Reklama

Najnowsze wiadomości

Strony Partnerskie23 czerwca 202315:33

Czym są witanolidy?

Czym są witanolidy? - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl
0
Reklama
Polska:

Witanolidy to substancje, o których ostatnio sporo mówi się w kontekście zwiększania ogólnej tolerancji organizmu na stres. Liczne wyzwania stają się źródłem napięcia nerwowego, które utrzymuje się przez dłuższy czas. Chroniczny stres prowadzi do zakłóceń w funkcjonowaniu ustroju. Pojawiają się wówczas nawracające infekcje, zaburzenia snu, a nawet problemy z trądzikiem i zajściem w ciążę. Czym są witanolidy, które niwelują napięcie nerwowe?

Witanolidy – czym są i gdzie występują?

Witanolidy to substancje, które naturalnie występują w korzeniu ashwagandhy (witanii ospałej). Wspomniane związki chemiczne wykazują budowę charakterystyczną dla laktonów steroidowych. Odgrywają one ważną rolę, ponieważ są współodpowiedzialne za właściwości adaptogenne witanii ospałej.

Z czego słyną adaptogeny?

Adaptogeny to termin, który w latach 40. ubiegłego wieku stworzyli botanicy. Posługiwali się nim w kontekście roślin i grzybów, które w nieswoisty i holistyczny sposób podnosiły u ludzi tolerancję na stres. Jednocześnie przyczyniały się do przywrócenia stanu wewnętrznej równowagi organizmu. Przewlekłe napięcie nerwowe zaburza homeostazę, przez co pojawiają się różnego rodzaju dolegliwości. Rośliny i grzyby adaptogenne są bezpieczne dla człowieka, ponieważ nie wykazują działania toksycznego.

Jaką rolę odgrywa ashwagandha w medycynie ajurwedyjskiej?

Ashwagandha cieszy się ogromną popularnością w Indiach, gdzie od wieków wykorzystuje się jej dobroczynne właściwości w medycynie naturalnej. Zauważono, że witania ospała poprawia koncentrację i logiczne myślenie. Jednocześnie wspomaga równowagę hormonalną u kobiet, wspierając tym samym ich starania o dziecko.

Na czym polegają właściwości antyoksydacyjne witanolidów?

Korzeń ashwagandhy uchodzi za cenny surowiec zielarski. Obfituje w witanolidy, które nie pozwalają na utlenianie struktur komórkowych ze względu na swoje właściwości antyoksydacyjne. Substancje z korzenia witanii ospałej chronią tym samym białka, lipidy i kwasy nukleinowe przed nieodwracalnymi uszkodzeniami. Spowalniają procesy starzenia się i odgrywają istotną rolę w profilaktyce chorób nowotworowych.

W jaki sposób witanolidy podnoszą odporność na stres?

Naukowcy zauważyli, że witanolidy wspierają równowagę emocjonalną i prawidłowe funkcje organizmu. Optymalizują syntezę kortyzolu (hormonu stresu), oddziałując na oś podwzgórze-przysadka-nadnercza. Wspomagają równowagę układu endokrynologicznego, nerwowego i immunologicznego.

Osoby, które borykają się z przewlekłym stresem, odczuwają nieprzyjemne pobudzenie. Często miewają też trudności z zasypianiem. Wpływa to negatywnie na ich funkcje poznawcze oraz zdolność do samoregulacji emocji. Ashwagandha wspomaga optymalizację stężenia kortyzolu w organizmie. Zbyt wysoki poziom hormonu stresu skutkuje nadmiernym pobudzeniem, natomiast za niski apatią i ospałością.

Jak suplementacja ashwagandhy może wspomóc walkę z infekcjami?

Rekomenduje się suplementację ashwagandhy osobom, które borykają się z nawracającymi infekcjami. Witania ospała stanowi naturalne wsparcie odporności, ponieważ normalizuje stężenie kortyzolu, który obniża sprawność układu immunologicznego. Jednocześnie zawarte w niej substancje stymulują aktywność komórek NK (naturalnych zabójców). Odgrywają one ważną rolę w walce z patogenami, które przedostały się do ustroju.

Dlaczego warto suplementować ashwagandhę, wykonując pracę umysłową?

Współczesny świat w dużej mierze opiera się na pracy intelektualnej i ciągłym podnoszeniu swoich kwalifikacji. Nauka wymaga doskonale wyćwiczonej pamięci i koncentracji. Można wówczas dostrzec związki przyczynowo-skutkowe. Witanolidy z korzenia ashwagandhy wspomagają funkcje poznawcze. Zaleca się ich suplementację pracownikom umysłowym oraz wszystkim, którzy pragną zmniejszyć ryzyko wystąpienia chorób neurodegeneracyjnych.

