Reklama

Najnowsze wiadomości

Aktualności31 października 202421:52

Odpoczynek w biegu – mieszkańcy Raciborza odkrywali sposoby na regenerację w pracy

Odpoczynek w biegu – mieszkańcy Raciborza odkrywali sposoby na regenerację w pracy - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl
0
Reklama
Racibórz:

30 października w Miejskiej i Powiatowej Bibliotece Publicznej im. Ryszarda Kincla w Raciborzu odbyły się inspirujące warsztaty poświęcone tematyce odpoczynku i regeneracji. W wydarzeniu wzięli udział mieszkańcy miasta, którzy poszukiwali praktycznych wskazówek na to, jak efektywnie odpoczywać nawet w ciągu intensywnego dnia pracy. Spotkanie poprowadziła fizjoterapeutka Agata Szczepaniak.

Warsztaty skupiały się na prostych, ale skutecznych technikach pozwalających na szybkie odzyskanie energii i zminimalizowanie stresu związanego z obowiązkami zawodowymi. Prowadząca pokazała, jak dzięki prostym aktywnościom, takim jak krótki spacer, odpowiednie ćwiczenia oddechowe, krótkie ćwiczenia wykonane przy biurku czy chwilowa zmiana otoczenia, można zyskać więcej energii do codziennych zadań. Zgromadzeni uczestnicy wzięli udział w przykładowym treningu wspomagającym kręgosłup. 

Spotkanie okazało się strzałem w dziesiątkę, a jego uczestnicy z entuzjazmem dzielili się refleksjami na temat nowo poznanych technik. Wszyscy zgodnie przyznali, że zdobyta wiedza pomoże im wprowadzić małe zmiany, które znacząco wpłyną na jakość ich życia. Biblioteka zaprasza na kolejne spotkanie już w grudniu. Tym razem z psychologiem, który podzieli się z nami wiedzą na temat sposobów pokonania czarnych myśli i odnalezienia radości życia.

Spotkanie odbyło się w ramach Projektu „Biblioteka z Pasją”, realizowanego z Budżetu Obywatelskiego Miasta Racibórz na rok 2023/2024.

Więcej na temat wydarzeń bibliotecznych na www.biblrac.pl 

Autor: Biblioteka Racibórz, redakcja@naszraciborz.pl

Bądź na bieżąco z nowymi wiadomościami. Obserwuj portal naszraciborz.pl w Google News.

Reklama
Reklama
Reklama
Reklama

Komentarze (0)

Aby dodać komentarz musisz być zalogowany

Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Aktualności14 lutego 202512:13

Raport 998. Strażacka akcja przy Placu Jagiełły

Raport 998. Strażacka akcja przy Placu Jagiełły - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl
0
Powiat:

Zdarzenie odnotowano w czwartek, 13 lutego na Placu króla Władysława Jagiełły w Raciborzu. Co było przyczyną interwencji?

red., fot. JP
Aktualności14 lutego 202511:33

Zasnął za kierownicą i spowodował kolizję

Zasnął za kierownicą i spowodował kolizję  - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl
0
Kornowac:

Zdarzenie miało miejsce w czwartkowe (13.02.) popołudnie na ulicy Rybnickiej w Rzuchowie przed skrzyżowaniem na Pszów i Rydułtowy.

red.
Reklama
Aktualności14 lutego 202507:00

Co? Gdzie? Kiedy? Nawigator weekendowy

Co? Gdzie? Kiedy? Nawigator weekendowy - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl
0
Powiat:

Spektakle, koncerty, warsztaty - wydarzenia tego typu wypełnią nadchodzący weekend w Raciborzu i okolicy. Sprawdź, co będzie się działo i gdzie warto sie wybrać.

red.
Reklama
Reklama
Aktualności14 lutego 202511:09

Pożar wiaty przy domu jednorodzinnym w Krzanowicach [FOTO]

Pożar wiaty przy domu jednorodzinnym w Krzanowicach [FOTO] - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl
0
Krzanowice:

To groźne zdarzenie odnotowano wczoraj, 13 lutego przy ulicy Opawskiej w Krzanowicach.

red., fot. FB/OSP KSRG Krzanowice
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Aktualności14 lutego 202512:43

Zwycięzcy licytacji zwiedzili raciborską komendę [FOTO]

Zwycięzcy licytacji zwiedzili raciborską komendę [FOTO] - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl
0
Racibórz:

Komenda Powiatowa Policji w Raciborzu z wielką radością włączyła się w tegoroczny 33. Finał Wielkiej Orkiestry Świątecznej Pomocy. Policjanci na szczytny cel przekazali do licytacji voucher na zwiedzanie raciborskiej jednostki policji. Zwycięzcy licytacji wczoraj pojawili się w komendzie, aby zobaczyć, jak z bliska wygląda praca funkcjonariuszy.

KPP Racibórz
Aktualności14 lutego 202511:53

Iskry z komina przy Rzecznej w Nędzy [FOTO]

Iskry z komina przy Rzecznej w Nędzy [FOTO] - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl
0
Nędza:

Silne zadymienie i iskry z komina, takie efekty towarzyszyły pożarowi, do jakiego doszło w czwartkowy (13.02.) wieczór przy ulicy Rzecznej w Nędzy.

red., fot. Oskar Tomeczek
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Aktualności15 lutego 202508:51

Stacja Młodych: lekcje inne niż wszystkie

Stacja Młodych: lekcje inne niż wszystkie - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl
0
Biblioteka Racibórz
Reklama
Sport14 lutego 202507:00

Weekendowy Niezbędnik Kibica

Weekendowy Niezbędnik Kibica - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl
0
Powiat:

Emocje związane z siatkówką, koszykówką i piłką ręczną czekają na kibiców w nadchodzący weekend. Sprawdź, z kim zagra drużyna, której kibicujesz.

(greh)
Aktualności15 lutego 202508:48

Makramowe serduszka na Walentynki w bibliotece

Makramowe serduszka na Walentynki w bibliotece - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl
0
Biblioteka Racibórz
Aktualności14 lutego 202519:15

Planujesz zimowy wyjazd? Nie zapomnij o EKUZ

Planujesz zimowy wyjazd? Nie zapomnij o EKUZ - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl
1
informacja prasowa
Reklama

Partnerzy portalu

Materiały RTK
Regionalny Informator Ekologiczny
Dentica 24
ostrog.net
Spółdzielnia Mieszkaniowa
Szpital Rejonowy w Raciborzu
Ochrona Partner Security
Powiatowy Informator Seniora
PWSZ w Raciborzu
Zajazd Biskupi
Kampka
Fototapeta.shop sklep z tapetami i fototapetami na zamówienie
Reklama
Reklama

Najnowsze wydania gazety

Nasz Racibórz 14.02.2025
14 lutego 202519:07

Nasz Racibórz 14.02.2025

Nasz Racibórz 07.02.2025
6 lutego 202519:32

Nasz Racibórz 07.02.2025

Nasz Racibórz 31.01.2025
30 stycznia 202520:04

Nasz Racibórz 31.01.2025

Nasz Racibórz 24.01.2025
23 stycznia 202521:08

Nasz Racibórz 24.01.2025

Zobacz wszystkie
© 2025 Studio Margomedia Sp. z o.o.