Dzień Relaksu na raciborskim zamku

W piątkowe przedpołudnie 24 stycznia 2020 r. w sali konferencyjnej na Zamku Piastowskim w Raciborzu, w ramach drugiego dnia akcji Ferii Zimowych 2020 odbył się Dzień Relaksu. Zajęcia poprowadziła Patrycja Chomiczewska - trener mentalny, nauczyciel jogi, instruktor pływania, nauczyciel wychowania fizycznego i fizjoterapeuta. Celem warsztatów było rozwinięcie umiejętności radzenia sobie ze stresem, trudnymi emocjami oraz wzmocnienie wewnętrznej równowagi dzieci i młodzieży. Dzięki warsztatom dzieci i młodzież:
– poznały wielobarwną paletę emocji;
– nauczyły się rozpoznawać emocje, nazywać je i wyrażać,
– poznały sposoby radzenia sobie ze stresem,
– poprawiły relacje z rówieśnikami,
– pełniej zrozumiały otaczający je świat emocji, a co za tym idzie pozytywnie wpłynęło na wewnętrzną samoocenę.