Ogólnopolski Test Coopera już w sobotę
W sobotę 11 października w ramach akcji BiegamBoLubię na stadionie OSiR w Raciborzu ul. Zamkowa 4, o godz. 9.30 odbędzie się Test Coopera.
Test polega na nieprzerwanym 12 - minutowym biegu. Każdy biegnie w swoim tempie, zatrzymuje się na sygnał po 12 minutach. Dystans, jaki w tym czasie przebiegniemy pokaże nam, w jakiej dyspozycji biegowej jesteśmy. A to za sprawą specjalnie opracowanych tabel uwzględniających wiek i płeć.
12-minutowe testy biegowej wytrzymałości to świetna okazja do sprawdzenia aktualnej formy dla osób przygotowujących się do zawodów. Natomiast początkujący biegacze mogą, dzięki testowi ocenić swoją kondycję i lepiej zaplanować stawianie pierwszych biegowych kroków ku poprawie formy.
Wszystkich serdecznie zapraszamy
W galerii zdjęcia z ubiegłorocznej imprezy
Komentarze (0)
Aby dodać komentarz musisz być zalogowany