Samoobrona z Joanną Ogrodnik

Klub Łamator w ramach bezpieczeństwa w mieście organizuje zajęcia z samoobrony dla kobiet. Odbywają się one od 21 września dwa dni w tygodniu na sali gimnastycznej w SP 1. Techniki padów, dźwigni czy duszeń uczy wielokrotna medalistka, mistrzyni Europy w brazylijskim Jiu-Jitsu - Joanna Ogrodnik.
Od 21 września we wtorki o godzinie 17.30 i czwartki o 16.30 na sali gimnastycznej w SP1 na Ostrogu rozpoczęły się pierwsze treningi nowo powstałej sekcji samoobrony i brazylijskiego Jiu-Jitsu dla kobiet. Treningi prowadzi instruktorka samoobrony, wielokrotna medalistka, mistrzyni Europy w brazylijskim Jiu-Jitsu - Joanna Ogrodnik.
Klub Łamator już od ośmiu lat tworzy silną i aktywna placówkę brazylijskiego jiu-jitsu i grapplingu. Wychowani w klubie zawodnicy - dzieci jak i dorośli zdobywają liczne medale, tytuły mistrzów Polski i Europy. Dla polepszenia bezpieczeństwa w mieście zrodził się pomysł, aby powstała sekcja również dla kobiet i dziewczyn od 14 roku życia.
Brazylijskie jiu-jitsu zawiera ogromną ilość kombinacji technik, dźwigni i duszeń co czyni BJJ najlepszą sztuką do samoobrony dla kobiet. – Brazylijskie jiu- jitsu jest też doskonałym rodzajem sportu dla dziewczyn, mało kontuzyjnym a z powodu swej wszechstronności doskonale rozwijającym, wyrabiającym zwinność, szybkość i zmysł taktyczny, a nie siłę i masę. Także z czysto rekreacyjnego punktu widzenia jest to najlepszy wybór. Trening angażuje wszystkie grupy mięśni, nie powoduje jednak ich nadmiernego wzrostu za to poprawia kondycję, koordynację, zwinność, zręczność i modeluje sylwetkę – zachęcają organizatorzy treningów. – Wszystko to, tworzy jeden z najlepszych systemów aktywności ruchowej dla dziewczyn i kobiet – mówi Joanna Ogrodnik, instruktorka samoobrony.
(oprac. k)

![Griswoldowo niedaleko Raciborza. Nowa Wioska w świątecznej szacie [FOTO i WIDEO] Griswoldowo niedaleko Raciborza. Nowa Wioska w świątecznej szacie [FOTO i WIDEO] - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl](photos/_thumbs/mini_1766685665img-2917-.jpg)


![14 ofert na budowę Blue Velo w gminie Krzyżanowice. Najtańsza o blisko 6,7 mln zł niższa od budżetu [PRZEBIEG TRASY] 14 ofert na budowę Blue Velo w gminie Krzyżanowice. Najtańsza o blisko 6,7 mln zł niższa od budżetu [PRZEBIEG TRASY] - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl](photos/_thumbs/mini_17667381871724514204dsc-1069-2-.jpg)
![Świąteczna atrakcja przy kościele na Ostrogu. Żywa szopka i kolędowanie w parafii św. Jana Chrzciciela [FOTO] Świąteczna atrakcja przy kościele na Ostrogu. Żywa szopka i kolędowanie w parafii św. Jana Chrzciciela [FOTO] - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl](photos/_thumbs/mini_1766686993img-2947-.jpg)
![Cicha noc rozbrzmiała w raciborskich świątyniach. Boże Narodzenie jako święto wiary i bliskości [FOTO i WIDEO] Cicha noc rozbrzmiała w raciborskich świątyniach. Boże Narodzenie jako święto wiary i bliskości [FOTO i WIDEO] - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl](photos/_thumbs/mini_1766650097dsc-6342-.jpg)










![Gmina Rudnik ogłosiła przetarg na swój odcinek trasy rowerowej Blue Velo [MAPA] Gmina Rudnik ogłosiła przetarg na swój odcinek trasy rowerowej Blue Velo [MAPA] - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl](photos/_thumbs/mini_17666564631707559924dsc-5535-2-.jpg)

















![Poświąteczny weekend z HLPN [ZAPOWIEDZI] Poświąteczny weekend z HLPN [ZAPOWIEDZI] - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl](photos/_thumbs/mini_17667151721766358079gre03201-.jpg)




Komentarze (0)
Aby dodać komentarz musisz być zalogowany