Źle podniósł ciężar, teraz jeździ na wózku
Taka historia zdarzyła się w powiecie raciborskim. 47-letni mężczyzna pracujący na roli, od wielu lat miał problemy z kręgosłupem. 30 lipca 2013 r. podniósł ciężki przedmiot i trafił do szpitala. Lekarze nie pozostawili złudzeń: do końca życia będzie musiał jeździć na wózku inwalidzkim. Warto więc zadbać o swoje zdrowie, bo często to właśnie nieprawidłowa postawa przy podnoszeniu ciężkich przedmiotów doprowadza do bólów kręgosłupa.
Z badań przeprowadzonych w Ośrodku Rehabilitacji AKSON wynika, że pacjenci wiedzą jak podnosić ciężkie przedmioty, lecz mało kto taką wiedzę wykorzystuje w codziennym życiu. Specjalnie dla Państwa przybliżymy kilka ważnych wskazówek jak prawidłowo podnosić ciężkie przedmioty:
Stań przodem do podnoszonego przedmiotu
Ugnij kolana i przykucnij przy przedmiocie
Maksymalnie wyprostuj kręgosłup
Zepnij mięśnie kręgosłupa, przyciągnij do siebie łopatki
Ruch podnoszenia wykonuj płynnie - unikaj szarpnięć
Podnoś przedmiot "z nóg" nie "z kręgosłupa"
Unikaj połączenia ruchu podnoszenia i skrętu tułowia! - jest to najbardziej urazowy ruch.
W razie pytań nasza kadra przybliży Państwu więcej informacji. Zapraszamy do naszego Ośrodka Rehabilitacji AKSON w Raciborzu ul. Kolejowa 19, rejestracja: 513-574-584 bądź na naszą stronę www.rehabilitacja-akson.com
![Zamkowy dziedziniec pełen kwiatów [FOTO i WIDEO] - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl](photos/_thumbs/mini_1714207155zrzut-ekranu-2024-04-27-o-10-38-14-.png "Zamkowy dziedziniec pełen kwiatów [FOTO i WIDEO]")
![Prezydent Dariusz Polowy podsumowuje swoją kadencję [WIDEO] - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl](photos/_thumbs/mini_1672681943full_mg_8191-.jpg "Prezydent Dariusz Polowy podsumowuje swoją kadencję [WIDEO]")
![Racibórz gości Mistrzostwa Okręgu Mażoretek Polski Południowo-Zachodniej [FOTO] - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl](photos/_thumbs/mini_1714209572zrzut-ekranu-2024-04-27-o-11-17-48-.png "Racibórz gości Mistrzostwa Okręgu Mażoretek Polski Południowo-Zachodniej [FOTO]")
![Raciborzanie lubią zwiedzać zamek nocą [FOTO] - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl](photos/_thumbs/mini_1714287148zrzut-ekranu-2024-04-28-o-08-52-02-.png "Raciborzanie lubią zwiedzać zamek nocą [FOTO]")
![Procesja konna w Łubowicach. Dopisała pogoda i jeźdźcy [FOTO i WIDEO] - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl](photos/_thumbs/mini_1714304776dsc-6643-.jpg "Procesja konna w Łubowicach. Dopisała pogoda i jeźdźcy [FOTO i WIDEO]")
![Mażoretki zawładnęły areną przy Łąkowej. Drugi dzień mistrzostw [FOTO] - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl](photos/_thumbs/mini_1714281899dsc-5319-2-.jpg "Mażoretki zawładnęły areną przy Łąkowej. Drugi dzień mistrzostw [FOTO]")
![Unia Racibórz z kolejnym zwycięstwem [FOTO] - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl](photos/_thumbs/mini_1714251695dsc-6948-.jpg "Unia Racibórz z kolejnym zwycięstwem [FOTO]")
![Emocje w Bełsznicy. Rozwój górą [FOTO] - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl](photos/_thumbs/mini_1714249516gre05136-.jpg "Emocje w Bełsznicy. Rozwój górą [FOTO]")
![Modelarze rywalizują dziś na Płoni [FOTO] - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl](photos/_thumbs/mini_1714213934img-6801-.jpg "Modelarze rywalizują dziś na Płoni [FOTO]")
Komentarze (0)
Komentarze pod tym artykułem zostały zablokowane.