Reklama

Najnowsze wiadomości

Aktualności23 października 202415:38

Naucz się zdrowo pracować z fizjoterapeutką Agatą Szczepaniak

Naucz się zdrowo pracować z fizjoterapeutką Agatą Szczepaniak - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl
0
Reklama
Racibórz:

Po ośmiu godzinach przy biurku odczuwasz bóle kręgosłupa? Praca zabiera Ci energię do życia? Zmień to już dziś! Miejska i Powiatowa Biblioteka Publiczna w Raciborzu zaprasza 30 października na kolejne spotkanie z fizjoterapeutką Agatą Szczepaniak w ramach projektu „Biblioteka z pasją”.

Zastanawiasz się, dlaczego po wyjściu z pracy jedynym, na co masz ochotę, to spędzić resztę dnia na kanapie? Spacer czy zajęcia fitness nie są dla Ciebie przyjemnością, lecz przykrym obowiązkiem? Poznaj proste sposoby na krótki, ale regenerujący ciało i umysł odpoczynek w ciągu dnia. Wykład z elementami treningu poprowadzi Agata Szczepaniak – fizjoterapeutka, zajmująca się głównie leczeniem problemów uroginekologicznych pań w różnym wieku, kobiet w ciąży i w okresie okołoporodowym, instruktorka pilatesu.

Spotkanie odbędzie się w środę 30 października o godz. 18.00 w bibliotece przy ul. Kasprowicza 12. Wstęp bezpłatny! Organizatorzy proszą o przyniesienie mat. Projekt „Biblioteka z Pasją” realizowany jest w ramach Budżetu Obywatelskiego Miasta Racibórz na rok 2023/2024.

Autor: Biblioteka Racibórz, [email protected]

Bądź na bieżąco z nowymi wiadomościami. Obserwuj portal naszraciborz.pl w Google News.

Reklama
Reklama

Komentarze (0)

Aby dodać komentarz musisz być zalogowany

Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Sport23 maja 202600:49

Przyjechali na ścięcie, wyjechali z punktem. Niespodzianka przy Srebrnej [FOTO]

Przyjechali na ścięcie, wyjechali z punktem. Niespodzianka przy Srebrnej [FOTO] - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl
3
Racibórz:

Po szalonym i momentami bardzo chaotycznym meczu Unia Racibórz zremisowała z LKS Gamów. Spotkanie miało dwa zupełnie różne oblicza - od ofensywnych akcji i zwrotów sytuacji po fragmenty bardzo mętnej, rwanej gry. Ostatecznie kibice zobaczyli aż sześć goli i emocje do samego końca.

Oskar Tomeczek
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Sport23 maja 202621:10

Bój o utrzymanie z ogromnymi emocjami. Buk Rudy wywozi bezcenne punkty z Markowic [FOTO]

Bój o utrzymanie z ogromnymi emocjami. Buk Rudy wywozi bezcenne punkty z Markowic [FOTO] - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl
0
Racibórz:

Spotkanie LKS 07 Markowice z Bukiem Rudy miało wszystko, czego można spodziewać się po meczu o ogromną stawkę. Były nerwy, walka o każdy metr boiska, groźne sytuacje pod obiema bramkami, kontuzja wymagająca interwencji pogotowia oraz emocje, które udzieliły się także kibicom.

(greh)
Reklama
Reklama
Reklama

Partnerzy portalu

Materiały RTK
Regionalny Informator Ekologiczny
Dentica 24
ostrog.net
Szpital Rejonowy w Raciborzu
Ochrona Partner Security
Powiatowy Informator Seniora
PWSZ w Raciborzu
Zajazd Biskupi
Kampka
Fototapeta.shop sklep z tapetami i fototapetami na zamówienie
Sport24 maja 202601:25

Dzień pierwszy VI edycji Turnieju Małych Bajtli za nami [FOTO]

Dzień pierwszy VI edycji Turnieju Małych Bajtli za nami [FOTO] - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl
0
Racibórz:

W słoneczne sobotnie przedpołudnie, 23 maja boiska w Markowicach wypełniły się młodymi piłkarzami, trenerami oraz rodzicami dopingującymi swoje drużyny. Wszystko za sprawą VI Turnieju Małych Bajtli, który zgromadził zespoły z Raciborza i okolic.

Oskar Tomeczek
Reklama
Reklama
Reklama

Najnowsze wydania gazety

Nasz Racibórz 22.05.2026
21 maja 202617:30

Nasz Racibórz 22.05.2026

Nasz Racibórz 15.05.2026
14 maja 202617:48

Nasz Racibórz 15.05.2026

Nasz Racibórz 01.05.2026
29 kwietnia 202618:04

Nasz Racibórz 01.05.2026

Zobacz wszystkie
© 2026 Studio Margomedia Sp. z o.o.