Najnowsze wiadomości

Aktualności20 września 202508:52

Aktywny Senior 2025 – bezpłatne zajęcia w parku Zamkowym

0

Reklama

Racibórz:

Od 23 września do 25 listopada 2025 roku w Parku Zamkowym w Raciborzu odbywać się będą bezpłatne zajęcia Nordic Walking i ćwiczenia relaksacyjne dla osób powyżej 55. roku życia.

Spotkania zaplanowano w ramach projektu „Aktywny Senior 2025 – BoLubięAktywnie”. Treningi odbywać się będą w każdy wtorek w godzinach 16:00–18:00. Zbiórka uczestników została wyznaczona przy pomniku Powstańców Śląskich. Zajęcia poprowadzą doświadczeni instruktorzy – Ewelina Skupień i Mateusz Głowski.

Program obejmuje dwugodzinne treningi Nordic Walking połączone z ćwiczeniami relaksacyjnymi, przygotowanymi specjalnie z myślą o osobach w wieku 55+. Uczestnicy proszeni są o zabranie własnych kijków, ponieważ organizator nie zapewnia sprzętu na miejscu.

Projekt realizowany jest w ramach konkursu „Aktywny Senior 2025” i finansowany ze środków Ministerstwa Sportu i Turystyki oraz Fundacji LOTTO im. Haliny Konopackiej.

Autor: red., [email protected]

Bądź na bieżąco z nowymi wiadomościami. Obserwuj portal naszraciborz.pl w Google News.

Reklama

Tagi:nordic zajęcia senior

Komentarze (0)

Aby dodać komentarz musisz być zalogowany

Reklama

Najczęściej czytane artykuły

Aktualności3 maja 202613:12

Obchody Święta Narodowego Trzeciego Maja w Raciborzu [FOTO i WIDEO]

26

red.

Sport3 maja 202615:56

18. Bieg bez Granic w Raciborzu. Impreza jest cieniem dawnej świetności [FOTO i WIDEO]

10

red.

Reklama

Aktualności4 maja 202608:18

Rażące przekroczenia prędkości na DK45. Czterem kierowcom zatrzymano prawa jazdy

17

KPP Racibórz

Aktualności3 maja 202610:09

Mecz charytatywny Gramy dla Adriana w Brzeziu. Dla druha miejscowego OSP zebrano ponad 146 tys. zł

0

red.

Aktualności3 maja 202610:28

Majówka z AquaBrax i Gminą Nędza – drugi dzień pełen atrakcji [FOTO]

0

fot. S. Machnik

Reklama

Aktualności4 maja 202608:48

Czesi trzymają kciuki za rozbudowę dróg na Opolszczyźnie. To otworzy korytarz

29

red.

Aktualności4 maja 202620:07

Prezydent w Brzeziu. Co z drogą do A1, zabudową Lipek i źródełkiem zalewającym Pogrzebieńską?

20

red.

Reklama

Aktualności3 maja 202622:24

Piknik z okazji Dnia Strażaka w Nędzy [FOTO]

0

Oskar Tomeczek

Aktualności4 maja 202609:41

Razem, młodzi przyjaciele! W szczęściu wszystkiego są wszystkich cele. W II LO ruszyły matury

0

Jan Ptak

Aktualności3 maja 202610:38

Seria interwencji straży pożarnej na początku maja w powiecie raciborskim. Pożary, plamy substancji i otwarcie mieszkania

0

red.

Reklama

Aktualności3 maja 202608:45

Ponad 200 dzieci na pikniku z okazji Dnia Flagi w Raciborzu

0

Fot. Zamek Piastowski/G. Nowak

Aktualności4 maja 202609:35

Od studniówki do matury. Uczniowie ZSO nr 1 w Raciborzu rozpoczynają najważniejszy

0

fot. M. Kościelniak

Reklama

Aktualności4 maja 202611:28

Matury w Ekonomiku. Absolwentki i absolwenci czterech klas przystąpili do egzaminu dojrzałości

0

fotoperla.eu/M. Basista

Aktualności4 maja 202619:15

Aleksander Wyglenda z Krzanowic odznaczony Krzyżem Świętego Floriana

0

red.

Sport3 maja 202623:25

Sportowe podsumowanie weekendu

0

Region:

Piłkarskie emocje towarzyszyły kibicom od piątku do niedzieli. Rozegrano kolejne mecze na poziomie od IV ligi do C klas Podokręgów Racibórz i Rybnik. Sprawdź, jak poradziła sobie drużyna, której kibicujesz.

