Sport | Pokaż listę wszystkich wiadomości » |
Rozpoczęcie sezonu Nordic Walking w Tworkowie
Gmina Krzyżanowice zaprosiła na rozpoczęcie sezonu Nordic Walking. Miejscem startu był parking przy basenie. Następnie uczestnicy powędrowali z kijkami alejką Hroza, by ponownie wrócić do tworkowskiego parku.
Nordic walking – forma rekreacji polegająca na marszach ze specjalnymi kijami. Wymyślony został w Finlandii w latach 20. XX wieku, jako całoroczny trening dla narciarzy biegowych. Pozostawał jednak formalnie nieopisany aż do publikacji Marko Kantaneva z 1997 roku. W porównaniu do zwyczajnego marszu, nordic walking angażuje stosowanie siły do kijków z obu stron. Z tego powodu osoby go uprawiające angażują więcej partii mięśni, chociaż mniej intensywnie. Mięśnie (m.in. klatki piersiowej, tricepsy, bicepsy, ramion i brzucha) są również inaczej stymulowane niż w zwykłym marszu. To prowadzi do większego ich wzmocnienia niż przy zwyczajnym chodzeniu czy joggingu.
Nordic walking można uprawiać bez względu na wiek, kondycję czy tuszę, zarówno nad morzem, w lesie, parku oraz w górach – przez cały rok. Dobrze jest rozpocząć swoją przygodę z tą dyscypliną pod okiem instruktora, który nauczy prawidłowej techniki marszu i pomoże dobrać odpowiednie kije.
Komentarze (0) |
Aby dodać komentarz musisz być zalogowany
Komentarze społecznościowe |
Najczęściej czytane artykuły |
Akcja policyjnych antyterrorystów w Raciborzu na Brzeskiej
Służby na miejsce zdarzenia wezwano dziś po godzinie 10.00. Akcja zakończyła się około 16.30.
Więcej »
XXIII Dzień Judaizmu na raciborskim zamku
W piątkowy wieczór, 17 stycznia, w dawnej siedzibie Piastów odbyły się obchody XXIII Dnia Judaizmu w Kościele katolickim w Polsce pod hasłem „Pamiętaj o dniu szabatu, aby należycie świętować” (Wj 20,8). W tym roku do akcji po raz drugi włączył się Zamek Piastowski w Raciborzu.
Więcej »
Powiat raciborski wystąpił ze stowarzyszenia Śląski Ogród Botaniczny
Powodem było szukanie budżetowych oszczędności, ale także brak w ostatnim czasie wspólnych inicjatyw edukacyjnych skierowanych do uczniów naszych szkół powiatowych.
Więcej »Lada dzień Empol dostarczy brązowe worki na bioodpady
W nadchodzącym tygodniu wszyscy mieszkańcy Raciborza mają dostać brązowe worki na bioodpady. Ruszy też ich zbiórka - raz na dwa tygodnie, zgodnie z ustalonym harmonogramem.
Więcej »Gala Jubileuszowa 100-lecia Śląskiego Związku Piłki Nożnej
W hali sportowej w Studziennej odbyła się dziś uroczystość związana z obchodami 100-lecia Śląskiego Związku Piłki Nożnej. Na wydarzenie zaproszeni zostali prezesi klubów Podokręgu Racibórz, a także przedstawiciele gmin, w których kluby te prowadzą swą działalność.
Więcej »Partnerzy portalu |
Numery archiwalne | Pokaż listę wszystkich numerów » |
|
|
|
|
![Numer archiwalny Nasz Racibórz 2-2020-[566]](archiwum/photos/1579180628miniaturka_nr-.jpg)
![Numer archiwalny Nasz Racibórz 1-2020-[565]](archiwum/photos/1578576135miniaturka_nr-.jpg)
![Numer archiwalny Nasz Racibórz 50-2019-[564]](archiwum/photos/1576823505miniaturka_nr-.jpg)
![Numer archiwalny Nasz Racibórz 49-2019-[563]](archiwum/photos/1576223200miniaturka_nr-.jpg)
Zobacz także |
Raciborski Bazar | Pokaż wszystkie » |
Komentarze |
Co piątek w ponad stu punktach i największych zakładach pracy 10-13 tysięcy egzemplarzy gazety!
Telegraf | Pokaż wszystkie » |