Reklama

Najnowsze wiadomości

Styl życia20 maja 201318:21

Odwaga akceptacji - medytacje z jezuitą w Zakładzie Karnym w Raciborzu

Odwaga akceptacji - medytacje z jezuitą w Zakładzie Karnym w Raciborzu - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl
0
Reklama
Racibórz:

Przed dwa dni, od 17 do 19 maja, w Zakładzie Karnym w Raciborzu odbyły się rekolekcje medytacyjne dla skazanych pt. Odwaga akceptacji. Zorganizowano je w ramach programu readaptacji społecznej Medytacja – droga do samokontroli i wyciszenia ciała i umysłu.

Głównym celem programu jest przeciwdziałania agresji i przemocy oraz uczenie prospołecznych postaw. Rekolekcje poprowadził ks. Wojciech Nowak, jezuita, wykładowca Papieskiego Wydziału Teologicznego w Warszawie, kierownik działu duchowości w Europejskim Centrum Komunikacji i Kultury w Warszawie. Uczestniczyło w nich 30 osadzonych.

Medytacja jest uniwersalną dyscypliną duchową spotykaną w różnych systemach religijnych, również w tradycji chrześcijańskiej. W pierwszych wiekach po narodzeniu Chrystusa uprawiali ją pustelnicy zwani Ojcami i Matkami Pustyni. Jednakże medytacja nie jest zarezerwowana wyłącznie dla mnichów i mniszek. Rodzimy się z naturalną zdolnością do kontemplacji.

Także więźniowie mogą medytować! By kontemplować nie trzeba dysponować jakimiś wyjątkowymi umiejętnościami. Potrzeba jedynie cierpliwości, otwartości i konsekwencji. Sama medytacja służy nauce milczenia i bezruchu, której celem jest wyciszenie wszelkich działań umysłu i opanowania własnych odruchów. Pomaga być uważnym i wzmacnia umiejętność koncentracji. Daje możliwość wglądu w siebie samego, zaobserwowania procesów myślowych, emocjonalnych, które mają wpływ na nasze decyzje. Praktyka medytacji może pomóc zrozumieć naturę naszego umysłu a w szczególności złości i agresji. Medytując dostajemy narzędzie, dzięki któremu możemy pomóc sobie, nauczyć radzić z negatywnymi emocjami, pogłębiać wiarę, zmieniać swoje życie.

Sama technika jest wyjątkowo prosta. Polega na siedzeniu z wyprostowanym kręgosłupem (na krześle lub podłodze), lekko przymkniętymi oczami, swobodnym oddychaniu i  wewnętrznym powtarzaniu słowa - modlitwy. Chociaż jest to praktyka w duchu religijnym, mogą w niej uczestniczyć także osoby niewierzące, które zamiast na modlitwie Ma ra na tha (które znaczy Pan Przychodzi) lub „Jezus”, skupiają się na oddechu lub pozytywnie kojarzących się słowach, takich jak miłość czy wolność.

Cele programu:

1.Przeciwdziałanie agresji i przemocy.
2.Profilaktyka uzależnień.
3.Pobudzenie do odczuwania wyższych uczuć i wartości.
4.Kształtowanie umiejętności poznawczych - koncentracji, uwagi.
5.Obniżenie napięcia psychicznego i mięśniowego.
6.Rozwijanie umiejętności radzenia sobie z negatywnymi emocjami.
7.Integracja wewnętrzna. Zwiększenie samoświadomości i samoakceptacji.
8.Kształtowanie zdolności nawiązywania i utrzymywania prawidłowych relacji interpersonalnych.
9.Profilaktyka zdrowotna.
10.Rozwój empatii, tolerancji i poszanowania dla innych tradycji i wyznań
11. Przeciwdziałanie pro-kryminalnym postawom.

Program realizowany będzie do grudnia br. w formie wykładów i spotkań medytacyjnych z przedstawicielem Światowej Wspólnoty Medytacji Chrześcijańskiej w Polsce – Zdzisławem Majka. Spotkania odbywają się jeden raz w tygodniu.

zk racibórz

 

Bądź na bieżąco z nowymi wiadomościami. Obserwuj portal naszraciborz.pl w Google News.

Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Sport28 kwietnia 202500:15

Sportowe podsumowanie weekendu

Sportowe podsumowanie weekendu - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl
0
Region:

Miniony weekend w regionie nie poskąpił piłkarskich emocji. Grali piłkarze od II ligi do C klasy Podokręgów Racibórz i Rybnik. Sprawdź, jak poradziła sobie ekipa, której kibicujesz.

(greh)
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama

Partnerzy portalu

Materiały RTK
Regionalny Informator Ekologiczny
Dentica 24
ostrog.net
Spółdzielnia Mieszkaniowa
Szpital Rejonowy w Raciborzu
Ochrona Partner Security
Powiatowy Informator Seniora
PWSZ w Raciborzu
Zajazd Biskupi
Kampka
Fototapeta.shop sklep z tapetami i fototapetami na zamówienie
Reklama
Reklama

Najnowsze wydania gazety

Nasz Racibórz 25.04.2025
24 kwietnia 202516:50

Nasz Racibórz 25.04.2025

Nasz Racibórz 18.04.2025
17 kwietnia 202522:23

Nasz Racibórz 18.04.2025

Nasz Racibórz 11.04.2025
14 kwietnia 202520:31

Nasz Racibórz 11.04.2025

Nasz Racibórz 04.04.2025
3 kwietnia 202518:29

Nasz Racibórz 04.04.2025

Zobacz wszystkie
© 2025 Studio Margomedia Sp. z o.o.