Bądź aktywny fizycznie w GCK Nędza

- W każdą środę o 18.00 na zajęcia ruchowo-taneczne prowadzone przez Kasię Szymańską zapraszamy dzieci i młodzież. Niemal równolegle, od 18.30 w sali na dole trwa w środę joga, którą prowadzi pani Bożena Wolska ze Studia Ruchu „VIS” – mówi Kamila.
Gminne Centrum Kultury zaprasza również na zajęcia pilates prowadzone przez Edytę Przybyłę w każdy wtorek i piątek o 9.15 oraz w czwartki o 17.15. - Dzięki takiej formie ruchu możesz w szybkim czasie wysmuklić całą sylwetkę, uzyskać płaski brzuch i zredukować tkankę tłuszczową. Rozciągnięte mięśnie stają się elastyczne, ciało jest bardziej sprężyste. Cała postawa zyskuje na jakości, jesteśmy smuklejsi, a chód staje się młodzieńczy, lekki i pełen gracji – tłumaczy prowadząca.
Swoje zajęcia fitness mają również seniorzy należący do Uniwersytetu Trzeciego Wieku. Tutaj zajęcia odbywają się we wtorki o 15.30. Co dwa tygodnie, po wcześniejszym uzgodnieniu z instruktorem. Najbliższe zajęcia dla seniorów będą miały miejsce 21 marca. A w każdą sobotę studenci UTW wyjeżdżają na basen do Rybnika. Akwen jest dla nich zarezerwowany od godziny 9.00 przez 45 minut.






![Przyszły polski generał służył w Raciborzu. Poznał Jana Maćkowskiego i zapamiętał polskie pieśni w kościele [HISTORIA NA 11 LISTOPADA] Przyszły polski generał służył w Raciborzu. Poznał Jana Maćkowskiego i zapamiętał polskie pieśni w kościele [HISTORIA NA 11 LISTOPADA] - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl](photos/_thumbs/mini_1794313471gemini-generated-image-79v4ue79v4ue79v4-.jpeg)


![Rankiem 10 listopada 1938 roku Racibórz stanął w ogniu antyżydowskiego pogromu [FOTO i WIDEO] Rankiem 10 listopada 1938 roku Racibórz stanął w ogniu antyżydowskiego pogromu [FOTO i WIDEO] - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl](photos/_thumbs/mini_1794267006zrzut-ekranu-2026-11-10-o-00-29-56-.png)


![Wypadek, kolizje i pożar garażu. Służby podsumowały weekend w powiecie raciborskim [RAPORT 997 i 998] Wypadek, kolizje i pożar garażu. Służby podsumowały weekend w powiecie raciborskim [RAPORT 997 i 998] - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl](photos/_thumbs/mini_1794231345897177624-1561353866030155-5828777241019472277-n-2-.jpg)





![Hat-trick Olszowskiego i pięć goli Nędzy. Sparta Żory wraca bez punktów [FOTO] Hat-trick Olszowskiego i pięć goli Nędzy. Sparta Żory wraca bez punktów [FOTO] - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl](photos/_thumbs/mini_1794218494photo-28-z-86-.jpg)
![35 lat historii, służby i zaangażowania. Premiera filmu o Śląskim Oddziale Straży Granicznej w Raciborzu [WIDEO] 35 lat historii, służby i zaangażowania. Premiera filmu o Śląskim Oddziale Straży Granicznej w Raciborzu [WIDEO] - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl](photos/_thumbs/mini_179431103820261110-1-24-.jpg)
![Niesamowity zwrot akcji i gol w doliczonym czasie gry! Zgoda Zawada Książęca pokonuje Wojnowice [FOTO] Niesamowity zwrot akcji i gol w doliczonym czasie gry! Zgoda Zawada Książęca pokonuje Wojnowice [FOTO] - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl](photos/_thumbs/mini_1794257853photo-30-z-63-.jpg)































![Narodowe Święto Niepodległości. Refleksja nad 11 listopada 1918 roku [FELIETON] Narodowe Święto Niepodległości. Refleksja nad 11 listopada 1918 roku [FELIETON] - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl](photos/_thumbs/mini_16367070431636616238241463959_254048503366679_903522859639867059_n--.jpg)




Komentarze (0)
Aby dodać komentarz musisz być zalogowany