(greh)

Reklama

Aktualności3 maja 202608:14

Do Kazimierza, Puław, Lublina… poznaj piękno Lubelszczyzny z B.P. Orinoko!

0

materiał zlecony

Sport3 maja 202621:17

Bieg bez granic na stadionie OSiR. Sportowe święto 3 maja w Raciborzu [FOTO]

0

Jan Ptak

Reklama

Sport3 maja 202601:11

One Man Show przy Łąkowej. Michał Grzesik rozstrzygnął mecz w pojedynkę [FOTO]

0

Powiat:

Sobotnie spotkanie przy ulicy Łąkowej miało wyraźnego faworyta. Piętnaście punktów różnicy w tabeli dzieliło LKS Gamów i LKS Nędza przed pierwszym gwizdkiem. Gamów, z dorobkiem zaledwie siedmiu punktów, zamykał ligową stawkę i właściwie mogli już oswajać się z myślą o spadku. Goście znajdowali się w nieco lepszym położeniu, jednak wciąż nie mogli być pewni utrzymania, co sprawiało, że w meczu tym interesował ich wyłącznie komplet punktów.

(greh)

Sport3 maja 202608:27

Rozegrano X jubileuszowe indywidualne wiosenne zawody spinningowe o Puchar Prezesa 2026

0

mat. nadesłany

Aktualności5 maja 202609:57

Nowy regulamin komunikacji miejskiej w Raciborzu. Bezpłatny przewóz bagażu i zwierząt

0

red.

Reklama

Aktualności4 maja 202609:04

II Festiwal Średniowieczny na Zamku Piastowskim w Raciborzu - noc ognia, biesiada i koncerty [9, 10 MAJA]

0

Zamek Piastowski

Aktualności3 maja 202622:20

Ryk silników w Kietrzu. Nadchodzi oficjalne rozpoczęcie sezonu motocyklowego

0

red.

Reklama

Aktualności5 maja 202610:07

Dziś czas na królową nauk. Uczniowie CKZiU nr 1 piszą maturę z matematyki

0

Grzegorz Wawoczny

Aktualności4 maja 202614:18

Sukcesy raciborskich krótkofalowców w zawodach SP-DX Contest 2026

0

red.

Aktualności5 maja 202610:02

Drugi dzień matur. Uczniowie Mechanika mierzą się z matematyką

0

Mirosław Kościelniak

Reklama

Kultura i edukacja3 maja 202622:36

IV Powiatowy Festiwal Taneczny Tańczące Przedszkolaki w Zabełkowie

0

Anna Kurzidem, fot. Sylwia Prusowska

Strony Partnerskie3 maja 202622:00

Firmowy asystent AI – czym jest i do czego go wykorzystać w firmie?

0

materiał partnerski

Reklama

Aktualności5 maja 202612:28

Przedszkole nr 12 zmieni siedzibę. Trwają przygotowania w SP nr 15

0

red.

Biznes3 maja 202622:14

Wydłużono okres spłaty finansowania w Grupie SUNEX z Raciborza

0

red.

Aktualności3 maja 202622:02

Termomodernizacja budynku GCI i OSP w Rudniku z dofinansowaniem unijnym

0

red.

Reklama

Aktualności4 maja 202608:24

Repertuar kina Bałtyk w Raciborzu

0

red.

Aktualności5 maja 202613:21

Gra w powodziową ruletkę. Blisko dwa lata po wezbraniu Zbiornik Racibórz wciąż z ograniczoną sprawnością

0

Powiat:

Temat podniósł radny powiatowy Krzysztof Bajerski (Lepszy Powiat). Wody Polskie potwierdziły, że wciąż obowiązują zalecenia ograniczające funkcjonowania obiektu.

opr. red., fot. arch. portalu/Robert Ambroziewicz

Reklama

Aktualności4 maja 202617:13

Pobiegnij z książką w najbliższą sobotę!

0

Biblioteka Racibórz

Kultura i edukacja4 maja 202614:14

Maryja. Matka Papieża w DKF Puls w Kinie Przemko

0

red.

