Źle podniósł ciężar, teraz jeździ na wózku
Taka historia zdarzyła się w powiecie raciborskim. 47-letni mężczyzna pracujący na roli, od wielu lat miał problemy z kręgosłupem. 30 lipca 2013 r. podniósł ciężki przedmiot i trafił do szpitala. Lekarze nie pozostawili złudzeń: do końca życia będzie musiał jeździć na wózku inwalidzkim. Warto więc zadbać o swoje zdrowie, bo często to właśnie nieprawidłowa postawa przy podnoszeniu ciężkich przedmiotów doprowadza do bólów kręgosłupa.
Z badań przeprowadzonych w Ośrodku Rehabilitacji AKSON wynika, że pacjenci wiedzą jak podnosić ciężkie przedmioty, lecz mało kto taką wiedzę wykorzystuje w codziennym życiu. Specjalnie dla Państwa przybliżymy kilka ważnych wskazówek jak prawidłowo podnosić ciężkie przedmioty:
Stań przodem do podnoszonego przedmiotu
Ugnij kolana i przykucnij przy przedmiocie
Maksymalnie wyprostuj kręgosłup
Zepnij mięśnie kręgosłupa, przyciągnij do siebie łopatki
Ruch podnoszenia wykonuj płynnie - unikaj szarpnięć
Podnoś przedmiot "z nóg" nie "z kręgosłupa"
Unikaj połączenia ruchu podnoszenia i skrętu tułowia! - jest to najbardziej urazowy ruch.
W razie pytań nasza kadra przybliży Państwu więcej informacji. Zapraszamy do naszego Ośrodka Rehabilitacji AKSON w Raciborzu ul. Kolejowa 19, rejestracja: 513-574-584 bądź na naszą stronę www.rehabilitacja-akson.com
![Tragiczny wypadek w Bieńkowicach. Nie żyje 32-letni kierowca volkswagena [KOMUNIKAT POLICJI] - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl](photos/_thumbs/mini_174668656855-871836-2-.jpg "Tragiczny wypadek w Bieńkowicach. Nie żyje 32-letni kierowca volkswagena [KOMUNIKAT POLICJI]")
![Wypadek w Bieńkowicach i nocna interwencja w Raciborzu [RAPORT 998] - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl](photos/_thumbs/mini_1746685037496296889-1139583598196537-7786793526630151771-n-2-.jpg "Wypadek w Bieńkowicach i nocna interwencja w Raciborzu [RAPORT 998]")
![Kolizja w Kornicach. Strażacy usuwali skutki zdarzenia drogowego [RAPORT 998] - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl](photos/_thumbs/mini_17211140001606991654img-5958-.jpg "Kolizja w Kornicach. Strażacy usuwali skutki zdarzenia drogowego [RAPORT 998]")
![Dni Raciborza już za miesiąc. Na scenie Viki Gabor, Hyży, Sarsa i Ørganek [PROGRAM] - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl](photos/_thumbs/mini_1741973563453491347-1031429685011406-5728842546613781496-n-.jpg "Dni Raciborza już za miesiąc. Na scenie Viki Gabor, Hyży, Sarsa i Ørganek [PROGRAM]")
Komentarze (0)
Komentarze pod tym artykułem zostały zablokowane.