Najnowsze wiadomości

Sport22 czerwca 201912:37

Rozpoczęcie sezonu Nordic Walking w Tworkowie

0

Reklama

Krzyżanowice:

Gmina Krzyżanowice zaprosiła na rozpoczęcie sezonu Nordic Walking. Miejscem startu był parking przy basenie. Następnie uczestnicy powędrowali z kijkami alejką Hroza, by ponownie wrócić do tworkowskiego parku.

Nordic walking – forma rekreacji polegająca na marszach ze specjalnymi kijami. Wymyślony został w Finlandii w latach 20. XX wieku, jako całoroczny trening dla narciarzy biegowych. Pozostawał jednak formalnie nieopisany aż do publikacji Marko Kantaneva z 1997 roku. W porównaniu do zwyczajnego marszu, nordic walking angażuje stosowanie siły do kijków z obu stron. Z tego powodu osoby go uprawiające angażują więcej partii mięśni, chociaż mniej intensywnie. Mięśnie (m.in. klatki piersiowej, tricepsy, bicepsy, ramion i brzucha) są również inaczej stymulowane niż w zwykłym marszu. To prowadzi do większego ich wzmocnienia niż przy zwyczajnym chodzeniu czy joggingu.

Nordic walking można uprawiać bez względu na wiek, kondycję czy tuszę, zarówno nad morzem, w lesie, parku oraz w górach – przez cały rok. Dobrze jest rozpocząć swoją przygodę z tą dyscypliną pod okiem instruktora, który nauczy prawidłowej techniki marszu i pomoże dobrać odpowiednie kije.

Autor: fot. Katarzyna Kubik, redakcja@naszraciborz.pl

Bądź na bieżąco z nowymi wiadomościami. Obserwuj portal naszraciborz.pl w Google News.

Reklama

Galeria zdjęć (31)

Zdjęcie w galerii na portalu naszraciborz.pl: Rozpoczęcie sezonu Nordic Walking w Tworkowie wiadomości z regionu

1/31

2/31

Reklama

3/31

4/31

Reklama

5/31

Pokaż wszystkie zdjęcia

Reklama

Komentarze (0)

Aby dodać komentarz musisz być zalogowany

Reklama

Najczęściej czytane artykuły

Aktualności14 czerwca 202508:36

Plac Konstytucji 3 Maja w Raciborzu – czas na zmiany? Interpelacja radnego Michała Fity i odpowiedź miasta

18

(waw)

Aktualności15 czerwca 202511:07

Planowane wyłączenia prądu w powiecie raciborskim

0

red.

Reklama

Aktualności14 czerwca 202507:45

Kto ma najpiękniejszą działkę w Raciborzu? Rusza konkurs dla pasjonatów ogrodnictwa

0

red.

Aktualności14 czerwca 202518:35

Trzystu wojów pod raciborskim grodem. Wielka bitwa i tysiąc lat historii na żywo

0

(waw)

Sport14 czerwca 202522:22

Unia Racibórz odpaliła po przyjściu prezydenta. Cenne trzy punkty w walce o utrzymanie [FOTO]

0

Racibórz:

W sobotnie popołudnie, 14 czerwca, na boisku przy ul. Srebrnej rozegrano ostatnią, XXX kolejkę rozgrywek klasy okręgowej. Unia Racibórz podejmowała Ruch Stanowice. Gospodarze grali o wszystko — zwycięstwo było warunkiem koniecznym, by zachować szansę na utrzymanie. Z kolei goście, pewni ligowego bytu i z widokiem na ligowe podium, mogli podejść do meczu z większym spokojem.

(greh)

Reklama

Aktualności15 czerwca 202517:37

Cztery puchary w koronie OSP Samborowice i rekord w ćwiczeniu bojowym

0

(waw)

Aktualności14 czerwca 202519:13

Hattrick Markowic, ale najważniejszy puchar pojechał do Sudoła

0

Racibórz:

OSP Markowice, gospodarz dzisiejszych miejskich zawodów sportowo-pożarniczych, musiała się obejść smakiem. Puchar Prezydenta w kategorii A powędrował do Sudoła.

Jan Ptak

Reklama

Aktualności14 czerwca 202508:48

Strażacy w akcji: od dzikich zwierząt po pożary i wypadki – raport interwencji 12–14 czerwca

0

red.

Aktualności14 czerwca 202507:58

Radny Marcin Fica chce drugiego przejścia dla pieszych na Odrostradzie. Czeka na odpowiedź władz miasta

26

red.

Aktualności14 czerwca 202512:05

Setki wojów pod Oborą. Trwa finał raciborskiego festiwalu średniowiecznego

0

red.

Reklama

Sport14 czerwca 202518:26

W hołdzie trzem legendom raciborskich zapasów. Za nami memoriał Pieronkiewicza, Starzyńskiego i Delonga

0

red.

Aktualności14 czerwca 202508:08

Wraca temat przychodni w Markowicach. Dach już naprawiony – co dalej z usługami medycznymi?

6

red.

Reklama

Aktualności15 czerwca 202520:12

Gminne zawody sportowo-pożarnicze w Rudniku. O wygranej zdecydowała sekunda [FOTO]

0

fot. M. Kościelniak

Aktualności15 czerwca 202509:20

Prawie jak w Hollywood – czerwony dywan i aleja gwiazd na Płoni

0

red.

Aktualności14 czerwca 202512:21

Racibórz Trophy: młodzi piłkarze rywalizują na stadionie przy Zamkowej

0

red.

Reklama

Sport15 czerwca 202520:56

Sportowe podsumowanie weekendu

0

Region:

Część zasadnicza sezonu 2024/2025 praktycznie dobiegła końca. Pozostały jeszcze ostateczne rozstrzygnięcia odnośnie awansów z A i B klasy Podokręgu Racibórz. Pierwszą rundę drugiej części sezonu rozegrano w Podokręgu Rybnik. Sprawdź wyniki i dowiedz się, jak poradziła sobie drużyna, której kibicujesz.

(greh)

Aktualności15 czerwca 202510:27

Młodzi artyści na scenie domu książęcego Zamku Piastowskiego

0

Zamek Piastowski

Reklama

Aktualności15 czerwca 202518:46

Mażoretki opanowały Zamek Piastowski. V Mażoretkowy Zawrót Głowy

0

Racibórz:

Na dziedzińcu Zamku Piastowskiego w Raciborzu od rana królują rytm, energia i barwne stroje. Trwa piąta edycja Mażoretkowego Zawrotu Głowy, organizowanego przez Stowarzyszenie Kultury Ziemi Raciborskiej „Źródło” przy wsparciu Powiatu Raciborskiego oraz we współpracy ze Związkiem Sportowym Mażoretek. Wydarzenie odbywa się pod honorowym patronatem starosty raciborskiego Grzegorza Swobody i ma charakter międzynarodowy.

Jan Ptak

Aktualności14 czerwca 202513:04