ShangriLa Centrum Jogi zaprasza na Kursy Jogi dla Początkujących!

Mamy prawie 7-letnie doświadczenie w prowadzeniu Kursów Jogi dla Początkujących. Nasze Centrum jest doskonale wyposażone we wszystkie niezbędne pomoce do praktyki jogi przez osoby początkujące - koce, paski, krzesła, kostki oraz liny. Te pomoce umożliwiają wykonywanie asan (pozycji jogowych) osobą, które nie są w stanie osiągnąć (na ten moment) pełnej asany, dlatego nie obawiaj się, że nie dasz sobie rady, że masz zbyt zastałe ciało lub, że jesteś za mało rozciągnięta/y! Joga jest dla wszystkich i nie musisz mieć na nią gotowego ciała! Kurs Jogi dla Początkujących jest idealnym rozwiązaniem dla osób, które mają obawy, ale chciałyby spróbować – pokażemy Ci, że nie masz czego się obawiać!

Taki kurs trwa 4 tygodnie, po 2 spotkanie w tygodniu (razem 8 spotkań cały kurs). Grupy są zamknięte, maksymalnie 16 osobowe, co gwarantuje indywidualne podejście do każdego uczestnika. Program kursu obejmuje:

1. Praktykę asan. Poznasz podstawowe pozycje jogi wraz z ich klasyfikacją i wpływem na ciało oraz umysł.

2. Techniki oddechowe. Zapoznasz się z głównymi technikami oddechowymi oraz pranajamami wykorzystywanymi w praktyce jogi

3. Metody relaksacji. Poznasz sposoby skutecznej walki ze stresem i zmęczeniem.

4. Filozofia jogi. W trakcie spotkań dowiesz się, co leży u podstaw praktyki jogi.

Każdy kurs jest prowadzony przez wykształcone i doświadczone nauczycielki, które dbają, by uczestnicy pracowali w zakresach swoich możliwości z uwzględnieniem indywidualnego stanu zdrowia. Poniżej znajdziesz terminy, w których takie kursy będą u nas prowadzone.

TERMIN I (kurs wrześniowy):

06.09.2023 (środa) – 19.00-20.30
08.09.2023 (piątek) - 17.15-18.45
13.09.2023 (środa) - 19.00-20.30
15.09.2023 (piątek) - 17.15-18.45
20.09.2023 (środa) - 19.00-20.30
22.09.2023 (piątek) - 17.15-18.45
27.09.2023 (środa) - 19.00-20.30
29.09.2023 (piątek) – 17.15-18.45

TERMIN II (kurs listopadowy):

08.11.2023 (środa) – 19.00-20.30
10.11.2023 (piątek) - 17.15-18.45
15.11.2023 (środa) - 19.00-20.30
17.11.2023 (piątek) - 17.15-18.45
22.11.2023 (środa) - 19.00-20.30
24.11.2023 (piątek) - 17.15-18.45
29.11.2023 (środa) - 19.00-20.30
31.11.2023 (piątek) – 17.15-18.45

Kurs poprowadzą:

Jagoda Śmiałek i Beata Kuriańska - Nauczycielki od lat związane z Shangri-La Centrum Jogi. Prowadzą grupy początkujące, ogólne oraz zajęcia Vinyasy Jogi. Nauczą Cię prawidłowo wykonywać asany, przedstawią warianty pozycji dopasowane do Twoich możliwości i stanu zdrowia, wytłumaczą, jak korzystać z pomocy jogowych. A wszystko to w bezpiecznej i przyjaznej atmosferze, z uważnością i cierpliwością.

Joanna Dwornik - właścicielka Shangri-La Centrum Jogi. Certyfikowana nauczycielka jogi metodą Iyengara, konsultankta ajurwedyjska. Przedstawi zagadnienia związane z filozofią jogi i pracą z oddechem

Jeżeli chcesz poznać nas bliżej to odwiedź nasza stronę https://shangrilajoga.pl/O_nas

Koszt całego kursu to 300 zł
Szczegóły i zapisy pod nr tel: 535 997 928 lub przez FB

Lokalizacja:

Shangri-La Centrum Jogi
ul. Gnieźnieńska 3, 47-400 Racibórz

Oferta naszego centrum:

- kursy jogi dla początkujących
- zajęcia grupowe (w stylach: Iyengar, Vinyasa, Asthanga)
- joga dla dzieci i nastolatków
- joga dla seniorów
- zajęcia indywidualne
- warsztaty
- wyjazdy z jogą
- konsultacje ajurwedyjskie.

Spotkajmy się na macie!