Reklama

Najnowsze wiadomości

Kultura i edukacja6 grudnia 201915:29

5 sposobów na poprawę koncentracji u dziecka. Czy znasz je wszystkie?

5 sposobów na poprawę koncentracji u dziecka. Czy znasz je wszystkie? - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl
0
Reklama
Racibórz:

Utrzymanie uwagi u małych dzieci to niezwykle trudne zadanie. Natłok zewnętrznych bodźców, zwłaszcza w pierwszych latach życia, sprawia, że pociechy są rozkojarzone i roztargnione. Oczywiście z wiekiem koncentracja będzie się poprawiać, jednak warto ją wspomagać, wspierając tym samym rozwój intelektualny maluchów. W jaki sposób można to robić? Oto kilka pomocnych rad.

Dieta to podstawa

Zdrowa dieta zawierająca niezbędne do rozwoju składniki odżywcze to podstawa funkcjonowania, nie tylko u dorosłych, ale zwłaszcza u najmłodszych. Niedobór takich elementów, jak kwasy omega (3,6,9), magnez oraz potas, negatywnie wpływa na pracę mózgu, tym samym obniżając koncentrację. Pierwszym krokiem do wzmocnienia uwagi będzie więc zróżnicowana dieta. W dziecięcym menu powinny pojawiać się m.in. ryby, owoce, warzywa. Pamiętajmy, że regularność jest w tym przypadku kluczowa. Podawajmy posiłki w określonych porach dnia, pod żadnym pozorem nie zapominając o śniadaniu. Starajmy się też wyrobić dobre nawyki u maluchów. Zdrowa żywność w sklepikach szkolnych występuje dziś powszechnie, zamiast chipsów polećmy dziecku zakup bakalii, migdałów oraz orzechów.    

Nauka przez zabawę

Doskonałym sposobem na poprawę koncentracji są różnego rodzaju gry i zabawy. Skupienie kojarzy nam się zazwyczaj z nauką, okazuje się jednak, że można je rozwijać w sposób atrakcyjny dla dziecka. Sięgnijmy np. po tradycyjne gry planszowe. Układanie puzzli, gra w scrabble lub memory, a nawet zabawa klockami, pozwalają rozwinąć umiejętność logicznego i abstrakcyjnego myślenia, a przy tym pomagają się skoncentrować. Nakłaniajmy dzieci także do czytania książek. Wymagają one maksimum koncentracji od malucha.   

Aktywny wypoczynek

Dzieci posiadają ogromne pokłady energii, która musi znaleźć ujście. Na poprawę koncentracji zalecamy więc aktywny wypoczynek. Przede wszystkim, rozproszenie uwagi może być spowodowane brakiem ruchu. Ponadto aktywność fizyczna wpływa na prawidłowe funkcjonowanie mózgu – pomaga go dotlenić i redukuje poziom stresu.   

Miejsce do nauki

Nadmierne rozproszenie najczęściej spowodowane jest natłokiem bodźców zewnętrznych. By nauka była jak najbardziej efektywna wymaga odpowiedniego przygotowania. Na poprawę koncentracji wpłynie uporządkowane biurko, wygodne krzesło oraz oświetlenie. W skupieniu ważna jest także cisza, dlatego starajmy się niepotrzebnie nie rozpraszać pociechy. Pamiętajmy też, by wyłączyć wszystkie rozpraszacze, w postaci telewizorów, komputerów czy smartfonów. 

Odpoczynek

Do czynników wpływających na brak skupienia należy też nadmierne przemęczenie. Jeśli nasza pociecha ma problemy ze snem, odbije się to na obniżeniu koncentracji. Zadbajmy o to, by dzieci przesypiały co najmniej 8-9 godzin. W ten sposób następnego dnia będą wypoczęte i skoncentrowane na konkretnym zadaniu. Pomocne mogą się okazać także kilkunastominutowe drzemki w ciągu dnia.

Autor: materiał partnerski, k.zdrojewska@naszraciborz.pl

Bądź na bieżąco z nowymi wiadomościami. Obserwuj portal naszraciborz.pl w Google News.

Reklama
Reklama

Komentarze (0)

Komentarze pod tym artykułem zostały zablokowane.

