Najnowsze wiadomości

Styl życia14 lutego 201409:03

Pomysł na obiad wegetariański

0

Reklama

Racibórz:

Nie masz pomysłu na obiad? Zachęcamy do skorzystania z naszej propozycji. Może właśnie dziś skusisz się na przygotowanie smacznego wegetariańskiego dania...

Składniki
Omlet:
1 jajko, 1 białko, kilka różyczek brokuł,
płaska łyżeczka curry, odrobina mleka,
Sałatka:
garść młodego szpinaku / rukoli, duża cebula,
pomidor, kiełki, zioła prowansalskie
1 łyżka oliwy z oliwek, sok z cytryny
1 łyżeczka musztardy, natka pietruszki, pieprz

Sposób przygotowania
Omlet: Brokuły podgotować „al dente”, jajko i białko zmiksować z curry i mlekiem.
Połączyć masę z brokułami i upiec na patelni teflonowej lub w piekarniku.
Sałatka: Cebulę i pomidora podsmażyć na odrobinie oliwy z ziołami.
Następnie wymieszać przygotowane warzywa z rukolą / szpinakiem, dodać kiełki.
Sos: kilka kropli soku z cytryny wymieszać z oliwą, musztardą i natką pietruszki.
Sałatkę wymieszać z sosem i doprawić do smaku świeżo mielonym pieprzem.

Bądź na bieżąco z nowymi wiadomościami. Obserwuj portal naszraciborz.pl w Google News.

Reklama

Galeria zdjęć (1)

Zdjęcie w galerii na portalu naszraciborz.pl: Pomysł na obiad wegetariański wiadomości z regionu

1/1

Tagi:Natur House

Zobacz film z RTK

Komentarze (0)

Komentarze pod tym artykułem zostały zablokowane.

Reklama

Najczęściej czytane artykuły

Aktualności22 sierpnia 202609:23

Historyczny budynek przy ul. Rybnickiej idzie pod młotek. To pamiątka po polskiej granicy

0

red.

Aktualności21 sierpnia 202608:42

Osiem zdarzeń w jedną dobę! Auta wypadały z drogi, uderzały w latarnię i barierę

1

KPP Racibórz, fot. KPP, Grupa 112

Reklama

Aktualności21 sierpnia 202608:21

Sezon dożynkowy w powiecie raciborskim nabiera tempa. Siedem imprez i cztery korowody w jeden weekend

0

red.

Aktualności21 sierpnia 202608:58

Utrudnienia pod wiaduktem przy ul. Eichendorffa. Droga będzie nieprzejezdna

6

red.

Aktualności22 sierpnia 202610:05

160 lat temu z Raciborza odjechał pierwszy pociąg do Wiednia. Miasto znalazło się na trasie europejskich podróży [ANIMACJA WIDEO]

5

Paweł Newerla

Reklama

Aktualności21 sierpnia 202607:00

Co? Gdzie? Kiedy? Nawigator weekendowy

0

red.

Aktualności23 sierpnia 202608:06

Dożynki chmielne na raciborskim zamku

0

red., fot. G. Nowak/Zamek Piastowski

Reklama

Aktualności22 sierpnia 202608:19

Burze nad powiatem raciborskim. IMGW ostrzega przed silnym wiatrem i gradem

2

red.

Aktualności22 sierpnia 202616:01

Dożynki Gminy Rudnik. Barwny korowód wyruszył z Łubowic do Grzegorzowic [FOTO i WIDEO]

0

red.

Aktualności22 sierpnia 202616:04

Gmina Rudnik świętuje. Dożynki w Grzegorzowicach na bis! [FOTO i WIDEO]

0

fot. D. Kruty

Reklama

Aktualności21 sierpnia 202609:21

Drzewa ocaleją? Jest sposób na stację ładowania bez wycinki. Radni ostro o obwodnicach

9

(greh)

Aktualności23 sierpnia 202609:16

Planowane przerwy w dostawie energii elektrycznej w powiecie raciborskim

0

red.

Reklama

Aktualności22 sierpnia 202614:26

Tu nie było miejsca na słabość. Strażacy stoczyli morderczą walkę na Placu Dominikańskim [FOTO i WIDEO]

0

Racibórz:

Plac Dominikański w Raciborzu zamienił się w arenę wymagającej rywalizacji strażaków. Podczas zawodów Toughest Firefighter Racibórz 2026 uczestnicy musieli zmierzyć się z torem, który w krótkim czasie wystawiał na próbę ich siłę, szybkość, wytrzymałość, technikę i odporność psychiczną.

