Oddychaj nie wzdychaj. Warsztaty prawidłowego oddychania w bibliotece

Oddychanie jest jedną z podstawowych funkcji każdego żywego organizmu, w tym również człowieka. Życie zaczyna się z pierwszym oddechem i kończy wraz z ostatnim, a oddech towarzyszy nam w każdym momencie życia, nawet gdy o nim nie pamiętamy i nie myślimy. Świadomy oddech nie oddziałuje jedynie, jak się spodziewamy, na nasze ciało. Dzięki niemu uzyskujemy dostęp do możliwości sterowania swoją siłą życiową, emocjami i umysłem.

W trakcie warsztatów uczestnicy uczyli się efektywnego oddychania i poprzez oddech wzmacniania ciała i psychiki. Trener wskazywał jak przyjmować prawidłową postawę ciała zapewniającą optymalną przestrzeń płucom, wątrobie i pozostałym organom wewnętrznym.

Trzy dni wystarczyło aby uczestnicy nauczyli się poprawnych wzorców oddechowych i możliwości skutecznego wykorzystywania ich w codziennym życiu.