Aktualności4 maja 202620:44

TAURON Festiwal Kwiatów i Sztuki w Zamku Książ – Odyseja czasu

0

Jan Ptak

Reklama

Najnowsze wydania gazety

29 kwietnia 202618:04

Następny miesiąc	Maj 2026					Poprzedni miesiąc
Pon	Wt	Śr	Czw	Pt	Sob	Nd
				1	2	3
4	5	6	7	8	9	10
11	12	13	14	15	16	17
18	19	20	21	22	23	24
25	26	27	28	29	30	31

Najnowsze wiadomości

Aktywny Senior 2025 – bezpłatne zajęcia w parku Zamkowym

Komentarze (0)

Najczęściej czytane artykuły

Obchody Święta Narodowego Trzeciego Maja w Raciborzu [FOTO i WIDEO]

18. Bieg bez Granic w Raciborzu. Impreza jest cieniem dawnej świetności [FOTO i WIDEO]

Rażące przekroczenia prędkości na DK45. Czterem kierowcom zatrzymano prawa jazdy

Mecz charytatywny Gramy dla Adriana w Brzeziu. Dla druha miejscowego OSP zebrano ponad 146 tys. zł

Majówka z AquaBrax i Gminą Nędza – drugi dzień pełen atrakcji [FOTO]

Czesi trzymają kciuki za rozbudowę dróg na Opolszczyźnie. To otworzy korytarz

Prezydent w Brzeziu. Co z drogą do A1, zabudową Lipek i źródełkiem zalewającym Pogrzebieńską?

Piknik z okazji Dnia Strażaka w Nędzy [FOTO]

Razem, młodzi przyjaciele! W szczęściu wszystkiego są wszystkich cele. W II LO ruszyły matury

Seria interwencji straży pożarnej na początku maja w powiecie raciborskim. Pożary, plamy substancji i otwarcie mieszkania

Ponad 200 dzieci na pikniku z okazji Dnia Flagi w Raciborzu

Od studniówki do matury. Uczniowie ZSO nr 1 w Raciborzu rozpoczynają najważniejszy

Matury w Ekonomiku. Absolwentki i absolwenci czterech klas przystąpili do egzaminu dojrzałości

Aleksander Wyglenda z Krzanowic odznaczony Krzyżem Świętego Floriana

Sportowe podsumowanie weekendu

Do Kazimierza, Puław, Lublina… poznaj piękno Lubelszczyzny z B.P. Orinoko!

Bieg bez granic na stadionie OSiR. Sportowe święto 3 maja w Raciborzu [FOTO]

One Man Show przy Łąkowej. Michał Grzesik rozstrzygnął mecz w pojedynkę [FOTO]

Rozegrano X jubileuszowe indywidualne wiosenne zawody spinningowe o Puchar Prezesa 2026

Nowy regulamin komunikacji miejskiej w Raciborzu. Bezpłatny przewóz bagażu i zwierząt

II Festiwal Średniowieczny na Zamku Piastowskim w Raciborzu - noc ognia, biesiada i koncerty [9, 10 MAJA]

Ryk silników w Kietrzu. Nadchodzi oficjalne rozpoczęcie sezonu motocyklowego

Dziś czas na królową nauk. Uczniowie CKZiU nr 1 piszą maturę z matematyki

Sukcesy raciborskich krótkofalowców w zawodach SP-DX Contest 2026

Drugi dzień matur. Uczniowie Mechanika mierzą się z matematyką

IV Powiatowy Festiwal Taneczny Tańczące Przedszkolaki w Zabełkowie

Firmowy asystent AI – czym jest i do czego go wykorzystać w firmie?

Przedszkole nr 12 zmieni siedzibę. Trwają przygotowania w SP nr 15

Wydłużono okres spłaty finansowania w Grupie SUNEX z Raciborza

Termomodernizacja budynku GCI i OSP w Rudniku z dofinansowaniem unijnym

Partnerzy portalu

Repertuar kina Bałtyk w Raciborzu

Gra w powodziową ruletkę. Blisko dwa lata po wezbraniu Zbiornik Racibórz wciąż z ograniczoną sprawnością

Pobiegnij z książką w najbliższą sobotę!

Maryja. Matka Papieża w DKF Puls w Kinie Przemko

TAURON Festiwal Kwiatów i Sztuki w Zamku Książ – Odyseja czasu

Najnowsze wydania gazety

Nasz Racibórz 01.05.2026

Nasz Racibórz 24.04.2026

Nasz Racibórz 17.04.2026

Nasz Racibórz 10.04.2026