(greh)

Aktualności22 sierpnia 202609:33

Katowice Airport bije rekord. Ponad milion pasażerów w miesiąc, a zimą nowa linia z Bliskiego Wschodu

0

red., fot. Katowice Air Port

Aktualności21 sierpnia 202611:31

Pieszy kontra samochód. W tym starciu nie ma drugiej szansy

12

KPP Racibórz

Reklama

Aktualności21 sierpnia 202611:09

Vespa & Pasta Party 2026. Kietrz zamieni się w stolicę włoskich skuterów

0

red.

Aktualności22 sierpnia 202610:55

Silny wiatr dał się we znaki. Strażacy interweniowali w powiecie raciborskim

0

red.

Reklama

Aktualności22 sierpnia 202616:20

Młodzi strażacy opanowali Bojanów [FOTO i WIDEO]

0

red.

Aktualności21 sierpnia 202608:52

Akcja POSZUKIWANY – trzy osoby zatrzymane w powiecie raciborskim

0

KPP Racibórz

Aktualności22 sierpnia 202609:09

Płonia zaprasza na miejskie dożynki. Rolnicze tradycje wciąż żywe w Raciborzu

0

red.

Reklama

Aktualności22 sierpnia 202615:07

Rodzinny rajd połączył mieszkańców regionu. Tak wyglądała rowerowa część strażackiego Memoriału [FOTO i WIDEO]

0

Racibórz:

W sobotę, 22 sierpnia, mieszkańcy Raciborza i okolic spotkali się na dwóch kółkach, by wspólnie spędzić czas podczas Rodzinnego Rajdu Rowerowego. Wydarzenie było częścią strażackiego Memoriału i połączyło aktywny wypoczynek z integracją całych rodzin.

(greh)

Aktualności23 sierpnia 202611:47

Raciborzanie zdobyli Lubomir. Kolejny szczyt Korony Gór Polski

0

mat. nadesłany

Reklama

Aktualności21 sierpnia 202616:36

Marcin Kunicki z kolejną kadencją na stanowisku dyrektora ZSOMS Racibórz

0

red.

Aktualności22 sierpnia 202611:43

Kosmos, anime i fantastyka opanowały dziś raciborski dworzec. KOSUMOSU potrwa do wieczora

0

red / fot. Marta Waw

Aktualności23 sierpnia 202609:12

Niebezpieczny zapach w kawiarni i fałszywy alarm na drodze. Weekendowe interwencje strażaków w powiecie raciborskim

0

red.

Reklama

Aktualności23 sierpnia 202612:08

Górnośląskie Camino zakończyło się w Raciborzu. Pamiątkowa tabliczka zostanie na zamku

0

fot. G. Nowak/Zamek Piastowski

Aktualności22 sierpnia 202608:55

Nocą przez lasy rudzkie. Historia, muzyka i wyjątkowy przejazd kolejką wąskotorową

0

red., fot. D. Kruty/Zamek Piastowski

Reklama

Sport21 sierpnia 202607:00

Weekendowy Niezbędnik Kibica

0

(greh)

Strony Partnerskie22 sierpnia 202609:41

Młodzieżowe drużyny OSP z powiatu raciborskiego z dofinansowaniem

0

r

Aktualności22 sierpnia 202609:49

Uwaga na oszustów. Podszywają się pod WFOŚiGW i oferują urządzenia oraz usługi

0

inf. prasowa

Reklama

Aktualności21 sierpnia 202609:05

Fun z EasyRun 24 NONSTOP – trwają zapisy na 24-godzinny maraton w Raciborzu

0

red.

Aktualności23 sierpnia 202616:34

Barwny korowód w Krzyżanowicach przeszedł ulicami! Trwa święto plonów na placu festynowym [FOTO i WIDEO]

0

red.

Reklama

Aktualności23 sierpnia 202608:07

Szymocice zdominowały ligę podwórkową sołectw. Dwie drużyny na czele [FOTO]

0

Oskar Tomeczek

Aktualności21 sierpnia 202616:53

Chorujemy rzadziej, ale na dłuższy okres

0

red.

Sport23 sierpnia 202612:51

BraxTon Raszczyce rozbił Wypoczynek Buków. Dziesięć goli gospodarzy [FOTO]

0

Region:

Festiwal strzelecki urządzili sobie w sobotnie popołudnie piłkarze LKS BraxTon Raszczyce. W spotkaniu raciborskiej A klasy gospodarze pokonali na własnym boisku LKS Wypoczynek Buków aż 10:1. Po pierwszej połowie Raszczyce prowadziły 4:1, a po przerwie dołożyły kolejnych sześć trafień.

