Najnowsze wiadomości

Aktualności9 sierpnia 202112:13

Oddychaj nie wzdychaj. Warsztaty prawidłowego oddychania w bibliotece

0

Reklama

Racibórz:

Warsztaty prawidłowego oddychania to kolejne warsztaty zdrowia przeprowadzone w raciborskiej bibliotece w ramach projektu „Biblioteka bez barier” współfinansowanego ze środków Europejskiego Funduszu Społecznego w ramach Regionalnego Programu Operacyjnego Województwa Śląskiego na lata 2014-2020.

Oddychanie jest jedną z podstawowych funkcji każdego żywego organizmu, w tym również człowieka. Życie zaczyna się z pierwszym oddechem i kończy wraz z ostatnim, a oddech towarzyszy nam w każdym momencie życia, nawet gdy o nim nie pamiętamy i nie myślimy. Świadomy oddech nie oddziałuje jedynie, jak się spodziewamy, na nasze ciało. Dzięki niemu uzyskujemy dostęp do możliwości sterowania swoją siłą życiową, emocjami i umysłem.

W trakcie warsztatów uczestnicy uczyli się efektywnego oddychania i poprzez oddech wzmacniania ciała i psychiki. Trener wskazywał jak przyjmować prawidłową postawę ciała zapewniającą optymalną przestrzeń płucom, wątrobie i pozostałym organom wewnętrznym.

Trzy dni wystarczyło aby uczestnicy nauczyli się poprawnych wzorców oddechowych i możliwości skutecznego wykorzystywania ich w codziennym życiu.

Autor: MiPBP w Raciborzu, [email protected]

Bądź na bieżąco z nowymi wiadomościami. Obserwuj portal naszraciborz.pl w Google News.

Reklama

Galeria zdjęć (12)

Zdjęcie w galerii na portalu naszraciborz.pl: Oddychaj nie wzdychaj. Warsztaty prawidłowego oddychania w bibliotece wiadomości z regionu

1/12

2/12

Reklama

3/12

4/12

Reklama

5/12

Pokaż wszystkie zdjęcia

Reklama

Tagi:warsztaty oddychanie biblioteka Racibórz MiPBP w Raciborzu

Komentarze (0)

Aby dodać komentarz musisz być zalogowany

Reklama

Najczęściej czytane artykuły

Aktualności15 listopada 202508:24

Nocna akcja policji w rejonie zbiornika Raciborza. Desperacka ucieczka 33-latka [WIDEO]

0

KPP

Aktualności15 listopada 202511:48

Na rynku rozpoczęło się sadzenie drzew [FOTO]

52

red.

Reklama

Aktualności14 listopada 202516:02

Raciborski Targ Staroci powraca na plac Dominikański, znów bezpłatnie

12

red.

Aktualności14 listopada 202515:50

Rodzice dzieci z Bielskiej zaniepokojeni planami władz miasta [LIST DO REDAKCJI]

1

materiał nadesłany

Aktualności14 listopada 202509:39

Policyjne wyróżnienia z okazji Narodowego Święta Niepodległości

0

KPP

Reklama

Aktualności14 listopada 202507:00

Co? Gdzie? Kiedy? Nawigator weekendowy

0

red.

Aktualności14 listopada 202513:03

Raciborski policjant podczas zakupów natknął się na poszukiwanego

0

KPP Racibórz

Reklama

Aktualności15 listopada 202511:06

Urząd Miasta ogłosił przetarg na wynajem dekoracji świątecznych. Będą dwa napisy I love Racibórz

15

red.

Aktualności14 listopada 202513:39

Mundurowi na spotkaniu z przedszkolakami

0

KPP Racibórz

Kultura i edukacja15 listopada 202512:27

Wrócił w rodzinne strony… w spiżu – wieczór patriotyczny poświęcony arcybiskupowi Gawlinie

0

fot. M. Kościelniak/Muzeum w Raciborzu

Reklama

Kultura i edukacja15 listopada 202515:06

Rockowe brzmienia w Raciborzu. Fantom zagrał w Tęczowej

0

Jan Ptak

Sport14 listopada 202507:00

Weekendowy Niezbędnik Kibica

0

Region:

W nadchodzący weekend nie zabraknie sportowych emocji w regionie, zarówno na boiskach jak i na parkietach hal sportowych. Sprawdź, z kim zagra drużyna, której kibicujesz.

(greh), fot. arch. portalu/Oskar Tomeczek

Reklama

Aktualności14 listopada 202509:00

Pozytywna opinia rady wierzycieli dla planu restrukturyzacji Rafametu

0

red.

Aktualności15 listopada 202514:26

Remont rowu na drodze powiatowej między Borucinem a Bolesławiem

0

SP

Kultura i edukacja14 listopada 202512:58

Finał konkursu Racibórz prozą zaczarowany i spotkanie ze Sławkiem Gortychem

0

MiPBP

Reklama

Sport15 listopada 202522:42

Pięć goli i oprawa rodem z wyższej ligi. Derby w Górkach Śląskich pełne emocji [FOTO]

0

Nędza:

W sobotę, 15 listopada w Górkach Śląskich rozegrano derbowy mecz C klasy grupy III pomiędzy miejscowym LKS-em a drużyną LKS Zgoda Zawada Książęca. Spotkanie wzbudziło duże zainteresowanie kibiców obu klubów, którzy licznie pojawili się przy boisku i od pierwszych minut podkręcali atmosferę głośnym dopingiem oraz oprawą pirotechniczną. Sam mecz również dostarczył wielu emocji, choć jednostronny wynik końcowy rozwiał wszelkie wątpliwości co do tego, kto był tego dnia lepszy.

Oskar Tomeczek

Sport15 listopada 202517:21

KS Rafako Racibórz triumfatorem Winter Futsal Cup rocznika 2017 [FOTO]

0

Racibórz:

W hali sportowej OSiR Racibórz przy ul. Łąkowej rozegrano 15 listopada pierwszy z cyklu turniejów Winter Futsal Cup. Do rywalizacji przystąpiło sześć zespołów – pięć z Polski oraz jeden z Republiki Czeskiej. Turniej rozgrywano systemem „każdy z każdym”, dzięki czemu każda drużyna mogła sprawdzić swoje możliwości w bezpośredniej rywalizacji ze wszystkimi pozostałymi uczestnikami.

(greh)

Reklama

Aktualności14 listopada 202509:24