Ogólnopolski Test Coopera już w sobotę
W sobotę 11 października w ramach akcji BiegamBoLubię na stadionie OSiR w Raciborzu ul. Zamkowa 4, o godz. 9.30 odbędzie się Test Coopera.
Test polega na nieprzerwanym 12 - minutowym biegu. Każdy biegnie w swoim tempie, zatrzymuje się na sygnał po 12 minutach. Dystans, jaki w tym czasie przebiegniemy pokaże nam, w jakiej dyspozycji biegowej jesteśmy. A to za sprawą specjalnie opracowanych tabel uwzględniających wiek i płeć.
12-minutowe testy biegowej wytrzymałości to świetna okazja do sprawdzenia aktualnej formy dla osób przygotowujących się do zawodów. Natomiast początkujący biegacze mogą, dzięki testowi ocenić swoją kondycję i lepiej zaplanować stawianie pierwszych biegowych kroków ku poprawie formy.
Wszystkich serdecznie zapraszamy
W galerii zdjęcia z ubiegłorocznej imprezy
![Słodkie imperia dawnego Raciborza. Nocne zwiedzanie i degustacja [ZAPROSZENIE] - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl](photos/_thumbs/mini_1774340794zrzut-ekranu-2026-03-24-o-09-25-54-.png "Słodkie imperia dawnego Raciborza. Nocne zwiedzanie i degustacja [ZAPROSZENIE]")
![Czujność policjantów poza służbą uratowała uczestników ruchu. Zatrzymano kierującą pod wpływem narkotyków [WIDEO] - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl](photos/_thumbs/mini_177425810955-926939-2-.jpg "Czujność policjantów poza służbą uratowała uczestników ruchu. Zatrzymano kierującą pod wpływem narkotyków [WIDEO]")
![Dziedzictwo na talerzu i w słowie. Śląska Wielkanoc w Pietrowicach Wielkich na bis [FOTO] - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl](photos/_thumbs/mini_1774250829dsc05363-.jpg "Dziedzictwo na talerzu i w słowie. Śląska Wielkanoc w Pietrowicach Wielkich na bis [FOTO]")
![Pasyjna zaduma na Zamku Piastowskim. Koncert chóru z Krzyżanowic [FOTO i WIDEO] - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl](photos/_thumbs/mini_1774254308dsc-0029-.jpg "Pasyjna zaduma na Zamku Piastowskim. Koncert chóru z Krzyżanowic [FOTO i WIDEO]")
Komentarze (0)
Aby dodać komentarz musisz być zalogowany