Nordic walking - sport dla każdego

Chodzenie z kijkami jest coraz częściej spotykaną formą rekreacji. Są to marsze ze specjalnymi kijkami, które angażują prawie wszystkie partie mięśni naszego ciała. Sport ten wymyślony został w Finlandii jako trening dla narciarzy biegowych. W Rzuchowie postanowiono właśnie poprzez zajęcia z nordic walkingu zaktywizować lokalną społeczność i zachęcić do zdrowego trybu życia.
Dziś przy Ochotniczej Straży Pożarnej odbyło się 1. spotkanie w ramach projektu pn. "Pędź po zdrowie, a gdzie? W Rzuchowie". Celem spotkania była nauka poprawnego pod względem technicznym chodzenia z kijkami. - Kiedyś w naszej świetlicy prowadzony był aerobik. OSP wpadło na pomysł, by rozruszać trochę mieszkańców naszej wsi, a nordic walking stwarza ku temu świetne możliwości. Dziś odbędą się zajęcia z wykwalifikowaną instruktorką, która pokaże nam jak należy chodzić z kijkami, by osiągnąć jak najlepsze efekty. Na kolejnych spotkaniach będą też zajęcia z pierwszej pomocy oraz treningi przygotowujące do biegów przełajowych - powiedział nam Jacek Kuźmiński, prezes OSP Rzuchów.
- W 2005 roku jak wyszłam z kijkami na wały, to wzbudzałam spore zainteresowanie. Ludzie zatrzymywali się i ze śmiechem pytali gdzie ma pani narty. Na szczęście podejście do tego sportu zmieniło się i teraz ludzie maszerujący z kijkami nie powodują ironicznego śmiechu wśród obserwatorów, lecz propagują ten sport - powiedziała nam Zuzanna Kostrzon-Krzyżanowska, instruktorka, która prowadziła dziś zajęcia w Rzuchowie. Co nam daje nordic walking? Przede wszystkim ćwiczymy prawie wszystkie partie mięśni naszego ciała, poza tym spalamy zbędny tłuszcz, poprawiamy swój wygląd i samopoczucie. - Każde chodzenie jest dobre, bo ruch sam w sobie jest pozytywnym zjawiskiem. Jednak warto zobaczyć jak należy prawidłowo chodzić z kijkami, by osiągnąć jak najlepszy efekt - wyjaśnia instruktorka.
Projekt finansowany z programu "Działaj lokalnie VIII" Polsko-Amerykańskiej Fundacji Wolności realizowanego przez Akademię Rozwoju Filantropii w Polsce i Centrum Rozwoju Inicjatyw Społecznych CRIS.
Sisi






































![Smutny finał interwencji Tworkowie, pożar w Kornowacu [RAPORT 998] Smutny finał interwencji Tworkowie, pożar w Kornowacu [RAPORT 998] - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl](photos/_thumbs/mini_1762671490b607a3da-1ac0-4601-ab81-488457234410-2-.jpg)
![Polsko-czeski pościg przez dwa powiaty. Złodzieje w rękach policji [WIDEO] Polsko-czeski pościg przez dwa powiaty. Złodzieje w rękach policji [WIDEO] - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl](photos/_thumbs/mini_1762699502578266358-1263536022476960-7287560577354771514-n-.jpg)


![Pierwsze łyżwiarskie disco na nowym lodowisku w Raciborzu. Program kolejnych wydarzeń i cennik [FOTO i WIDEO] Pierwsze łyżwiarskie disco na nowym lodowisku w Raciborzu. Program kolejnych wydarzeń i cennik [FOTO i WIDEO] - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl](photos/_thumbs/mini_1762672535dsc-2853-.jpg)
![Dwaj Czesi pod wpływem narkotyków uciekali kradzionym busem [KOMUNIKAT POLICJI] Dwaj Czesi pod wpływem narkotyków uciekali kradzionym busem [KOMUNIKAT POLICJI] - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl](photos/_thumbs/mini_176276694055-906497-.jpg)











![Dragons Pszów pokonali Orły OSiR-u Racibórz. Hokej wrócił na Piastor [FOTO] Dragons Pszów pokonali Orły OSiR-u Racibórz. Hokej wrócił na Piastor [FOTO] - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl](photos/_thumbs/mini_1762813757dsc-3256-.jpg)
![Młodzi hokeiści JKH GKS Jastrzębie zaprezentowali swe umiejętności [FOTO i WIDEO] Młodzi hokeiści JKH GKS Jastrzębie zaprezentowali swe umiejętności [FOTO i WIDEO] - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl](photos/_thumbs/mini_1762790569gre01558-.jpg)


![Narodowe Święto Niepodległości. Refleksja nad 11 listopada 1918 roku [OPINIA] Narodowe Święto Niepodległości. Refleksja nad 11 listopada 1918 roku [OPINIA] - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl](photos/_thumbs/mini_16671456391665686006_dsc8569--.jpg)




















![Tajemnica pięknej Zośki i bandy Siwca – interaktywna kryminalna nocna gra w Zamku Piastowskim w Raciborzu [ZAPROSZENIE] Tajemnica pięknej Zośki i bandy Siwca – interaktywna kryminalna nocna gra w Zamku Piastowskim w Raciborzu [ZAPROSZENIE] - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl](photos/_thumbs/mini_1762856751273a2665-161a-4255-ace6-adfcb3e1afd6-.jpg)




Komentarze (0)
Aby dodać komentarz musisz być zalogowany