Źle podniósł ciężar, teraz jeździ na wózku
Taka historia zdarzyła się w powiecie raciborskim. 47-letni mężczyzna pracujący na roli, od wielu lat miał problemy z kręgosłupem. 30 lipca 2013 r. podniósł ciężki przedmiot i trafił do szpitala. Lekarze nie pozostawili złudzeń: do końca życia będzie musiał jeździć na wózku inwalidzkim. Warto więc zadbać o swoje zdrowie, bo często to właśnie nieprawidłowa postawa przy podnoszeniu ciężkich przedmiotów doprowadza do bólów kręgosłupa.
Z badań przeprowadzonych w Ośrodku Rehabilitacji AKSON wynika, że pacjenci wiedzą jak podnosić ciężkie przedmioty, lecz mało kto taką wiedzę wykorzystuje w codziennym życiu. Specjalnie dla Państwa przybliżymy kilka ważnych wskazówek jak prawidłowo podnosić ciężkie przedmioty:
Stań przodem do podnoszonego przedmiotu
Ugnij kolana i przykucnij przy przedmiocie
Maksymalnie wyprostuj kręgosłup
Zepnij mięśnie kręgosłupa, przyciągnij do siebie łopatki
Ruch podnoszenia wykonuj płynnie - unikaj szarpnięć
Podnoś przedmiot "z nóg" nie "z kręgosłupa"
Unikaj połączenia ruchu podnoszenia i skrętu tułowia! - jest to najbardziej urazowy ruch.
W razie pytań nasza kadra przybliży Państwu więcej informacji. Zapraszamy do naszego Ośrodka Rehabilitacji AKSON w Raciborzu ul. Kolejowa 19, rejestracja: 513-574-584 bądź na naszą stronę www.rehabilitacja-akson.com
![160 lat temu z Raciborza odjechał pierwszy pociąg do Wiednia. Miasto znalazło się na trasie europejskich podróży [ANIMACJA WIDEO] - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl](photos/_thumbs/mini_17873863561142-0001-.jpg "160 lat temu z Raciborza odjechał pierwszy pociąg do Wiednia. Miasto znalazło się na trasie europejskich podróży [ANIMACJA WIDEO]")
![Dożynki Gminy Rudnik. Barwny korowód wyruszył z Łubowic do Grzegorzowic [FOTO i WIDEO] - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl](photos/_thumbs/mini_1787413559dsc-6991-.jpg "Dożynki Gminy Rudnik. Barwny korowód wyruszył z Łubowic do Grzegorzowic [FOTO i WIDEO]")
![Gmina Rudnik świętuje. Dożynki w Grzegorzowicach na bis! [FOTO i WIDEO] - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl](photos/_thumbs/mini_1787418905dsc-6444-duzy-.jpeg "Gmina Rudnik świętuje. Dożynki w Grzegorzowicach na bis! [FOTO i WIDEO]")
![Tu nie było miejsca na słabość. Strażacy stoczyli morderczą walkę na Placu Dominikańskim [FOTO i WIDEO] - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl](photos/_thumbs/mini_1787401694zazwody-.jpg "Tu nie było miejsca na słabość. Strażacy stoczyli morderczą walkę na Placu Dominikańskim [FOTO i WIDEO]")
![Młodzi strażacy opanowali Bojanów [FOTO i WIDEO] - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl](photos/_thumbs/mini_1787410834dsc-6791-.jpg "Młodzi strażacy opanowali Bojanów [FOTO i WIDEO]")
![Rodzinny rajd połączył mieszkańców regionu. Tak wyglądała rowerowa część strażackiego Memoriału [FOTO i WIDEO] - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl](photos/_thumbs/mini_1787404258gre07983-.jpg "Rodzinny rajd połączył mieszkańców regionu. Tak wyglądała rowerowa część strażackiego Memoriału [FOTO i WIDEO]")
![Szymocice zdominowały ligę podwórkową sołectw. Dwie drużyny na czele [FOTO] - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl](photos/_thumbs/mini_1787466196photo-84-z-85-.jpg "Szymocice zdominowały ligę podwórkową sołectw. Dwie drużyny na czele [FOTO]")
Komentarze (0)
Komentarze pod tym artykułem zostały zablokowane.