Najnowsze wiadomości

Aktualności25 maja 202013:14

Brakuje Ci ruchu? Bolą Cię plecy? Zobacz co przygotowaliśmy dla Ciebie

0

Reklama

Racibórz:

Ból kręgosłupa jest popularną dolegliwością naszej ery. Pojawia się u ludzi starszych, ale też wśród młodych osób, które często pracują przez kilka godzin w pozycji siedzącej, przyjmując nieprawidłową postawę.

Najprostszą i skuteczną metodą walki z bólem są zajęcia prozdrowotne. Zajęcia te skupiają się na wzmocnieniu mięśni biorących udział w stabilizacji kręgosłupa. Stanowią niezbędną profilaktykę w dbałości o prawidłowe funkcjonowanie organizmu.

Lepiej zapobiegać, niż leczyć i tylko regularne ćwiczenia zminimalizują skutki przeciążeń narządu ruchu. Dzięki tym zajęciom uelastyczniają się mięśnie oraz zmniejsza się ich napięcie, przy jednoczesnej nauce prawidłowych nawyków ruchowych.

Już we wtorek o godzinie 18:00 zapraszamy na zajęcia online na żywo DLA WSZYSTKICH ZA DARMO. Ewa poprowadzi specjalnie dla Was zdrowy kręgosłup.

https://www.facebook.com/akademiafitness/

Autor: Artykuł sponsorowany, [email protected]

Bądź na bieżąco z nowymi wiadomościami. Obserwuj portal naszraciborz.pl w Google News.

Reklama

Tagi:kręgosłup ból

Komentarze (0)

Aby dodać komentarz musisz być zalogowany

Reklama

Najczęściej czytane artykuły

Aktualności26 października 202617:07

Nowy prezes i zmiany w zarządzie Eko-Okien

0

red.

Aktualności25 października 202608:19

Pojawiła się prośba. Radio ZET o kulisach zatrudnienia żony Michała Wosia w PZU

8

red.

Reklama

Aktualności25 października 202608:31

Odszedł Marek Krakowski – wieloletni fotograf Muzeum w Raciborzu

0

fot. Muzeum Racibórz

Aktualności26 października 202613:26

Połączenie ul. Mickiewicza z dworcem PKP. Miasto pracuje nad koncepcją zmian

23

red., fot. J. Bogacz/wyd. Damos

Aktualności25 października 202609:48

Interwencje strażaków w Raciborzu i Tworkowie. Jedna osoba wymagała hospitalizacji

0

red., fot. OSP Tworków

Reklama

Aktualności26 października 202617:32

Bogactwo polskiej prowincji. Gmina z powiatu raciborskiego w ścisłej czołówce Polski

7

źródło: Polska TOP/FB

Aktualności25 października 202612:36

Republika i Obywatel G.C. na Zamku Piastowskim. Spotkanie z Leszkiem Gnoińskim i koncert

0

red.

Reklama

Aktualności26 października 202609:02

O przyszłości Pietrowic Wielkich zdecydują mieszkańcy. Wójt o referendum

2

red.

Aktualności26 października 202612:10

Eufemia i Józef Szypułowie z Krzanowic świętują diamentowe gody

0

red.

Aktualności26 października 202614:08

Ponad 5,5 mln zł dofinansowania na przebudowę dróg w gminie Rudnik

9

red.

Reklama

Aktualności25 października 202607:29

Planowane przerwy w dostawie prądu w Kornicach i Rudyszwałdzie

0

red.

Aktualności26 października 202621:03

Zmarł o. Jan Koczy, misjonarz pochodzący z Rudyszwałdu. Miał 59 lat

0

red.

Reklama

Aktualności25 października 202609:41

Nowy sprzęt dla raciborskich OSP. Strażacy otrzymali wyposażenie ratowniczo-gaśnicze

0

red.

Aktualności26 października 202613:57

I Konferencja Wołyń i jego tragedia a Kresowianie w Raciborzu

0

red.

Aktualności26 października 202608:50

Pięć lat działalności i nowa siedziba. Rudnickie Jabłonki świętowały jubileusz w Rudniku

0

fot. Rudnickie Jabłonki

Reklama

Sport25 października 202620:02

Sportowe podsumowanie weekendu

0

(greh)

Aktualności25 października 202608:12

Rockowe legendy zabrzmiały na Zamku Piastowskim. Kult, Maanam, Perfect i TSA w akustycznych aranżacjach

0

fot. D. Kruty/Zamek Piastowski

Reklama

Aktualności25 października 202609:35

WIATRAKI 2026 dobiegają końca. W niedzielę ostatni akcent festiwalu

0

red.

Sport25 października 202618:52

Grad goli przy Krawieckiej. Start Pietrowice Wielkie rozgromił beniaminka z Bukowa [FOTO]

0

Pietrowice Wielkie:

Wysokim zwycięstwem gospodarzy zakończyło się niedzielne spotkanie A klasy Podokręgu Racibórz w Pietrowicach Wielkich. Miejscowy Start pokonał Wypoczynek Buków, a losy meczu rozstrzygnął jeszcze przed przerwą. Po zmianie stron gospodarze kontynuowali strzelanie, zdobywając kolejne gole. Szczególnie efektowna była końcówka spotkania, podczas której w krótkim odstępie czasu piłka trzykrotnie znalazła drogę do siatki gości.

(greh)

Sport25 października 202620:48

Sześć goli przy Sportowej. Lubomia nie miała litości dla Nędzy [FOTO]

0

Nędza:

W niedzielę, 25 października, przy ulicy Sportowej w Nędzy zmierzyły się miejscowy LKS 1908 Nędza oraz LKS Silesia Lubomia. Przed spotkaniem drużyny zajmowały odpowiednio dziewiąte i jedenaste miejsce w tabeli raciborskiej ligi okręgowej. Początkowo mecz był dość wyrównany, a goście musieli odrabiać straty. Ostatecznie jednak to Lubomia wyraźnie przechyliła szalę zwycięstwa na swoją stronę

Oskar Tomeczek

Reklama

Aktualności26 października 202608:55

Patryk Datko z Raciborza zdobył dwa złote medale na mistrzostwach SIGMA LEAGUE

0

mat. nadesłany

Sport25 października 202621:23

Pięć goli, trzy karne i dwa dublety. Zawada Książęca z kompletem punktów [FOTO]

0

Nędza:

Niedzielne spotkanie w Zawadzie Książęcej, choć padło łącznie 5 goli, nie należało do najbardziej widowiskowych. Przy zimnej i deszczowej pogodzie obie drużyny miały sporo problemów z dokładnością, szczególnie w środku pola, oraz przy wybiciach bramkarzy. Po przerwie gospodarze przejęli jednak zdecydowanie większą kontrolę nad meczem i ostatecznie odnieśli pewne zwycięstwo.

Oskar Tomeczek

Reklama

Aktualności26 października 202608:07