Najnowsze wiadomości

Aktualności8 października 202511:39

Zajęcia Bo lubię Aktywnie – w ramach projektu Aktywny Senior

0

Reklama

Racibórz:

Przedwczoraj odbyły się trzecie zajęcia „Bo Lubię Aktywnie” realizowane w ramach projektu Aktywny Senior, który organizowany jest przez Ministerstwo Sportu i Turystyki oraz Fundację LOTTO im. Haliny Konopackiej.

Frekwencja tym razem była nieco mniejsza – pogoda ostatnio nie sprzyja i potrafi skutecznie zniechęcić do aktywności na świeżym powietrzu. Warto jednak pamiętać, że zajęcia odbywają się niezależnie od warunków pogodowych – wystarczy odpowiednio dostosować ubiór i przyjść po solidną dawkę ruchu i dobrej energii! Prosimy też o przyniesienie swoich kijów do Nordic Walking.

Podczas wczorajszego spotkania uczestnicy wykonywali ćwiczenia oddechowe z wykorzystaniem kijów, rozgrzewkę, ćwiczenia techniczne oraz marsz Nordic Walking pod czujnym okiem instruktorów. Na zakończenie nie zabrakło też ćwiczeń rozciągających, które pozwoliły zrelaksować mięśnie po intensywnym treningu.

Zajęcia przebiegały w przyjaznej atmosferze, z dużą dawką pozytywnej energii i uśmiechu.

Autor: mat.nadesłany, [email protected]

Bądź na bieżąco z nowymi wiadomościami. Obserwuj portal naszraciborz.pl w Google News.

Reklama

Galeria zdjęć (10)

Zdjęcie w galerii na portalu naszraciborz.pl: Zajęcia Bo lubię Aktywnie – w ramach projektu Aktywny Senior wiadomości z regionu

1/10

2/10

Reklama

3/10

4/10

Reklama

5/10

Pokaż wszystkie zdjęcia

Reklama

Tagi:projekt zajęcia senior aktywność ruch

Komentarze (0)

Aby dodać komentarz musisz być zalogowany

Reklama

Najczęściej czytane artykuły

Aktualności24 listopada 202508:25

Zdarzenia strażackie w Raciborzu. Zatrucie na Mickiewicza

0

red.

Aktualności24 listopada 202509:06

Prezes Jelcza odwołany. Miał pilotować przejęcie aktywów po Rafako

32

red.

Reklama

Aktualności24 listopada 202510:49

Lądowanie śmigłowca LPR na stadionie w Raciborzu

0

fot. grupa 112

Aktualności25 listopada 202506:32

Na cmentarzu Jeruzalem pożegnano śp. Helenę Maślankę

0

red.

Aktualności23 listopada 202512:52

Plan nowej strefy inwestycyjnej w Raciborzu Studziennej. Czy mieszkańcy stracą święty spokój?

8

(greh)

Reklama

Aktualności23 listopada 202510:42

Planowane przerwy w dostawie prądu w regionie

0

red.

Aktualności24 listopada 202521:54

Anna Wyszkoni vs. Adam Konkol. Media o aferze nazwanej majtkową

0

red.

Reklama

Sport23 listopada 202519:54

LKS Gamów bez trenera

1

red., fot, arch. portalu

Aktualności24 listopada 202522:37

Ceny wyjściowe niższe od wartości oszacowania. Oferty nieruchomości raciborskich komorników

1

red.

Aktualności24 listopada 202514:17

Nieważne co masz, ważne czym się dzielisz. W Urban Lab wręczono medale zasłużonym krwiodawcom [FOTO i WIDEO]

0

Racibórz:

24 listopada 2025 roku w Urban Labie w Raciborzu odbyła się uroczysta ceremonia w ramach obchodów Dni Krwiodawstwa Polskiego Czerwonego Krzyża. Podczas wydarzenia uhonorowano lokalnych krwiodawców, wręczając im odznaki i legitymacje „Honorowy Dawca Krwi – Zasłużony dla Zdrowia Narodu”, przyznawane przez Ministra Zdrowia.

(greh)

Reklama

Aktualności24 listopada 202517:36

Zagubiony w Karkonoszach – odnaleziony w Raciborzu! Sławek Gortych w bibliotece

0

Biblioteka Racibórz

Aktualności25 listopada 202508:03

Oferty na świąteczne iluminacje w Raciborzu już wpłynęły, oferta tańsza niż przewidywano

12

red.

Reklama

Sport23 listopada 202514:50

Sportowe podsumowanie weekendu

0

Region:

AKTUALIZACJA. W ostatnich dniach nie brakowało sportowych emocji. Te planowane były także na niedzielę, jednakże ze względu na warunki atmosferyczne zaplanowane na dziś, 23.11. mecze w klasie okręgowej oraz A i B klasie Podokręgu Racibórz zostały odwołane. Sprawdź wyniki spotkań, które udało się rozegrać.

(greh), fot. pixabay.com/zoellnerwillich

Aktualności23 listopada 202511:12

Białka Tatrzańska – zakończenie sezonu z biesiadą i spacerem po Tatrach

0

red., fot. arch.

Aktualności25 listopada 202514:30

Prezydent usłyszał sprzeciw wobec planów likwidacji SP 13, ale też propozycję kompromisu. Gorące spotkanie z rodzicami i nauczycielami

13

red.

Reklama

Aktualności24 listopada 202521:39

Srebra rodowe i niespełnione marzenia. Co zrobi Racibórz z terenem w Gąskach nad Bałtykiem?

7

(greh)

Aktualności25 listopada 202508:22

Pożar na Słowackiego, alarm z czujki na Mickiewicza [RAPORT 998]

0

red.

Reklama

Aktualności24 listopada 202513:53

Samochód wypadł z jezdni na ul. Brzeskiej w Raciborzu. Interweniowały służby

0

fot. OSP Brzezie

Biznes24 listopada 202508:30

RAFAMET z nowym kontraktem na rynku kazachskim. Spółka dostarczy tokarkę podtorową UGE 180N

0

red.

Aktualności24 listopada 202520:24

Ostrzeżenie przed oszustami podszywającymi się pod policjantów

0

opr. red., źródło: KPP Racibórz

Reklama

Aktualności23 listopada 202510:24

Repertuar Kina Bałtyk w Raciborzu

0

red.

Aktualności23 listopada 202512:42

Energia, inwestycje, wyzwania - demografia kluczowa dla przyszłości Raciborza

6

Racibórz:

Ciepło, prąd, gaz i przyszłość raciborskiego przemysłu – te tematy zdominowały XVII posiedzenie Komisji Gospodarki Miejskiej, Ochrony Środowiska i Bezpieczeństwa Publicznego, które wyjątkowo odbyło się w piątek 21 listopada. Radni dyskutowali o aktualizacji planu zaopatrzenia miasta w energię, inwestycjach w oświatę oraz stanie lokalnego przemysłu.

(greh)

Reklama

Sport23 listopada 202513:01

Trzecia odsłona Winter Futsal Cup za nami [FOTO]

0

Racibórz:

W sobotę, 22 listopada, w hali Ośrodka Sportu i Rekreacji w Raciborzu rozegrano trzecią edycję turnieju Winter Futsal Cup, organizowanego przez MKS Unię Racibórz. W zawodach wzięło udział sześć zespołów z rocznika 2015, które stworzyły widowisko pełne sportowych emocji i zaangażowania.

Oskar Tomeczek

Aktualności24 listopada 202500:00