Najnowsze wiadomości

Styl życia14 lutego 201409:03

Pomysł na obiad wegetariański

0

Reklama

Racibórz:

Nie masz pomysłu na obiad? Zachęcamy do skorzystania z naszej propozycji. Może właśnie dziś skusisz się na przygotowanie smacznego wegetariańskiego dania...

Składniki
Omlet:
1 jajko, 1 białko, kilka różyczek brokuł,
płaska łyżeczka curry, odrobina mleka,
Sałatka:
garść młodego szpinaku / rukoli, duża cebula,
pomidor, kiełki, zioła prowansalskie
1 łyżka oliwy z oliwek, sok z cytryny
1 łyżeczka musztardy, natka pietruszki, pieprz

Sposób przygotowania
Omlet: Brokuły podgotować „al dente”, jajko i białko zmiksować z curry i mlekiem.
Połączyć masę z brokułami i upiec na patelni teflonowej lub w piekarniku.
Sałatka: Cebulę i pomidora podsmażyć na odrobinie oliwy z ziołami.
Następnie wymieszać przygotowane warzywa z rukolą / szpinakiem, dodać kiełki.
Sos: kilka kropli soku z cytryny wymieszać z oliwą, musztardą i natką pietruszki.
Sałatkę wymieszać z sosem i doprawić do smaku świeżo mielonym pieprzem.

Bądź na bieżąco z nowymi wiadomościami. Obserwuj portal naszraciborz.pl w Google News.

Reklama

Galeria zdjęć (1)

Zdjęcie w galerii na portalu naszraciborz.pl: Pomysł na obiad wegetariański wiadomości z regionu

1/1

Tagi:Natur House

Zobacz film z RTK

Komentarze (0)

Komentarze pod tym artykułem zostały zablokowane.

Reklama

Najczęściej czytane artykuły

Aktualności15 listopada 202508:24

Nocna akcja policji w rejonie zbiornika Raciborza. Desperacka ucieczka 33-latka [WIDEO]

0

KPP

Aktualności15 listopada 202511:48

Na rynku rozpoczęło się sadzenie drzew [FOTO]

49

red.

Reklama

Aktualności14 listopada 202516:02

Raciborski Targ Staroci powraca na plac Dominikański, znów bezpłatnie

12

red.

Aktualności14 listopada 202515:50

Rodzice dzieci z Bielskiej zaniepokojeni planami władz miasta [LIST DO REDAKCJI]

1

materiał nadesłany

Aktualności14 listopada 202509:39

Policyjne wyróżnienia z okazji Narodowego Święta Niepodległości

0

KPP

Reklama

Aktualności14 listopada 202507:00

Co? Gdzie? Kiedy? Nawigator weekendowy

0

red.

Aktualności14 listopada 202513:03

Raciborski policjant podczas zakupów natknął się na poszukiwanego

0

KPP Racibórz

Reklama

Aktualności15 listopada 202511:06

Urząd Miasta ogłosił przetarg na wynajem dekoracji świątecznych. Będą dwa napisy I love Racibórz

15

red.

Aktualności14 listopada 202513:39

Mundurowi na spotkaniu z przedszkolakami

0

KPP Racibórz

Kultura i edukacja15 listopada 202512:27

Wrócił w rodzinne strony… w spiżu – wieczór patriotyczny poświęcony arcybiskupowi Gawlinie

0

fot. M. Kościelniak/Muzeum w Raciborzu

Reklama

Aktualności14 listopada 202509:00

Pozytywna opinia rady wierzycieli dla planu restrukturyzacji Rafametu

0

red.

Sport14 listopada 202507:00

Weekendowy Niezbędnik Kibica

0

Region:

W nadchodzący weekend nie zabraknie sportowych emocji w regionie, zarówno na boiskach jak i na parkietach hal sportowych. Sprawdź, z kim zagra drużyna, której kibicujesz.

(greh), fot. arch. portalu/Oskar Tomeczek

Reklama

Kultura i edukacja14 listopada 202512:58

Finał konkursu Racibórz prozą zaczarowany i spotkanie ze Sławkiem Gortychem

0

MiPBP

Kultura i edukacja15 listopada 202515:06

Rockowe brzmienia w Raciborzu. Fantom zagrał w Tęczowej

0

Jan Ptak

Aktualności14 listopada 202509:24

Jesienne Granie – koncert Fundacji ARS w Urban Lab

0

red., fot. ARS FB

Reklama

Aktualności15 listopada 202514:26

Remont rowu na drodze powiatowej między Borucinem a Bolesławiem

0

SP

Sport15 listopada 202517:21

KS Rafako Racibórz triumfatorem Winter Futsal Cup rocznika 2017 [FOTO]

0

Racibórz:

W hali sportowej OSiR Racibórz przy ul. Łąkowej rozegrano 15 listopada pierwszy z cyklu turniejów Winter Futsal Cup. Do rywalizacji przystąpiło sześć zespołów – pięć z Polski oraz jeden z Republiki Czeskiej. Turniej rozgrywano systemem „każdy z każdym”, dzięki czemu każda drużyna mogła sprawdzić swoje możliwości w bezpośredniej rywalizacji ze wszystkimi pozostałymi uczestnikami.

(greh)

Reklama

Aktualności14 listopada 202509:06

Ostatni moment, by zgłosić się do konkursu na Najlepszy Biznesplan 2025!

0

red.

Aktualności15 listopada 202511:56

Dwa wokalne sukcesy Wiktorii Dziuby

0

mat. nadesłany

Aktualności14 listopada 202508:46

Maluchy w Krainie Dźwięku zagrają dla najmłodszych o zielonym smoku

0

red.

Reklama

Aktualności15 listopada 202513:10

Historyczne wieczory na Zamku Piastowskim z kompletem publiczności [FOTO i WIDEO]

0

red.

Sport15 listopada 202522:42

Pięć goli i oprawa rodem z wyższej ligi. Derby w Górkach Śląskich pełne emocji [FOTO]

0

Nędza:

W sobotę, 15 listopada w Górkach Śląskich rozegrano derbowy mecz C klasy grupy III pomiędzy miejscowym LKS-em a drużyną LKS Zgoda Zawada Książęca. Spotkanie wzbudziło duże zainteresowanie kibiców obu klubów, którzy licznie pojawili się przy boisku i od pierwszych minut podkręcali atmosferę głośnym dopingiem oraz oprawą pirotechniczną. Sam mecz również dostarczył wielu emocji, choć jednostronny wynik końcowy rozwiał wszelkie wątpliwości co do tego, kto był tego dnia lepszy.

Oskar Tomeczek

Reklama

Strony Partnerskie14 listopada 202511:46