Jak raciborzanie radzą sobie z upałami?

Gorące lato bywa bardzo uciążliwe, wysokie temperatury i palące słońce są trudne do zniesienia. - Upały szczególnie niebezpieczne są dla małych dzieci, osób starszych, a także osób obciążonych wywiadem chorobowym - powiedział nam dr Piotr Sokołowski, szef raciborskiego pogotowia. Organizm intensywnie w czasie upałów traci wodę dlatego najważniejsze jest uzupełnianie płynów. - W taką pogodę potrzebujemy dużo więcej płynów niż zwykle, ale jest to indywidualna sprawa, należy jednak dbać o to, by odpowiednią ilość płynów spożywały dzieci i osoby starsze - powiedział Sokołowski. - Bezwzględnie należy unikać słońca w godzinach południowych od 11.00 do 15.00, a te osoby, które muszą przebywać na słońcu powinny używać kremów ochronnych z filtrem, ważne jest też noszenie nakrycia głowy. Pamiętajmy jednak, że najważniejsze jest, by nie doprowadzać do odwodnienia organizmu  - dodał lekarz.

- Najlepiej jest czas wolny w taki upał spędzić w ogrodzie, pod drzewem lub w chłodnym domu - powiedziała pani Krystyna z okolic Raciborza. - Upały spędzamy tak jak widać, na rynku, siedzimy w cieniu i rozmawiamy sobie. Można się ochłodzić pysznymi lodami, których tutaj nie brakuje. Szkoda, że w Raciborzu nie ma basenu, gdzie dzieci mogłyby się ochłodzić, niby jest w Oborze, ale jest mały i jednak kawałek od centrum - przyznały mieszkanki Raciborza. - My najchętniej wyjeżdżamy nad wodę, to najlepsza i najprzyjemniejsza z metod na walkę z upałem - powiedziały Kasia i Irena z Raciborza.

Pewną ulgę może też dać włączanie wentylatorów. Ważne jest również zakładanie jasnych i przewiewnych ubrań oraz nakryć głowy. - W czasie upałów pijemy duże ilości wody. Akurat wybieramy się też na basen - powiedziała pani Aniela. - Lubimy odpoczywać w takie upały nad wodą - dodała.

Sisi