W każdym szaleństwie jest metoda - nauka o morsowaniu w bibliotece

Dr Dzik podkreślała, że najważniejsze w morsowaniu jest wsłuchiwanie się we własny organizm, ponieważ tylko my wiemy, czy jesteśmy wyspani, mamy energię i gotowość do wejścia do wody. Ważne jest rozpoznanie sygnałów ciała, takich jak bicie serca, drżenie mięśni czy ból, by wiedzieć, kiedy zakończyć kąpiel.

Prowadząca omówiła też rolę układu współczulnego i przywspółczulnego. Korzyści pojawiają się, gdy ciało nie odczuwa zagrożenia, a my świadomie pozostajemy w zimnej wodzie, co sprzyja uważności i pozytywnym zmianom w organizmie. Dr Dzik skupiała się wyłącznie na potwierdzonych i rzetelnie przebadanych aspektach morsowania.

Spotkanie cieszyło się dużym zainteresowaniem, uczestnicy pytali m.in. o rozgrzewkę, łączenie morsowania z sauną i bezpieczne praktyki. Wśród gości nie zabrakło również Raciborskich Morsów. Serdeczne podziękowania dla dr Katarzyny Dzik i wszystkich uczestników za aktywny udział.