Oskar Tomeczek

Reklama

Najnowsze wydania gazety

20 sierpnia 202622:20

Następny miesiąc	Sierpień 2026					Poprzedni miesiąc
Pon	Wt	Śr	Czw	Pt	Sob	Nd
					1	2
3	4	5	6	7	8	9
10	11	12	13	14	15	16
17	18	19	20	21	22	23
24	25	26	27	28	29	30
31

Najnowsze wiadomości

Pomysł na obiad wegetariański

Galeria zdjęć (1)

Komentarze (0)

Najczęściej czytane artykuły

Historyczny budynek przy ul. Rybnickiej idzie pod młotek. To pamiątka po polskiej granicy

Osiem zdarzeń w jedną dobę! Auta wypadały z drogi, uderzały w latarnię i barierę

Sezon dożynkowy w powiecie raciborskim nabiera tempa. Siedem imprez i cztery korowody w jeden weekend

Utrudnienia pod wiaduktem przy ul. Eichendorffa. Droga będzie nieprzejezdna

160 lat temu z Raciborza odjechał pierwszy pociąg do Wiednia. Miasto znalazło się na trasie europejskich podróży [ANIMACJA WIDEO]

Co? Gdzie? Kiedy? Nawigator weekendowy

Dożynki chmielne na raciborskim zamku

Burze nad powiatem raciborskim. IMGW ostrzega przed silnym wiatrem i gradem

Dożynki Gminy Rudnik. Barwny korowód wyruszył z Łubowic do Grzegorzowic [FOTO i WIDEO]

Gmina Rudnik świętuje. Dożynki w Grzegorzowicach na bis! [FOTO i WIDEO]

Drzewa ocaleją? Jest sposób na stację ładowania bez wycinki. Radni ostro o obwodnicach

Planowane przerwy w dostawie energii elektrycznej w powiecie raciborskim

Tu nie było miejsca na słabość. Strażacy stoczyli morderczą walkę na Placu Dominikańskim [FOTO i WIDEO]

Katowice Airport bije rekord. Ponad milion pasażerów w miesiąc, a zimą nowa linia z Bliskiego Wschodu

Pieszy kontra samochód. W tym starciu nie ma drugiej szansy

Vespa & Pasta Party 2026. Kietrz zamieni się w stolicę włoskich skuterów

Silny wiatr dał się we znaki. Strażacy interweniowali w powiecie raciborskim

Młodzi strażacy opanowali Bojanów [FOTO i WIDEO]

Akcja POSZUKIWANY – trzy osoby zatrzymane w powiecie raciborskim

Płonia zaprasza na miejskie dożynki. Rolnicze tradycje wciąż żywe w Raciborzu

Rodzinny rajd połączył mieszkańców regionu. Tak wyglądała rowerowa część strażackiego Memoriału [FOTO i WIDEO]

Raciborzanie zdobyli Lubomir. Kolejny szczyt Korony Gór Polski

Marcin Kunicki z kolejną kadencją na stanowisku dyrektora ZSOMS Racibórz

Kosmos, anime i fantastyka opanowały dziś raciborski dworzec. KOSUMOSU potrwa do wieczora

Niebezpieczny zapach w kawiarni i fałszywy alarm na drodze. Weekendowe interwencje strażaków w powiecie raciborskim

Górnośląskie Camino zakończyło się w Raciborzu. Pamiątkowa tabliczka zostanie na zamku

Nocą przez lasy rudzkie. Historia, muzyka i wyjątkowy przejazd kolejką wąskotorową

Weekendowy Niezbędnik Kibica

Młodzieżowe drużyny OSP z powiatu raciborskiego z dofinansowaniem

Uwaga na oszustów. Podszywają się pod WFOŚiGW i oferują urządzenia oraz usługi

Partnerzy portalu

Fun z EasyRun 24 NONSTOP – trwają zapisy na 24-godzinny maraton w Raciborzu

Barwny korowód w Krzyżanowicach przeszedł ulicami! Trwa święto plonów na placu festynowym [FOTO i WIDEO]

Szymocice zdominowały ligę podwórkową sołectw. Dwie drużyny na czele [FOTO]

Chorujemy rzadziej, ale na dłuższy okres

BraxTon Raszczyce rozbił Wypoczynek Buków. Dziesięć goli gospodarzy [FOTO]

Najnowsze wydania gazety

Nasz Racibórz 21.08.2026

Nasz Racibórz 14.08.2026

Nasz Racibórz 07.08.2026

Nasz Racibórz 31.07.2026