Zajęcia Bo lubię Aktywnie – w ramach projektu Aktywny Senior

Przedwczoraj odbyły się trzecie zajęcia „Bo Lubię Aktywnie” realizowane w ramach projektu Aktywny Senior, który organizowany jest przez Ministerstwo Sportu i Turystyki oraz Fundację LOTTO im. Haliny Konopackiej.
Frekwencja tym razem była nieco mniejsza – pogoda ostatnio nie sprzyja i potrafi skutecznie zniechęcić do aktywności na świeżym powietrzu. Warto jednak pamiętać, że zajęcia odbywają się niezależnie od warunków pogodowych – wystarczy odpowiednio dostosować ubiór i przyjść po solidną dawkę ruchu i dobrej energii! Prosimy też o przyniesienie swoich kijów do Nordic Walking.
Podczas wczorajszego spotkania uczestnicy wykonywali ćwiczenia oddechowe z wykorzystaniem kijów, rozgrzewkę, ćwiczenia techniczne oraz marsz Nordic Walking pod czujnym okiem instruktorów. Na zakończenie nie zabrakło też ćwiczeń rozciągających, które pozwoliły zrelaksować mięśnie po intensywnym treningu.
Zajęcia przebiegały w przyjaznej atmosferze, z dużą dawką pozytywnej energii i uśmiechu.













![Udana reanimacja w bieńkowickim kościele i tragiczne doniesienia z Tworkowa [RAPORT 998] Udana reanimacja w bieńkowickim kościele i tragiczne doniesienia z Tworkowa [RAPORT 998] - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl](photos/_thumbs/mini_1769851320617591947-1207325734919085-3305143841549238692-n-.jpg)





![10 Tenorów – z miłości do kobiet. Muzyczne święto w Raciborskim Centrum Kultury [FOTO i WIDEO] 10 Tenorów – z miłości do kobiet. Muzyczne święto w Raciborskim Centrum Kultury [FOTO i WIDEO] - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl](photos/_thumbs/mini_1771799814dsc-2510-.jpg)



![Koszykówka: Zwycięstwo RKK z outsiderem na zakończenie sezonu [FOTO i WIDEO] Koszykówka: Zwycięstwo RKK z outsiderem na zakończenie sezonu [FOTO i WIDEO] - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl](photos/_thumbs/mini_1771766476photo-74-of-90-.jpg)





























Komentarze (0)
Aby dodać komentarz musisz być zalogowany