Kolagen w tabletkach - dlaczego warto go suplementować?

1. Poprawa kondycji stawów

Pierwsze, z czym może nam się kojarzyć kolagen to stawy. I słusznie. Włókna kolagenowe to podstawa sprawnie działających stawów. Dotyczy to zwłaszcza kolan, ponieważ są one najbardziej obciążone i narażone na urazy. Niedobory kolagenu powodują, że ruch ścięgien i mięśni w obrębie stawu staje się utrudniony i może powodować powstawanie obrzęków lub sztywność stawów. Utrudnia to wykonywanie codziennych czynności: poruszania się, wchodzenia po schodach, czy siedzenia dłuższy czas w jednej pozycji. Regularne spożywanie kolagenu może zmniejszyć powstające obrzęki i towarzyszący im dyskomfort.

2. Wzmocnienie odporności

W sezonie jesiennym jesteśmy szczególnie podatni na przeziębienia. Jesienne deszcze i niskie temperatury sprawiają, że nietrudno o spadek formy. Dlatego wysoka odporność jest szczególnie istotna. Jak może pomóc nam kolagen? Jego synteza w organizmie jest niemożliwa bez odpowiedniej dawki witaminy C. Dlatego większość dobrych suplementów kolagenowych zawiera duże jej ilości. Dzięki temu, dostarczając kolagen, przyjmujemy porządną dawkę tej witaminy, która podniesie naszą odporność i uchroni nas przed urokami jesiennych chłodów. Jednym ze składników kolagenu jest też arginina, która dodatkowo wzmacnia nasz układ odpornościowy. 

3. Poprawa krążenia 

Niedobór kolagenu może osłabiać nasze naczynia krwionośne. Kolagen odpowiada za ich sprężystość i szczelność, dlatego jego brak powoduje problemy z prawidłowym przepływem krwi. A to w konsekwencji może doprowadzić do wielu schorzeń układu krążenie, w tym na przykład żylaków. Poza wzmocnieniem ścianek, kolagen spełnia jeszcze jedną ważną funkcję. Zawarta w nim prolina zapobiega odkładaniu się tłuszczu i cholesterolu w naczyniach krwionośnych, które niebezpiecznie je zapychają i utrudniają przepływ krwi. Dlatego tak ważna jest prawidłowa ilość kolagenu w organizmie. 

4. Gładka cera bez zmarszczek 

Latem cieszymy się słońcem i chętnie przebywamy na nim jak najdłużej. Promienie słoneczne, często idące w parze z morską bryzą, nie są jednak naszym sprzymierzeńcem w walce o piękną cerę. Promienie UV powodują szybsze starzenie się skóry, a sól morska dodatkowo wysusza skórę. Dlatego po letnich szaleństwach warto odpowiednio zadbać o cerę i przygotować ją do zimy. Kolagen idealnie nadaje się do takiej regeneracji. Zawarta w nim prolina nawilża i wygładza, dzięki czemu skóra staje się gładka, elastyczna i bardziej odporna na szkodliwe promieniowanie słoneczne. Dłuższe stosowanie kolagenu w żelu może skutecznie wyeliminować zmarszczki i odmłodzić naszą twarz. Świetnie radzi sobie też z rozstępami i świeżymi bliznami. 

5. Regeneracja włosów i paznokci 

Włókna kolagenowe to też ważny składnik naszych włosów i paznokci. To dzięki nim są mocne i nie łamią się. W okresie letnim włosy często są suche i zniszczone. Warto więc dostarczyć kolagenu, który odbuduje je i odpowiednio wzmocni. Paznokcie natomiast przestaną się rozdwajać i tak łatwo łamać. Już dwu miesięczna suplementacja przynosi pierwsze, zauważalne efekty. 

Kolagen to niezbędne dla naszego ciała białko. Niestety z wiekiem jest go coraz mniej dlatego należy uzupełniać go z zewnątrz. Decydując się na suplementację kolagenem, warto wybrać taki, który dostarczy nam dodatkowych substancji, koniecznych do prawidłowej produkcji włókien kolagenowych. Przede wszystkim witaminy C, A i E. 

Warto zadbać o regularną suplementację, ponieważ to nie tylko piękna i gładka cera oraz silne stawy, ale także zwiększona odporność i zdrowy układ krwionośny. Wybierając kolagen dla siebie warto porównać dostępne kolageny na rynku i wybrać najlepszy. Po rzetelne porównanie najpopularniejszych produktów warto zajrzeć na ranking kolagenów do picia i w tabletkach.