Reklama

Najnowsze wiadomości

Strony Partnerskie6 kwietnia 202220:11

Kostki do jogi na co dzień – akcesorium przydatne przy nauce i regularnej praktyce

Reklama
Polska:

Joga to niezwykle popularna forma aktywności fizycznej. Nic dziwnego. Regularna praktyka niesie ze sobą korzyści zarówno dla ciała, jak i dla umysłu – pomagając w rozładowaniu stresu i napięcia. Zanim jednak rozpoczniesz naukę pierwszych asan warto zatroszczyć się o zebranie potrzebnych akcesoriów. Poza matą i wygodnym strojem, pod ręką powinny znaleźć się także kostki do jogi. Sprawdź jak wybrać tego typu akcesorium oraz jak korzystać z nich podczas ćwiczeń!

Joga to niezwykle popularna forma aktywności fizycznej. Nic dziwnego. Regularna praktyka niesie ze sobą korzyści zarówno dla ciała, jak i dla umysłu – pomagając w rozładowaniu stresu i napięcia. Zanim jednak rozpoczniesz naukę pierwszych asan warto zatroszczyć się o zebranie potrzebnych akcesoriów. Poza matą i wygodnym strojem, pod ręką powinny znaleźć się także kostki do jogi. Sprawdź jak wybrać tego typu akcesorium oraz jak korzystać z nich podczas ćwiczeń! 

Klocki do jogi i ich przeznaczenie

Po co używać w czasie praktyki klocków do jogi? Mają one za zadanie przede wszystkim ułatwiać wykonywanie poszczególnych pozycji. Kostki do jogi mogą być wykorzystywane przy różnych asanach, wykonywanych na siedząco, w skręcie, na leżąco oraz w staniu. 

Bloczki do jogi pomagają w czasie praktyki m.in.: 

  • dosięgnąć dłońmi podłogi, 
  • lepiej utrzymać równowagę, 
  • zachować prawidłową postawę ciała,
  • zadbać o symetrię ciała, 
  • przygotować się do wykonywania nowych asan, 
  • pracować nad wariantami znanych pozycji, 
  • pogłębiać zakresy ruchu, 
  • pracować nad rozciąganiem poszczególnych partii ciała. 

To, jak postanowisz wykorzystać klocki do jogi, zależy przede wszystkim od aktualnych potrzeb i Twojej inwencji podczas ćwiczeń. Ich zastosowanie jest bardzo szerokie, dzięki czemu korzystać z nich mogą osoby początkujące, ale również zaawansowani jogini!

Kostki do jogi przy codziennych ćwiczeniach

Funkcjonalne kostki do jogi sprawdzą się na etapie nauki podstaw, a także później. Z pomocą klocków możesz przeprowadzić przygotowanie do wykonania bardziej skomplikowanych asan, jak np. stanie na rękach. 

Warto sięgać też po bloczki zawsze wtedy, kiedy potrzebujesz stabilnej podpórki, podwyższenia do pozycji w siadzie czy separatora, który umożliwi utrzymanie w odpowiedniej pozycji ramion lub nóg. 

Bloczki są wykorzystywane też do pogłębienia zakresu ruchu, np. gdy chcesz intensywniej rozciągnąć mięśnie lub kręgosłup. Sprawia to, że umożliwiają eksperymentowanie z nowymi wariantami znanych pozycji, a także wymyślanie własnych. Dzięki temu nuda podczas ćwiczeń nie powinna być groźna, nawet dla mocno zaawansowanych osób.

Wybierz dla siebie odpowiednie bloczki do jogi

Bloczki do jogi dostępne są w różnych wielkościach, kształtach oraz kolorach. Powstają z różnorodnych materiałów. Dla początkującej osoby wybór może wydawać się trudny – podpowiemy jednak jaki typ kostek najlepiej wpisze się w Twoje potrzeby.

Nauka i pierwsze kroki

Na początku przygody z jogą warto zaopatrzyć się w kostki do jogi, które będą wszechstronne, łatwe do przewożenia, a także wygodne do użytkowania w domu – czyli opcja jak najbardziej uniwersalna. 

Spośród dostępnych w sprzedaży bloczków warto postawić np. na średnio ciężkie modele wykonane z naturalnego korka. To materiał ekologiczny i niezwykle przyjemny w dotyku. Co więcej, cenioną właściwością korka jest to, że nie pochłania on zabrudzeń i kurzu. Dzięki temu nie stwarza przyjaznego habitatu dla rozwoju bakterii i roztoczy – co szczególnie docenić mogą alergicy.

Praktyka w domu

Wiesz już, że jogę najczęściej zamierzasz praktykować w domowym zaciszu? Jeśli tylko dysponujesz miejscem, możesz z łatwością zaaranżować dla siebie przytulny kąt do ćwiczeń!

Do praktyki w domu przydadzą się trwałe bloczki, które będą dobrze znosić codzienne ćwiczenia i będą zdobić wnętrze. warto zatem postawić na naturalne drewno. Bloczki wykonane z drewna są najcięższe, ale skoro nie planujesz często ich przewozić, okaże się to ogromnym walorem. Cięższe kostki, to lepsza stabilność oraz bezpieczeństwo. Szeroki wybór tego typu akcesoriów znajdziesz m.in. w Sklepie Jogina

Zajęcia w studiu jogi

Planujesz częste wyjazdy ze sprzętem do jogi? Lubisz trenować w studiu? Wsparcie instruktora jest nieprzecenione, zwłaszcza na początku przygody z jogą. Jeśli jesteś osobą, która będzie często przenosić ekwipunek do jogi, postaw na najlżejsze z bloczków. 

Klocki do jogi wykonane z syntetycznej pianki ważą niewiele, są odporne na działanie wilgoci, łatwe w transporcie i dostępne w różnych wykończeniach. Coraz częściej można natknąć się na tworzywa pozyskiwane z recyklingu (lub do niego zdatne), wzbogacone np. o łuskę ryżową. 

Co do kształtu bloczków – najwszechstronniej sprawdzą się kostki prostopadłościenne, w formie cegiełek. W toku praktyki zorientujesz się lepiej czy wśród wyposażenia do ćwiczeń powinny znaleźć się także klocki w innym kształcie, jak np. kliny.

Autor: materiał partnerski,

Bądź na bieżąco z nowymi wiadomościami. Obserwuj portal naszraciborz.pl w Google News.

Reklama
Reklama

Komentarze (0)

Komentarze pod tym artykułem zostały zablokowane.

Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama

Partnerzy portalu

Dentica 24
ostrog.net
Szpital Rejonowy w Raciborzu
Spółdzielnia Mieszkaniowa
Ochrona Partner Security
PWSZ w Raciborzu
Zajazd Biskupi
Kampka
Nasz Racibórz - Nasza ekologia
Materiały RTK
Nieruchomości powiatu raciborskiego
Nasze Nieruchomości
Fototapeta.shop sklep z tapetami i fototapetami na zamówienie
Reklama
Reklama

Najnowsze wydania gazety

Nasz Racibórz 09.12.2022
8 grudnia 202219:13

Nasz Racibórz 09.12.2022

Nasz Racibórz 02.12.2022
8 grudnia 202219:12

Nasz Racibórz 02.12.2022

Nasz Racibórz 25.11.2022
25 listopada 202209:38

Nasz Racibórz 25.11.2022

Nasz Racibórz 18.11.2022
23 listopada 202216:14

Nasz Racibórz 18.11.2022

Zobacz wszystkie
© 2022 Studio Margomedia Sp. z o.o.