Siłownia (nie tylko) dla dorosłych. Trener Tomasz Wójcik obala kolejny mit!

Dziecko na siłowni – trening mięśni i charakteru
Dziecko to wulkan energii – bieganiu, skakaniu i szalonym pomysłom nie ma końca. Aby nasza pociecha prawidłowo się rozwijała, musimy stworzyć jej odpowiednie warunki nie tylko do odpoczynku czy nauki, ale też do wyładowania niewyczerpanych pokładów energii. Niezwykle ważne jest, by od najmłodszych lat uczyć aktywności fizycznej. Idealne warunki do tego daje m.in. siłownia. Tutaj nasz milusiński nie tylko da upust emocjom, ale przy okazji może poprawić kondycję czy metabolizm. Jest jeszcze jedna niezwykle istotna zaleta takiego treningu – dziecko uczy się determinacji, pewności siebie, rozwija w sobie ducha walki, kształtuje charakter. Tych cech nie nabędzie siedząc przed komputerem czy telewizorem.

Trening siłowy dla dziecka – hit czy kit?
Stwierdzenie, że trening siłowy źle wpływa na rozwój dziecka, bo m.in. hamuje wzrost, jest tak powszechne, że zaczęło uchodzić za prawdziwe. To jednak kolejny mit, niemający nic wspólnego z rzeczywistością. Faktem bowiem jest, że takie ćwiczenia nie tylko nie mają złego wpływu na wzrost dziecka, ale dodatkowo niosą wiele korzyści. Dzięki treningowi siłowemu, połączonemu z prawidłową dietą, następuje lepsza mineralizacja kości. Ćwiczenia zmniejszają ryzyko wystąpienia chorób serca, obecnie tak powszechnych. Zmniejsza się też ilość tkanki tłuszczowej na korzyść mięśniowej, dzięki czemu znacznie spada ryzyko zachorowania na otyłość czy związaną z nią cukrzycę typu II. Dodatkowo nasze dziecko zwiększa siłę, poprawia koordynację i wydolność mięśniową. Ponadto taki trening jest o wiele bezpieczniejszy niż gry zespołowe czy sztuki walki, podczas których bardzo często dochodzi do kontuzji.

Bezpieczeństwo i komfort dziecka najpierw – dobry trener i dobra siłownia to podstawa
Trening siłowy może przynieść naszej pociesze wiele korzyści pod warunkiem, że ćwiczenia będą idealnie dopasowane do umiejętności i możliwości dziecka. W przeciwnym razie faktycznie ćwiczenia siłowe mogą zaszkodzić. Kluczową kwestią jest więc odpowiedni opiekun, który wyznaczy cele treningowe, ustali prawidłowy plan treningowy, będzie czuwał nad poprawnością techniczną wykonywanych przez dziecko ćwiczeń, a ponadto będzie w stanie odpowiednio podejść do młodego ćwiczącego tak, by ten się nie zraził i by czuł się dobrze i komfortowo podczas treningu. Nie bez znaczenia jest też miejsce, a także profesjonalny sprzęt do ćwiczeń.

Odpowiednie miejsce i odpowiedni trener? Tomasz Wójcik i Brooklyn Gym!
Jeśli twoje dziecko chciałoby spróbować sił na sali treningowej, możemy polecić najbardziej odpowiednie miejsce w Raciborzu – Brooklyn Gym. Klub zapewnia bezpieczeństwo podczas ćwiczeń i dysponuje sprzętem najwyższej jakości. Doświadczenie, umiejętności i otwartość Tomasza Wójcika z kolei sprawią, że twoje dziecko nie tylko stanie się silniejsze, odporniejsze i zdrowsze, ale też podczas ćwiczeń będzie się czuć dobrze i z pewnością zechce wracać na treningi.

Trener Tomasz Wójcik
tel.: 737 509 887
e-mail: [email protected]
Bądź na bieżąco, polub nas na Facebooku!
FB Trener Tomasz Wójcik