Ekstrakt z korzenia ashwagandhy – o czym warto pamiętać podczas suplementacji?

Witanolidy nie są jedynymi substancjami, które występują w korzeniu ashwagandhy. Witania ospała zawiera też inne związki chemiczne. Zachodzi między nimi efekt synergii. Oznacza to, że razem przynoszą lepsze rezultaty niż przyjmowane osobno. Biorąc to pod uwagę, zaleca się suplementację ekstraktu z korzenia ashwagandhy, który nie jest ukierunkowany na jeden związek chemiczny. Przyjmując bogactwo substancji z witanii ospałej, można w naturalny sposób wspomóc organizm.

Autor: materiał partnerski,

Bądź na bieżąco z nowymi wiadomościami. Obserwuj portal naszraciborz.pl w Google News.

Reklama
Reklama

Komentarze (0)

Komentarze pod tym artykułem zostały zablokowane.

Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Aktualności24 września 202309:27

Ostatnie pożegnanie śp. biskupa Jana Wieczorka [FOTO]

Ostatnie pożegnanie śp. biskupa Jana Wieczorka [FOTO] - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl
0
fot. Piotr Złoczowski
Aktualności24 września 202316:28

Piknik militarny w Sławikowie. Wiktoria wjechała czołgiem T-55 [FOTO i WIDEO]

Piknik militarny w Sławikowie. Wiktoria wjechała czołgiem T-55 [FOTO i WIDEO] - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl
0
Racibórz:

Mundur Polski wczoraj i dziś - pod takim hasłem, przy wsparciu Lasów Państwowych, przy ruinach pałacu w Sławikowie zorganizowano piknik militarny.

g.waw
Reklama
Aktualności25 września 202316:57

Przejście dla pieszych przy kładce nad Odrą, chodnik i ścieżki. Miasto pozyskało 7 mln zł

Przejście dla pieszych przy kładce nad Odrą, chodnik i ścieżki. Miasto pozyskało 7 mln zł - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl
25
Racibórz:

- W ramach środków przewidzianych w Rządowym Funduszu Rozwoju Dróg. Miasto Racibórz pozyskało 6,97 mln. zł dofinansowania na zadania mające na celu wyłącznie poprawę bezpieczeństwa niechronionych uczestników ruchu - informuje magistrat.

(um)
Reklama
Reklama
Reklama
Sport24 września 202318:16

Sportowe podsumowanie weekendu

Sportowe podsumowanie weekendu - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl
0
Racibórz:

Za nami kolejny weekend z piłkarskimi emocjami. Sezon nabrał już właściwego tempa. Jedni mogli cieszyć się z wygranej, inni musieli zadowolić się remisem lub przełknąć gorycz porażki. Grali również raciborscy siatkarze. Sprawdź, jak poradziła sobie drużyna, której kibicujesz.

(greh)
Reklama
Reklama
Reklama
Aktualności24 września 202312:18

Koncert Dobroczynny Ivo Ciszek & VOLTAGE

Koncert Dobroczynny Ivo Ciszek & VOLTAGE - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl
0
materiał nadesłany
Kultura i edukacja24 września 202321:12

Miasto nad rzeką. Pomiędzy Raciborzem a Budapesztem

Miasto nad rzeką. Pomiędzy Raciborzem a Budapesztem - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl
0
Powiat:

Wraz z rozpoczęciem nowego roku szkolnego Zespół Szkół Ogólnokształcących nr 1 w Raciborzu przystąpił do realizacji kolejnego już projektu międzynarodowego. Tym razem podjął współpracę z Blanka Teleki Gimnázium w budapesztańskim Zugló.

ZSO nr 1/Małgorzata Sokołowska
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama

Partnerzy portalu

Dentica 24
ostrog.net
Szpital Rejonowy w Raciborzu
Spółdzielnia Mieszkaniowa
Ochrona Partner Security
Powiatowy Informator Seniora
PWSZ w Raciborzu
Zajazd Biskupi
Kampka
Nasz Racibórz - Nasza ekologia
Materiały RTK
Fototapeta.shop sklep z tapetami i fototapetami na zamówienie
Reklama
Reklama

Najnowsze wydania gazety

Nasz Racibórz 22.09.2023
22 września 202308:23

Nasz Racibórz 22.09.2023

Nasz Racibórz 15.09.2023
15 września 202311:22

Nasz Racibórz 15.09.2023

Nasz Racibórz 08.09.2023
7 września 202320:25

Nasz Racibórz 08.09.2023

Nasz Racibórz 01.09.2023
31 sierpnia 202323:10

Nasz Racibórz 01.09.2023

Zobacz wszystkie
© 2023 Studio Margomedia Sp. z o.o.