Reklama

Najnowsze wiadomości

Strony Partnerskie9 kwietnia 202421:06

Jak wybrać suplement diety? 5 czynników, na które musisz zwrócić uwagę

Jak wybrać suplement diety? 5 czynników, na które musisz zwrócić uwagę - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl
0
Reklama
Polska:

Dobrze zbilansowana dieta jest podstawą dla zapewnienia organizmowi odpowiedniej dawki witamin, składników mineralnych i innych substancji odżywczych, Niestety, czasem pomimo najszczerszych chęci nie ma czasu na gotowanie. Gdy dieta nie pokrywa zapotrzebowania organizmu na witaminy, warto rozważyć dodatkową suplementację. Jak nie zgubić się w gąszczu suplementów diety i wybrać najlepszy?

Na co zwrócić uwagę, przy wyborze suplementu?

Decydując się na konkretny produkt, warto zwrócić uwagę na kilka kluczowych czynników, takich jak skład, dawka, forma chemiczna czy ewentualne certyfikaty.

Skład

Zawartość konkretnych składników w suplemencie to jedna z podstawowych informacji, która znajduje się na opakowaniu produktu. 

Oprócz konkretnych witamin i mikroelementów skład powinien wymieniać również wszystkie dodatki, np.: 

  • skład otoczki (jeśli suplement jest w kapsułce),
  • użyte substancje przeciwzbrylające (dla suplementów w proszku),
  • dodane wypełniacze i barwniki,
  • nazwy ekstraktów roślinnych. 

Warto wybierać te suplementy, które posiadają takie informacje.

Dawka składników aktywnych

Dawka jest kolejną, ważną informacją, która musi znaleźć się na opakowaniu. W przypadku preparatów jednowitaminowych zwykle widoczna jest na pierwszy rzut oka. 

Dla produktów multiskładnikowych zwykle używa się tabeli, w której wymienione są wszystkie składniki preparatu wraz z dawką w jednej porcji (tabletka, kapsułka, ml), a także informacje o zalecanym dziennym spożyciu i procentowym udziale preparatu w RWS (Referencyjne Wartości Spożycia). 

Forma chemiczna składników

Witaminy i składniki mineralne mogą występować w różnych formach chemicznych. Wpływa to m.in. na ich biodostępność, a tym samym na to, z jaką łatwością organizm przyswaja poszczególne składniki. 

Najwyższą przyswajalność osiągają witaminy i składniki mineralne w formie metylowej (np. witamina B pod postacią metylokobalaminy, a nie cyjanokobalaminy) lub koenzymatycznej (cytrynian magnezu zamiast tlenku). 

Certyfikaty

Suplementy diety nie muszą być badane pod względem jakościowym, ilościowym ani klinicznym przed wprowadzeniem na rynek. W związku z tym warto wybierać suplementy z certyfikatem — jest to wskazówka, że producent dba o jakość oferowanego produktu.

Opinia o producencie

Renoma firmy, która produkuje dany suplement, mówi dużo również o produkcie. Dlatego warto sprawdzić, od jak dawna znajduje się na rynku, czy produkuje również inne suplementy lub produkty lecznicze. Zwróć uwagę również na opinie konsumentów, które mogą być wyrażone w postaci nagród i wyróżnień w konkursach.

Jak wybrać suplement diety? Podsumowanie 

Poszukując odpowiedniego suplementu diety, warto postawić na pewne i sprawdzone preparaty. Pamiętaj, aby suplement zawsze dopasować do swoich aktualnych potrzeb.

Szeroki wybór produktów znajdziesz na naszej stronie VeloMarket https://velomarket.pl/artykuly-spozywcze/suplementy-diety.html. Zapraszamy do zapoznania się z ofertą!

Autor: artykuł sponsorowany,

Bądź na bieżąco z nowymi wiadomościami. Obserwuj portal naszraciborz.pl w Google News.

Reklama
Reklama

Komentarze (0)

Komentarze pod tym artykułem zostały zablokowane.

Reklama
Reklama

Najczęściej czytane artykuły

Reklama
Aktualności24 maja 202413:50

Strażackie święto na raciborskim Rynku [FOTO i WIDEO]

Strażackie święto na raciborskim Rynku [FOTO i WIDEO] - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl
0
Racibórz:

W piątek, 24.05., na raciborskim Rynku odbyły się powiatowe obchody Dnia Strażaka. W ich trakcie wręczono awanse i odznaczenia.

(greh)
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Aktualności25 maja 202408:25

Zamkowa noc i przejazdy bryczką [FOTO i WIDEO]

Zamkowa noc i przejazdy bryczką [FOTO i WIDEO] - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl
0
Racibórz:

Blisko sto osób przyszło wczoraj, 24.05., na kolejną zamkową noc, tym razem poświęconą rodzinie von Ratibor. Atrakcją były przejazdy bryczką po parku Zamkowym. Rafał Wochnik z księżną Elżbietą wozili gości blisko do północy.

fot. Jan Ptak
Reklama
Sport24 maja 202409:03

Weekendowy Niezbędnik Kibica

Weekendowy Niezbędnik Kibica - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl
0
(greh)
Reklama
Reklama
Aktualności24 maja 202415:13

Moc atrakcji na Stadionie Śląskim z okazji 20-lecia polski w UE

Moc atrakcji na Stadionie Śląskim z okazji 20-lecia polski w UE - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl
0
Biuro Prasowe Stadionu Śląskiego
Reklama
Aktualności24 maja 202410:58

Obywatel Ukrainy zmieniał swoje dane osobowe, żeby ominąć ciążący na nim zakaz wjazdu

Obywatel Ukrainy zmieniał swoje dane osobowe, żeby ominąć ciążący na nim zakaz wjazdu - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl
0
Rzecznik Prasowy Komendanta Oddziału SG - Kierownik Zespołu Prasowego Śląski Oddział Straży Granicznej
Reklama

Partnerzy portalu

Dentica 24
ostrog.net
Szpital Rejonowy w Raciborzu
Spółdzielnia Mieszkaniowa
Ochrona Partner Security
Powiatowy Informator Seniora
PWSZ w Raciborzu
Zajazd Biskupi
Kampka
Nasz Racibórz - Nasza ekologia
Materiały RTK
Fototapeta.shop sklep z tapetami i fototapetami na zamówienie
Reklama
Reklama

Najnowsze wydania gazety

Zobacz wszystkie
© 2024 Studio Margomedia Sp. z o.o.