Nordic walking - sport dla każdego

Dziś przy Ochotniczej Straży Pożarnej odbyło się 1. spotkanie w ramach projektu pn. "Pędź po zdrowie, a gdzie? W Rzuchowie". Celem spotkania była nauka poprawnego pod względem technicznym chodzenia z kijkami. - Kiedyś w naszej świetlicy prowadzony był aerobik. OSP wpadło na pomysł, by rozruszać trochę mieszkańców naszej wsi, a nordic walking stwarza ku temu świetne możliwości. Dziś odbędą się zajęcia z wykwalifikowaną instruktorką, która pokaże nam jak należy chodzić z kijkami, by osiągnąć jak najlepsze efekty. Na kolejnych spotkaniach będą też zajęcia z pierwszej pomocy oraz treningi przygotowujące do biegów przełajowych - powiedział nam Jacek Kuźmiński, prezes OSP Rzuchów.

- W 2005 roku jak wyszłam z kijkami na wały, to wzbudzałam spore zainteresowanie. Ludzie zatrzymywali się i ze śmiechem pytali gdzie ma pani narty. Na szczęście podejście do tego sportu zmieniło się i teraz ludzie maszerujący z kijkami nie powodują ironicznego śmiechu wśród obserwatorów, lecz propagują ten sport - powiedziała nam Zuzanna Kostrzon-Krzyżanowska, instruktorka, która prowadziła dziś zajęcia w Rzuchowie. Co nam daje nordic walking? Przede wszystkim ćwiczymy prawie wszystkie partie mięśni naszego ciała, poza tym spalamy zbędny tłuszcz, poprawiamy swój wygląd i samopoczucie. - Każde chodzenie jest dobre, bo ruch sam w sobie jest pozytywnym zjawiskiem. Jednak warto zobaczyć jak należy prawidłowo chodzić z kijkami, by osiągnąć jak najlepszy efekt - wyjaśnia instruktorka.

Projekt finansowany z programu "Działaj lokalnie VIII" Polsko-Amerykańskiej Fundacji Wolności realizowanego przez Akademię Rozwoju Filantropii w Polsce i Centrum Rozwoju Inicjatyw Społecznych CRIS.

Sisi