Źle podniósł ciężar, teraz jeździ na wózku
Taka historia zdarzyła się w powiecie raciborskim. 47-letni mężczyzna pracujący na roli, od wielu lat miał problemy z kręgosłupem. 30 lipca 2013 r. podniósł ciężki przedmiot i trafił do szpitala. Lekarze nie pozostawili złudzeń: do końca życia będzie musiał jeździć na wózku inwalidzkim. Warto więc zadbać o swoje zdrowie, bo często to właśnie nieprawidłowa postawa przy podnoszeniu ciężkich przedmiotów doprowadza do bólów kręgosłupa.
Z badań przeprowadzonych w Ośrodku Rehabilitacji AKSON wynika, że pacjenci wiedzą jak podnosić ciężkie przedmioty, lecz mało kto taką wiedzę wykorzystuje w codziennym życiu. Specjalnie dla Państwa przybliżymy kilka ważnych wskazówek jak prawidłowo podnosić ciężkie przedmioty:
Stań przodem do podnoszonego przedmiotu
Ugnij kolana i przykucnij przy przedmiocie
Maksymalnie wyprostuj kręgosłup
Zepnij mięśnie kręgosłupa, przyciągnij do siebie łopatki
Ruch podnoszenia wykonuj płynnie - unikaj szarpnięć
Podnoś przedmiot "z nóg" nie "z kręgosłupa"
Unikaj połączenia ruchu podnoszenia i skrętu tułowia! - jest to najbardziej urazowy ruch.
W razie pytań nasza kadra przybliży Państwu więcej informacji. Zapraszamy do naszego Ośrodka Rehabilitacji AKSON w Raciborzu ul. Kolejowa 19, rejestracja: 513-574-584 bądź na naszą stronę www.rehabilitacja-akson.com
![Słodkie imperia dawnego Raciborza. Nocne zwiedzanie i degustacja [ZAPROSZENIE] - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl](photos/_thumbs/mini_1774340794zrzut-ekranu-2026-03-24-o-09-25-54-.png "Słodkie imperia dawnego Raciborza. Nocne zwiedzanie i degustacja [ZAPROSZENIE]")
![Czujność policjantów poza służbą uratowała uczestników ruchu. Zatrzymano kierującą pod wpływem narkotyków [WIDEO] - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl](photos/_thumbs/mini_177425810955-926939-2-.jpg "Czujność policjantów poza służbą uratowała uczestników ruchu. Zatrzymano kierującą pod wpływem narkotyków [WIDEO]")
![Dziedzictwo na talerzu i w słowie. Śląska Wielkanoc w Pietrowicach Wielkich na bis [FOTO] - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl](photos/_thumbs/mini_1774250829dsc05363-.jpg "Dziedzictwo na talerzu i w słowie. Śląska Wielkanoc w Pietrowicach Wielkich na bis [FOTO]")
![25 bohaterów uhonorowanych. Akcja krwiodawstwa z zielonym akcentem w Raciborzu [FOTO i WIDEO] - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl](photos/_thumbs/mini_1774436076krew-.jpg "25 bohaterów uhonorowanych. Akcja krwiodawstwa z zielonym akcentem w Raciborzu [FOTO i WIDEO]")
![Pasyjna zaduma na Zamku Piastowskim. Koncert chóru z Krzyżanowic [FOTO i WIDEO] - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl](photos/_thumbs/mini_1774254308dsc-0029-.jpg "Pasyjna zaduma na Zamku Piastowskim. Koncert chóru z Krzyżanowic [FOTO i WIDEO]")
Komentarze (0)
Komentarze pod tym artykułem zostały zablokowane.