Przygotowania do startu w III lidze

28 sierpnia w hali Rafako Arena odbył się oficjalny, pierwszy trening drużyny RKK-AZS Racibórz. Spotkanie to zapoczątkowało ciężki, ponad miesięczny okres treningowy, którego celem jest przygotowanie zawodników zespołu do pierwszego meczu w sezonie. Planowane inauguracyjne spotkanie ligowych rozgrywek wypada 13 października 2012 r. Czasu na przygotowania jest więc niewiele. – Okres przygotowawczy dla sportowca jest jednym z najważniejszych etapów sezonu, w którym kształtuję się siłę, szybkość i wytrzymałość oraz buduje formę, która ma starczyć na cały zbliżający się sezon – przyznaje Marcin Parzonka, trener raciborskiej drużyny.

– W naszym planie treningowym, okres przygotowawczy został podzielony na dwie części. Pierwsza faza to początkowe 3 tygodnie, kiedy to będziemy skupiali się na przygotowaniu kondycyjnym, siłowym i szybkościowym. W tym okresie zawodnicy odbywają dwa treningi dziennie: rano, na stadionie lekkoatletycznym PWSZ i wieczorem, na hali sportowej „Rafako Arena”. To okres bardzo wytężonej pracy, do której zaplanowania i poprowadzenia udało nam się namówić Krzysztofa Pakulca, chyba najlepszego specjalistę od przygotowania fizycznego jakiego znam – dodaje trener.

W drugiej części okresu przygotowawczego zawodnicy RKK-AZS R-rz, skoncentrują się na specjalnych elementach taktyki i techniki koszykarskiej. – Będzie to okres, w którym nadal będziemy, choć już z mniejszą intensywnością, pracować nad zdolnościami motorycznymi - to na porannych treningach, jednak podstawowym celem tej części okresu przygotowawczego będzie poprawa techniki oraz nauczenie zawodników taktyki obrony, jak i ataku, którą będziemy stosować w czasie całego sezonu – kończy Marcin Parzonka, który wyraził nadzieję, iż ciężka i żmudna praca w okresie przygotowawczym przyniesie efekty w czasie całego sezonu.

(Bis)