Samoobrona z Joanną Ogrodnik

Klub Łamator w ramach bezpieczeństwa w mieście organizuje zajęcia z samoobrony dla kobiet. Odbywają się one od 21 września dwa dni w tygodniu na sali gimnastycznej w SP 1. Techniki padów, dźwigni czy duszeń uczy wielokrotna medalistka, mistrzyni Europy w brazylijskim Jiu-Jitsu - Joanna Ogrodnik.
Od 21 września we wtorki o godzinie 17.30 i czwartki o 16.30 na sali gimnastycznej w SP1 na Ostrogu rozpoczęły się pierwsze treningi nowo powstałej sekcji samoobrony i brazylijskiego Jiu-Jitsu dla kobiet. Treningi prowadzi instruktorka samoobrony, wielokrotna medalistka, mistrzyni Europy w brazylijskim Jiu-Jitsu - Joanna Ogrodnik.
Klub Łamator już od ośmiu lat tworzy silną i aktywna placówkę brazylijskiego jiu-jitsu i grapplingu. Wychowani w klubie zawodnicy - dzieci jak i dorośli zdobywają liczne medale, tytuły mistrzów Polski i Europy. Dla polepszenia bezpieczeństwa w mieście zrodził się pomysł, aby powstała sekcja również dla kobiet i dziewczyn od 14 roku życia.
Brazylijskie jiu-jitsu zawiera ogromną ilość kombinacji technik, dźwigni i duszeń co czyni BJJ najlepszą sztuką do samoobrony dla kobiet. – Brazylijskie jiu- jitsu jest też doskonałym rodzajem sportu dla dziewczyn, mało kontuzyjnym a z powodu swej wszechstronności doskonale rozwijającym, wyrabiającym zwinność, szybkość i zmysł taktyczny, a nie siłę i masę. Także z czysto rekreacyjnego punktu widzenia jest to najlepszy wybór. Trening angażuje wszystkie grupy mięśni, nie powoduje jednak ich nadmiernego wzrostu za to poprawia kondycję, koordynację, zwinność, zręczność i modeluje sylwetkę – zachęcają organizatorzy treningów. – Wszystko to, tworzy jeden z najlepszych systemów aktywności ruchowej dla dziewczyn i kobiet – mówi Joanna Ogrodnik, instruktorka samoobrony.
(oprac. k)
![200-lecie Sądu Rejonowego w Raciborzu. Jubileuszowe obchody w RCK [FOTO i WIDEO] 200-lecie Sądu Rejonowego w Raciborzu. Jubileuszowe obchody w RCK [FOTO i WIDEO] - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl](photos/_thumbs/mini_1778870546dsc-3792-.jpg)




![Smok, ogień i magia na raciborskim zamku. Widowiskowe pokazy podczas festiwalu historycznego [FOTO i WIDEO] Smok, ogień i magia na raciborskim zamku. Widowiskowe pokazy podczas festiwalu historycznego [FOTO i WIDEO] - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl](photos/_thumbs/mini_1778783352dsc-9937-.jpg)





![Procesja św. Urbana w Kobyli. Tradycja, która od wieków prowadzi przez pola [FOTO i WIDEO] Procesja św. Urbana w Kobyli. Tradycja, która od wieków prowadzi przez pola [FOTO i WIDEO] - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl](photos/_thumbs/mini_17789518471778947341tempimage060fuq-.jpg)

![Dzień z prezydentem Raciborza. Wyjątkowa aukcja Wielkiej Orkiestry Świątecznej Pomocy [FOTO i WIDEO] Dzień z prezydentem Raciborza. Wyjątkowa aukcja Wielkiej Orkiestry Świątecznej Pomocy [FOTO i WIDEO] - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl](photos/_thumbs/mini_1778914939gemini-generated-image-3naq1w3naq1w3naq-2-.jpg)































Komentarze (0)
Aby dodać komentarz musisz być zalogowany