Depresja - jak pomóc osobie z depresją?

Czym jest depresja

To zaburzenie psychiczne, które wiąże się z obniżeniem nastroju. Nie jest jednak ono chwilowe, tylko trwa przez wiele tygodni albo nawet miesięcy. Osoba chora na depresję wygłasza pesymistyczne opinie, unika kontaktów towarzyskich, a czasem nawet chodzenia do pracy czy wychodzenia z domu. Widać u niej niskie poczucie własnej wartości, problemy ze skupieniem czy brak zainteresowania wcześniej uprawianymi hobby. Ma problemy z podstawowymi sprawami, jak dbanie o higienę osobistą czy regularne posiłki. Częste są również problemy ze snem - od trudności z zaśnięciem, po wybudzanie się w nocy albo nad ranem. Zmorą wielu osób w depresji są koszmary, które sprawiają, że osoba w depresji boi się zasnąć.

Nie wolno bagatelizować objawów depresji u bliskich osób, ponieważ może to prowadzić do wystąpienia myśli samobójczych, a nawet prób. Nieleczona depresja stanowi zagrożenie dla życia.

Jakie są rodzaje depresji

Nazwy licznych rodzajów depresji pochodzą od tego, co ją wywołuje, kogo dotyczy albo tego, jak się objawia. Wyróżnia się następujące typy depresji:

• depresja sezonowa - najczęściej występuje jesienią i zimą, ustępuje wiosną, ma związek z ilością światła słonecznego;
• depresja poporodowa - występuje po porodzie, gdy naturalnie występujące baby blues nie ustępuje, a wręcz zwiększa swoją siłę;
• depresja psychotyczna - objawia się występowaniem omamów i urojeń;
• depresja nawracająca - jak sama nazwa wskazuje, jest to depresja, która przemija, ale regularnie wraca;
• depresja przewlekła (dystymia) - trwająca ponad dwa lata lekka lub umiarkowana depresja, które nie przemija;
• depresja po stracie kogoś bliskiego - podobnie jak depresja poporodowa występuje po naturalnej żałobie, kiedy smutek powinien już zmaleć;
• depresja osób starszych - związana ze starszym wiekiem i chorobami seniorów: demencją, chorobą Alzheimera;
• depresja maskowania - choroba, którą ciężko zdiagnozować ze względu na inne objawy np. nadużywanie alkoholu.

Jak pomóc osobie w depresji

Problem ten może dotyczyć każdego, dlatego warto wiedzieć, jak postępować. Jeśli bliska osoba zmienia swoje zachowanie, zaczyna mieć problemy ze snem, przestaje dbać o wygląd i traci zainteresowanie swoimi pasjami, to może być depresja. Szczególnie warto zwrócić uwagę na to, co bliska osoba mówi, a czego nie mówiła wcześniej, czy jej wypowiedzi stały się bardziej pesymistyczne. Depresja u kobiet różni się od depresji u mężczyzn czy nastolatków. W każdym przypadku potrzeba eksperta, aby rozpoznać i dobrze leczyć chorobę. Dlatego warto skonsultować się z psychologiem, który przeprowadzi wywiad i postawi odpowiednią diagnozę, a następnie zaproponuje skuteczne leczenie depresji.

Więcej informacji na temat depresji i tego, jak sobie z nią radzić znajdziesz w artykule na blogu poradni psychologicznej Spokój w Głowie pod adresem https://www.spokojwglowie.pl/depresja-co-to-rodzaje-depresji-objawy-depresji/