Aqua Fitness w H2Ostróg - wyjątkowe zajęcia pokazowe tylko do końca września!

Woda znakomicie wpływa zarówno na nasze ciało, jak i na umysł. Nie dość, że ma dobry wpływ na skórę, to dodatkowo koryguje wady postawy, wzmacnia mięśnie, rzeźbi ciało. Pływanie ma korzystny wpływ chociażby na układ oddechowy. Jeśli planujesz rozpocząć regularne ćwiczenia i szukasz środowiska, w którym będziesz czuć się bezpiecznie i komfortowo, woda to idealny pomysł! W wodzie bowiem nie przeciążysz mięśni czy stawów, co ma miejsce chociażby podczas biegania. Dlatego właśnie ćwiczenia w wodzie są odpowiednie w zasadzie dla każdego: szczupłego i puszystego, młodszego i tego nieco starszego, zdrowego i obciążonego zwyrodnieniami lub chorobami. Odpowiednio dobrane ćwiczenia mogą mieć jedynie pozytywny wpływ. Jeśli nie wiemy, jak ćwiczyć, pomoże nam w tym Hobby Sport podczas zajęć Aqua Fitnessu!

Aqua Fitness jest formą ćwiczeń fizycznych wytrzymałościowych i wzmacniających dla osób w różnym wieku, posiadających zróżnicowane umiejętności pływackie i sprawność fizyczną. Podczas zajęć wykorzystywany jest opór wody, dodatkowo korzysta się też ze specjalnego sprzętu wypornościowego, który służy zwiększeniu intensywności ćwiczeń. Jeśli zależy nam na zrzuceniu zbędnych kalorii, powinniśmy zwrócić uwagę na fakt, że w wodzie nasze ciało szybciej traci ciepło, co sprawia, że organizm, próbując utrzymać odpowiednią temperaturę, uruchamia zapasy energii, co przyczynia się do szybszego spalania kalorii. Dla przykładu, osoba ważąca 70 kg, podczas 50-minutowego treningu w wodzie zrzuca od 300 do 500 kcal.

Zajęcia w wodzie mają wiele korzyści, zarówno dla naszego samopoczucia, jak i wyglądu. Woda pobudza przemianę materii i redukuje tkankę tłuszczową, likwiduje rozstępy, a także wyszczupla sylwetkę. Ponadto podczas takich ćwiczeń redukuje się cellulit, a krążenie krwi i limfy się poprawia. Co istotne szczególnie dla starszych osób, ćwiczenia w wodzie nie obciążają stawów czy kręgosłupa, a dodatkowo zwiększają elastyczność mięśni, ścięgien czy więzadeł. Poza tym woda poprawia oddychanie i krążenie, regeneruje układ nerwowy, poprawia koordynację ruchową i równowagę oraz wzmacnia odporność organizmu.

Zajęcia prowadzone przez Hobby Sport odbywają się w grupach, przy akompaniamencie rytmicznej muzyki. Przyjazna atmosfera wpływa na jeszcze lepsze samopoczucie i sprawia, że po ćwiczeniach wracamy do domu uśmiechnięci i zrelaksowani. Hobby Sport proponuje także osobne zajęcia dla osób starszych - Aqua Fitness Senior - na których ćwiczenia dostosowane są do możliwości ćwiczących, w trosce o ich zdrowie i bezpieczeństwo.

Jeśli chcesz zadbać o swoje zdrowie, jeśli zależy Ci na zrzuceniu kilku kilogramów, a może chcesz po prostu się zrelaksować i spędzić czas w miłym towarzystwie, ta oferta jest dla Ciebie! Zapisz się na zajęcia Aqua Fitnessu, prowadzone przez Hobby Sport, i połącz przyjemne z pożytecznym - satysfakcja gwarantowana!

Hobby Sport
tel. kom.: 796 626 868
www.hobbysport.com.pl
Znajdź nas na Facebooku!
https://www.facebook.com/HOBBY-SPORT-Szkoła-Zdrowego-Stylu-Życia-855759874434759/

art.spons.