Reklama

Najnowsze wiadomości

Aktualności13 lipca 202409:47

Powitanie słońca z Patrycją Chomiczewską w raciborskiej bibliotece

Powitanie słońca z Patrycją Chomiczewską w raciborskiej bibliotece - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl
0
Reklama
Racibórz:

Za nami drugie wakacyjne spotkanie z jogą w raciborskiej bibliotece realizowane z w ramach Budżetu Obywatelskiego Miasta Racibórz 2023/2024. Tym razem joginka i trenerka Patrycja Chomiczewska omówiła praktykę Powitania Słońca. Tego ostatniego nie zabrakło a upał dawał się we znaki, ale mimo tego uczestnicy aktywnie włączyli się w ćwiczenia.

Powitanie Słońca to z pozoru prosta sekwencja ruchów, której zadaniem jest rozgrzać i uelastycznić ciało, podnieść poziom energii i przygotować do dalszej części praktyki asan. Ale praktyka ta kryje w sobie ogromny potencjał! Patrycja Chomiczewska zaprosiła uczestników do dokładnej analizy każdego pojedynczego ruchu wykonywanego podczas Powitania Słońca. Nie zabrakło oczywiście ćwiczeń na matach oraz końcowej medytacji. Warsztat był przeznaczony zarówno dla osób, które dopiero stawiają swoje pierwsze kroki na macie, jak i dla zaawansowanych praktykujących. Każdy znalazł coś dla siebie!
Na kolejne warsztaty organizatorzy zapraszają w środę 24 lipca o godz. 10.00. Tematem będzie „Joga i kręgosłup”. Udział w zajęciach jest bezpłatny!

 

Autor: Biblioteka Racibórz, [email protected]

Bądź na bieżąco z nowymi wiadomościami. Obserwuj portal naszraciborz.pl w Google News.

Reklama
Reklama
Reklama
Reklama

Komentarze (0)

Aby dodać komentarz musisz być zalogowany

Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Sport26 kwietnia 202623:02

Sportowe podsumowanie weekendu

Sportowe podsumowanie weekendu - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl
0
Region:

Sportowych emocji w miniony weekend nie brakowało. Najwięcej z nich dostarczyli piłkarze z regionu grający od IV ligi do C klasy Podokręgów Racibórz i Rybnik. Sprawdź, jak poradziła sobie drużyna, której kibicujesz.

(greh), fot. Oskar Tomeczek
Reklama
Sport25 kwietnia 202623:35

Wyrównany mecz i walka do końca. Unia Racibórz dzieli punkty z Naprzodem Czyżowice [FOTO]

Wyrównany mecz i walka do końca. Unia Racibórz dzieli punkty z Naprzodem Czyżowice [FOTO] - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl
0
Racibórz:

Emocje, walka w środku pola i wynik otwarty do ostatnich minut - tak można opisać spotkanie pomiędzy MKS Unią Racibórz a LKS Naprzodem Czyżowice. Mimo wielu prób z obu stron, ostatecznie żadna z drużyn nie zdołała przechylić szali zwycięstwa.

Oskar Tomeczek
Reklama
Reklama
Reklama
Sport25 kwietnia 202623:25

XXIX sezon RLPS przeszedł do historii [FOTO]

XXIX sezon RLPS przeszedł do historii [FOTO] - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl
0
Racibórz:

25 kwietnia 2026 roku hala OSiR w Raciborzu stała się areną decydujących spotkań XXIX sezonu Raciborskiej Ligi Piłki Siatkowej. Zmagania najlepszych drużyn rozgrywek przyciągnęły liczne grono kibiców, którzy od pierwszych akcji mogli śledzić widowiskową i stojącą na wysokim poziomie rywalizację. Nie brakowało długich wymian, efektownych ataków oraz zaciętej walki o każdy punkt, co przełożyło się na sportowe widowisko godne finału sezonu.

opr. red., fot. Jan Ptak, Oskar Tomeczek
Reklama
Reklama
Aktualności26 kwietnia 202619:08

Niebieskie Igrzyska w Chałupkach

Niebieskie Igrzyska w Chałupkach - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl
0
mat. nadesłany
Sport26 kwietnia 202600:47

Walka do końca mimo strat. Koszykarki MiniBasketball Racibórz uległy Warsaw Basketball [FOTO]

Walka do końca mimo strat. Koszykarki MiniBasketball Racibórz uległy Warsaw Basketball [FOTO] - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl
0
Racibórz:

Szybkie akcje, zmieniający się wynik i wyrównana pierwsza połowa - tak wyglądało spotkanie IZTRANS MiniBasketball Racibórz z Warsaw Basketball rozgrywane w ramach turnieju półfinałowego Mistrzostw Polski kategorii U13. Po przerwie to jednak przyjezdne przejęły kontrolę nad meczem i odniosły zwycięstwo.

Oskar Tomeczek
Reklama
Sport26 kwietnia 202622:55

MiniBasketball Racibórz w finale Mistrzostw Polski [FOTO]

MiniBasketball Racibórz w finale Mistrzostw Polski [FOTO] - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl
0
Racibórz:

Wielkie emocje w hali przy Łąkowej i świetna wiadomość dla lokalnych kibiców – MiniBasketball Racibórz melduje się w finale Mistrzostw Polski U-13. W niedzielnym starciu raciborzanki pokonały Akademię Gortata Gdańsk 62:52, a w drugim meczu turnieju Warsaw Basketball wyraźnie wygrało z UKS Piątka Ostrów Wielkopolski 62:44, co oznacza, że to właśnie zespół ze stolicy awansował obok ekipy gospodyń do kolejnego etapu.

Oskar Tomeczek
Reklama

Partnerzy portalu

Materiały RTK
Regionalny Informator Ekologiczny
Dentica 24
ostrog.net
Szpital Rejonowy w Raciborzu
Ochrona Partner Security
Powiatowy Informator Seniora
PWSZ w Raciborzu
Zajazd Biskupi
Kampka
Fototapeta.shop sklep z tapetami i fototapetami na zamówienie
Reklama
Reklama

Najnowsze wydania gazety

Nasz Racibórz 24.04.2026
23 kwietnia 202619:31

Nasz Racibórz 24.04.2026

Nasz Racibórz 17.04.2026
16 kwietnia 202616:24

Nasz Racibórz 17.04.2026

Nasz Racibórz 10.04.2026
9 kwietnia 202622:37

Nasz Racibórz 10.04.2026

Nasz Racibórz 03.04.2026
2 kwietnia 202622:34

Nasz Racibórz 03.04.2026

Zobacz wszystkie
© 2026 Studio Margomedia Sp. z o.o.