenia Konstytucji 3 Maja, 103 rocznica wybuchu III powstania śląskiego [FELIETON] - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl](photos/_thumbs/mini_16675478601665686006_dsc8569--.jpg "233 rocznica uchwalenia Konstytucji 3 Maja, 103 rocznica wybuchu III powstania śląskiego [FELIETON]")
![Unia wróciła na Srebrną. Derbowa potyczka trzymała w napięciu [FOTO] - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl](photos/_thumbs/mini_1714857339gre05691-.jpg "Unia wróciła na Srebrną. Derbowa potyczka trzymała w napięciu [FOTO]")
Komentarze (0)
Komentarze pod tym artykułem zostały zablokowane.