Reklama

Najnowsze wiadomości

Kultura i edukacja26 listopada 202412:08

Książkowe nowości w raciborskiej książnicy

Książkowe nowości w raciborskiej książnicy - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl
0
Reklama
Racibórz:

Nowy tydzień, nowe możliwości! Chcesz rozwijać swoje pasje, zdobywać nowe umiejętności lub po prostu lepiej zarządzać czasem? Sprawdź świeżutkie tytuły poradników, które czekają na Ciebie w bibliotece!

Joga dla stóp - Patricia Rompke

Odkryj moc jogi stóp i masażu powięzi z elementami refleksologii, które przyniosą ulgę i poprawią jakość twojego życia. Proste asany i ćwiczenia na stawy pomogą ci pozbyć się bólu stawów i drętwienia, utrzymać ich elastyczność, wzmocnić mięśnie nóg i stóp, a także zachować zdrowe kości i zwiększyć zakres ruchu. Ten ilustrowany podręcznik o zdrowiu stóp oferuje jasne instrukcje i proste ćwiczenia na stopy, które wykonasz w domowym zaciszu, bez potrzeby drogiego sprzętu czy terapii.

Deska SUP. Wiosłuj na stojąco! Wzmocnij ciało, uwolnij umysł, bądź bliżej natury - Monika Bronicka

Szukasz sposobu na aktywność fizyczną, która pozwoli ci być bliżej natury? Marzysz o medytowaniu lub praktykowaniu jogi na środku jeziora? Chcesz pływać na desce z dzieckiem lub czworonożnym przyjacielem? Monika Bronicka, instruktorka i mistrzyni deski SUP, która przepłynęła na niej tysiące kilometrów, udowadnia, że SUP jest super!

Trening uważności do pokonania lęku, ataków paniki i przewlekłego stresu - Peter Beer

Dzięki praktyce uważności możesz pokonać lęk, ataki paniki i przewlekły stres. W tej książce znajdziesz skuteczny program oparty na medytacjach i ćwiczeniach oddechowych, który pomoże ci odzyskać wewnętrzny spokój. Z jego pomocą przekształcisz codzienne lęki i obawy w źródło siły. Autor, dzieląc się swoją walką i zwycięstwem nad lękiem, udowadnia, 
że przyjęcie strachu z miłością otwiera drogę do uzdrowienia.

Żyje się tylko raz. 250 podróżniczych pomysłów na przygodę życia - Opracowanie zbiorowe

Ponad 250 podróżniczych pomysłów na krótsze i dłuższe wypady, dzięki którym będziesz przeżywać przygodę za przygodą. Zachwycające fotografie i wspaniałe ilustracje pomogą 
w pełni doświadczyć uroków turystyki zrównoważonej i odpowiedzialnej.

Kosmetyki naturalne. Domowe receptury, pielęgnacja, makijaż - Karolina Fedko

Poradnik "Kosmetyki naturalne. Domowe receptury. Pielęgnacja. Makijaż" wpisuje się w proekologiczny nurt powrotu do naturalnych rozwiązań w kosmetyce. Autorka omawia wykorzystanie składników naturalnych i naturalnego pochodzenia w domowym laboratorium kosmetycznym.

Amigurumi. Maskotki na szydełku - Sandrine Deveze

Ta książka zawiera 25 wzorów uroczych zwierzątek i elementów dekoracyjnych tworzących poetycki świat francuskiej dziewiarki znanej pod pseudonimem Tournicote. W pierwszej części autorka krok po kroku opisuje wszystkie przybory i podstawowe techniki potrzebne do rozpoczęcia szydełkowania amigurumi. W drugiej zamieszcza szczegółowo opisane wzory wykonania maskotek ze zdjęciami oraz informacjami na temat wykończenia projektów.

Makramy Krok po kroku - Agata Narewska-Wasylów

Makramy dodają wnętrzu ciepła i pozwalają stworzyć w nim wyjątkowy klimat. Girlanda, łapacz snów, kwietnik – splataj swoje własne dekoracje! W tej książce nauczysz się robić makramy krok po kroku. Łatwo opanować tę technikę, bo do tworzenia projektów wystarczy znajomość dwóch podstawowych splotów. Nie trzeba posiadać wybitnych zdolności artystycznych ani kończyć profesjonalnych kursów – cierpliwość, precyzja i chęć rozwoju tej sztuki pozwolą ci pleść rozmaite przedmioty.

Slow skin. Pielęgnacja skóry w zgodzie z jej indywidualnym naturalnym rytmem - Blanca Bożena Społowicz

Czujesz frustrację, bo mimo że używasz wielu kosmetyków, twoja cera jest w złym stanie? A może twoja skóra zachowuje się jak zbuntowana nastolatka? Nie wiesz, czego się po niej spodziewać? Od dawna borykasz się z trądzikiem, zaczerwienieniami lub podrażnieniami?

[Opisy książek pochodzą od wydawców]

Wszystkie nowości w zbiorach raciborskiej biblioteki znaleźć można na stronie www.biblrac.pl oraz w katalogu bibliotecznym: https://katalog.biblrac.pl/news

 


Dofinansowano ze środków finansowych Ministra Kultury i Dziedzictwa Narodowego w ramach realizacji Narodowego Programu Rozwoju Czytelnictwa 2.0 na lata 2021-2025.

 

 

Autor: MiPBP, redakcja@naszraciborz.pl

Bądź na bieżąco z nowymi wiadomościami. Obserwuj portal naszraciborz.pl w Google News.

Reklama
Reklama

Komentarze (0)

Aby dodać komentarz musisz być zalogowany

Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama

Partnerzy portalu

Materiały RTK
Nasz Racibórz - Nasza ekologia
Dentica 24
ostrog.net
Szpital Rejonowy w Raciborzu
Spółdzielnia Mieszkaniowa
Ochrona Partner Security
Powiatowy Informator Seniora
PWSZ w Raciborzu
Zajazd Biskupi
Kampka
Fototapeta.shop sklep z tapetami i fototapetami na zamówienie
Aktualności13 grudnia 202407:00

Co? Gdzie? Kiedy? Nawigator weekendowy

Co? Gdzie? Kiedy? Nawigator weekendowy - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl
0
Powiat:

Kolejny weekend adwentu dostarczy wielu ciekawych doznań. Sprawdź, co będzie działo się w Raciborzu i okolicy, i gdzie warto się wybrać.

red.
Reklama
Reklama
Reklama

Najnowsze wydania gazety

Nasz Racibórz 13.12.2024
12 grudnia 202421:45

Nasz Racibórz 13.12.2024

Nasz Racibórz 06.12.2024
5 grudnia 202421:06

Nasz Racibórz 06.12.2024

Nasz Racibórz 29.11.2024
28 listopada 202419:21

Nasz Racibórz 29.11.2024

Nasz Racibórz 22.11.2024
22 listopada 202410:23

Nasz Racibórz 22.11.2024

Zobacz wszystkie
© 2024 Studio Margomedia Sp. z o.o.