Żeń-szeń – właściwości i zastosowanie

Wartości odżywcze żeń-szenia

Nie wszystkie przypisywane od lat żeń-szeniowi właściwości lecznicze znalazły potwierdzenie w badaniach naukowych tej rośliny, lekarze jednak nie mają wątpliwości, że jest to roślina jedyna w swoim rodzaju, jeśli chodzi o właściwości zdrowotne. Nie bez przyczyny uznawana jest za panaceum właściwie na wszystko. Zawarte w niej substancje w takiej kombinacji i w takiej ilości nie występują w innych roślinach, a jest ich - przypomnijmy - ponad 200. Są jednak takie, które zasługują na szczególne wyróżnienie.

Główne substancje czynne żeń-szenia mają charakter saponin triterpenowych. Są to tzw. panaksozydy lub ginsenozydy, a zwłaszcza panaksozyd A, czyli ginsenozyd Rg 1, stymulujące biosyntezę białka i RNA Ginsenozydy (makroczęsteczki) to substancje zbudowane z cukru (pod postacią glukozy lub galaktozy) oraz części sterydowej. zwiększające zdolność hemoglobiny do pozyskiwania tlenu. Obniżenie tych wartości odpowiada nie tylko za problemy z układem krwionośnym, lecz także ogólne poczucie zmęczenia, szybsze zakwaszanie się mięśni, a także problemy z koncentracją i efektywnością umysłową. Ginsenozydy odpowiadają za wyższą zdolność organizmu nie tylko do samego wysiłku, ale i do rekonwalescencji po nim. Liczne cukry, witaminy i sole mineralne to równie ważne składniki korzenia żeń-szenia, natomiast podstawą jego cudownych właściwości są przede wszystkim ginsenozydy. Żeń-szeń zawiera także conajmniej 7 glikozydów nazwanych eleuterozydami A,B,B1,C,D,E i F odpowiedzialnych za działanie adaptogenne, przeciwstresowe, wzmacniające i pobudzające. Ponadto żeń-szeń zawiera peptydoglukany – panaksany – wykazujące działanie hipoglikemiczne.

Warto pamiętać, że składy poszczególnych produktów otrzymywanych z żeń-szenia mogą się między sobą różnić, tym bardziej żę wyróżnia się kilka rodzajów tej rośliny:

• żeń-szeń chiński, żeń-szeń właściwy - górskie lasy wschodniej Azji (Panax ginseng C.A. Meyer)
• żeń-szeń czerwony koreański (Korean Panax ginseng)
• żeń-szeń amerykański - wschodnia i środkowa część USA i Kanady (Panax quinquefolius)
• żeń-szeń syberyjski (Eleutherococcus senticosus)
• żeń-szeń japoński  - Japonia, Indie, południowe Chiny (Panax japonicum).

Jak żeń-szeń wpływa na zdrowie człowieka?

Pozytywny wpływ, jaki na zdrowie człowieka ma przyjmowanie preparatów z żeń-szeniem, wiąże się z procesami, które stymulują substancje zawarte w tej roślinie. Przekładają się one na:

•  zwiększenie odporności na promieniowanie słoneczne;
•  poprawę sprawności umysłowej;
•  lepsze funkcjonowanie układu immunologicznego;
•  poprawę metabolizmu węglowodanów i lipidów;
•  przyspieszenie rekonwalescencji po chorobie lub zabiegu operacyjnym
• działanie przeciwbólowe.

O ile zainteresowanie żeń-szeniem wiązało się przez bardzo długi czas z jego potencjalnym wpływem na wydolność organizmu, o tyle dzisiaj dostrzega się przede wszystkim jego wpływ na skrócenie czasu reakcji na bodźce słuchowe i wzrokowe, co przekłada się na większą efektywność zawodową. Ponadto udowodniono, że żeń-szeń wspomaga zdolność koncentracji, odporność na stres, a także poprawia koordynację ruchów. Nie bez znaczenia jest także jego wpływ na sferę seksualną człowieka. Chodzi przede wszystkim o jego wpływ na potencję. Leki z żeń-szeniem są jedną z podstawowych form leczenia łagodnych objawów zaburzenia erekcji.  Ponadto, chroni on organizm przed osteoporozą, obniża zły cholesterol, a także ma właściwości przeciwcukrzycowe oraz przeciwnowotworowe.

 W jakiej postaci przyjmować żeń-szeń?

Żeń-szeń można kupić w postaci sproszkowanej i suszonej, natomiast najczęściej przyjmuje się go w postaci suplementów diety podawanych w tabletkach lub kapsułkach. Obecnie stosuje się suplementy diety oparte o żeń-szeń i uzupełnione składnikami wspomagającymi dany problem. Osobną kategorię stanowią produkty dedykowane poprawie koncentracji i skupieniu, osobny dział tworzą te dedykowane zwiększeniu męskiej potencji (np. Eron Plus, PowerMan, Penilarge, Vigrax). Niezależnie od wybranego środka, należy szczególną uwagę zwrócić na zalecenia producenta i przyjmować leki zgodnie z zaleceniami dotyczącymi dawkowania. 

Skutki uboczne

Żeń-szeń może wywoływać bezsenność, jeśli łączy się go z dużą ilością kawy. Stosowanie go w nadmiernej ilości skutkuje podwyższeniem ciśnienia krwi, zaburzeniami rytmu serca, biegunką lub wysypką, które wiążą się z tzw. syndromem żeń-szeniowym. Nie powinny go stosować osoby borykające się z nadciśnieniem, chorobami serca, hemofilią i hipoglikemią, a także dzieci, kobiety w ciąży i karmiące.

Jeśli chesz dowiedzieć się więcej na temat suplementów diety i ich poszczególnych składników, polecamy odwiedzić portal: BioTrendy.pl