Jesteś tym co jesz? Nie! Jesteś tym co się wchłania!
Tak można podsumować wczorajsze spotkanie z dietetykiem Magdaleną Kopel, w trakcie którego uczestnicy dowiedzieli się jak skutecznie regenerować swój organizm.
Dwie i pół godziny wypełnionego wiedzą, praktycznymi wskazówkami i przykładami z życia, wykładu "Akcja regeneracja" zaowocowało większą świadomością tego, że nie tylko dieta, ale cały styl życia, który prowadzimy ma wpływ na to jak działa nasz organizm, jak skutecznie się regeneruje i czy nie brakuje mu energii w ciągu dnia. To co wdychamy, ile czasu spędzamy przed ekranami, o której kładziemy się spać i czy otaczamy się osobami wspierającymi nas i nasze decyzje ma dużo większy wpływ na nasze zdrowie niż może nam się wydawać.
Dowiedzieliśmy się tego, jak ważny jest cały układ pokarmowy i każda z jego funkcji: od prawidłowego przeżucia pokarmu do obserwacji "co w muszli słychać" po dłuższej wizycie w toalecie. Co to są postbiotyki, jaką wodą się nawadniać i jakie suplementy przyjmować? - to tylko kilka pytań, które wybrzmiały podczas wczorajszego wykładu. Na zakończenie można było podejść do prowadzącej i zapytać o te sprawy, o których nie chciano rozmawiać na forum.
Spotkanie zostało zorganizowane w ramach projektu "Biblioteka z pasją" dofinansowanego z Budżetu Obywatelskiego Miasta Racibórz 2023/2024.
![Francuskie armaty na raciborskim skwerze. 115 lat temu podarował je książę von Lichnowsky [KARTKA Z HISTORII] - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl](photos/_thumbs/mini_1794650550zrzut-ekranu-2026-11-14-o-11-01-45-.png "Francuskie armaty na raciborskim skwerze. 115 lat temu podarował je książę von Lichnowsky [KARTKA Z HISTORII]")
![Cztery interwencje straży pożarnej w powiecie raciborskim. Pomoc potrzebna była trzem osobom [RAPORT 998] - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl](photos/_thumbs/mini_1794642545905000550-1433608932221552-4563903346555996058-n-.jpg "Cztery interwencje straży pożarnej w powiecie raciborskim. Pomoc potrzebna była trzem osobom [RAPORT 998]")
![Lokomotywa z Tuwima złapała zadyszkę, ale później ruszyła pełną parą! Dziewięć goli w Ocicach [FOTO] - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl](photos/_thumbs/mini_1794673693gre00379-.jpg "Lokomotywa z Tuwima złapała zadyszkę, ale później ruszyła pełną parą! Dziewięć goli w Ocicach [FOTO]")
![Górnik Zabrze rozgromił Polonię Bytom. Hat-trick 18-letniego Semika [FOTO] - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl](photos/_thumbs/mini_1794678337photo-35-z-157-.jpg "Górnik Zabrze rozgromił Polonię Bytom. Hat-trick 18-letniego Semika [FOTO]")
![Międzynarodowy Dzień Studenta w Akademii Nauk Stosowanych w Raciborzu [ZAPOWIEDŹ] - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl](photos/_thumbs/mini_1794649165plakat-dzien-studenta-2026-2-.jpg "Międzynarodowy Dzień Studenta w Akademii Nauk Stosowanych w Raciborzu [ZAPOWIEDŹ]")
![Stal Kuźnia Raciborska odwróciła losy spotkania. Górnik Pszów pokonany [FOTO] - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl](photos/_thumbs/mini_1794692608photo-50-z-52-.jpg "Stal Kuźnia Raciborska odwróciła losy spotkania. Górnik Pszów pokonany [FOTO]")
![START Pietrowice Wielkie musiał uznać wyższość Śląska Wrocław [FOTO] - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl](photos/_thumbs/mini_1794693825photo-37-z-45-.jpg "START Pietrowice Wielkie musiał uznać wyższość Śląska Wrocław [FOTO]")
![Strażacy z gminy Nędza ćwiczyli działania przeciwpowodziowe [FOTO] - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl](photos/_thumbs/mini_1794725119photo-44-z-73-.jpg "Strażacy z gminy Nędza ćwiczyli działania przeciwpowodziowe [FOTO]")
Komentarze (0)
Aby dodać komentarz musisz być zalogowany