Reklama
Reklama

Najczęściej czytane artykuły

Reklama
Aktualności26 marca 202409:45

Wózek widłowy zmiażdżył podudzie pracownika

Wózek widłowy zmiażdżył podudzie pracownika - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl
0
red., fot. arch. portalu
Aktualności27 marca 202410:26

Zielone Płuca na Ostrogu kontra deweloperka. Tężnia finiszuje a radny mówi o kulisach inwestycji [FOTO LOTNICZE]

Zielone Płuca na Ostrogu kontra deweloperka. Tężnia finiszuje a radny mówi o kulisach inwestycji [FOTO LOTNICZE] - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl
37
Racibórz:

Zielone Płuca Ostroga to projekt, który w 2021 r. poparło ponad 3,5 tysiąca mieszkańców Raciborza. W kwietniu 2024 r. kończy się pierwszy etap tego projektu. Raciborzanie będą mogli odpocząć przy tężni, która powstaje przy zbiegu ulic Książęcej i Elżbiety.

red.
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Aktualności26 marca 202409:36

Jazda na zderzaku zakończona kolizją

Jazda na zderzaku zakończona kolizją - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl
0
red., fot. arch. portalu
Reklama
Aktualności27 marca 202414:47

Konwencja programowa PiS do powiatu. Pięć konkretów [WIDEO]

Konwencja programowa PiS do powiatu. Pięć konkretów [WIDEO] - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl
13
Racibórz:

Poseł Paweł Jabłoński oraz kandydaci PiS do Rady Powiatu Raciborskiego przedstawili dziś, 27.03., na Rynku swoje najważniejsze założenia programowe na kadencję 2024-2029.

red.
Aktualności26 marca 202423:27

Groźne zdarzenie u sąsiadów. Winna sarna

Groźne zdarzenie u sąsiadów. Winna sarna - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl
0
KPP Wodzisław Śl.
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Aktualności27 marca 202419:33

Polowy: zrealizowaliśmy 82% naszego programu. Komitet Silny Racibórz gwarancją wiarygodności Nowej 10-tki Drużyny Polowego!

Polowy: zrealizowaliśmy 82% naszego programu. Komitet Silny Racibórz gwarancją wiarygodności Nowej 10-tki Drużyny Polowego! - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl
60
materiał wyborczy zlecony i finansowany przez KWW Dariusz Polowy - Silny Racibórz
Aktualności26 marca 202422:16

Pamiętaj o konfesjonale. Przedświąteczna spowiedź w raciborskich parafiach

Pamiętaj o konfesjonale. Przedświąteczna spowiedź w raciborskich parafiach - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl
0
Racibórz:

Przygotowania do Świąt Wielkanocnych w wielu domach już na ostatniej prostej. Raciborskie parafie zachęcają w tym czasie do skorzystania z sakramentu pokuty.

opr. J.P.
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama

Partnerzy portalu

Dentica 24
ostrog.net
Szpital Rejonowy w Raciborzu
Spółdzielnia Mieszkaniowa
Ochrona Partner Security
Powiatowy Informator Seniora
PWSZ w Raciborzu
Zajazd Biskupi
Kampka
Nasz Racibórz - Nasza ekologia
Materiały RTK
Fototapeta.shop sklep z tapetami i fototapetami na zamówienie
Aktualności26 marca 202423:13

Raciborskie samorządy dostały wsparcie na drogi dojazdowe do gruntów rolnych

Raciborskie samorządy dostały wsparcie na drogi dojazdowe do gruntów rolnych - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl
8
Racibórz:

Wręczono kolejne umowy na budowę i modernizację dróg dojazdowych do gruntów rolnych w naszym regionie. Do gmin z subregionów centralnego i zachodniego trafi łącznie ok. 8 mln zł. Pieniądze otrzymały: Pietrowice Wielkie, Kornowac, Racibórz i Powiat Raciborski.

ŚlUM
Reklama
Sport26 marca 202408:52

Jakubowski i Iwanowski mistrzami Polski w zapasach

Jakubowski i Iwanowski mistrzami Polski w zapasach - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl
0
materiał nadesłany
Sport27 marca 202417:55

Zwycięski zawodowy debiut Kamila Woźnego

Zwycięski zawodowy debiut Kamila Woźnego - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl
0
materiał nadesłany
Reklama
Reklama

Najnowsze wydania gazety

Nasz Racibórz 22.03.2024
21 marca 202421:40

Nasz Racibórz 22.03.2024

Nasz Racibórz 15.03.2024
14 marca 202421:35

Nasz Racibórz 15.03.2024

Nasz Racibórz 08.03.2024
7 marca 202423:50

Nasz Racibórz 08.03.2024

Nasz Racibórz 01.03.2024
29 lutego 202423:20

Nasz Racibórz 01.03.2024

Zobacz wszystkie
© 2024 Studio Margomedia Sp. z o.o.