Czym jest skin cycling?

Co kryje się za nazwą skin cycling?

Skin cycling to sposób pielęgnacji skóry, który opiera się na 4-dniowych cyklach. Dzięki nim nasza cera ma szansę odpocząć od intensywnych kosmetyków pielęgnacyjnych. Chociaż jest to stosunkowo świeży trend, to koncepcja pewnych cyklów w pielęgnacji nie jest żadną nowością. Wiele kosmetyków służących do pielęgnacji skóry, takich jak środki złuszczające czy retinoidy, mogą działać uczulająco i powodować podrażnienie skóry. Dlatego właśnie stosowanie ich na co dzień nie będzie najlepszych pomysłem.

Podczas gdy nowe metody pielęgnacji cery są coraz bardziej skomplikowane i zalecają stosowanie 10 różnych kosmetyków, skin cycling maksymalnie upraszcza pielęgnację. Wprowadzając cykliczny system, dajesz skórze czas na odpoczynek i regenerację. Dzięki temu zapobiegasz stanom zapalnym, ale też stopniowo zwiększasz tolerancję skóry na różne kosmetyki.

Co na to dermatolodzy?

Dermatolodzy pozytywnie oceniają ten sposób pielęgnacji skóry. Zazwyczaj często ostrzegają przed trendami z TikToka, które są zbyt agresywne dla naszej skóry albo niepotrzebnie skomplikowane. Skin cycling ma jednak pozytywne opinie. Oczywiście nie oznacza to, że jest to metoda dla każdego – musimy obserwować reakcję naszej skóry na ten sposób.

Jak dbać o skórę podczas 4-dniowej rutyny?

Czterodniowy harmonogram zakłada stosowanie każdego dnia kosmetyków, które mają inne działanie.

Dzień 1 – Peeling

W pierwszym dniu cyklu powinniśmy zrobić peeling. Warto używać delikatnego środka złuszczającego, który nie podrażni naszej skóry. Najlepiej szukać kosmetyków zawierających kwas salicylowy, glikolowy albo mlekowy. Szczególnie kwas salicylowy jest zalecany dla osób ze skórą trądzikową. Dobry peeling może pomóc nam odblokować pory, usunąć martwe komórki naskórka i głęboko oczyścić cerę.

Dzięki skin cycling mamy pewność, że nie będziemy robić peelingu za często, co jest obecnie grzechem wielu osób dbających o cerę – częściej w tym przypadku nie znaczy wcale lepiej.

Dzień 2 – Retinoid

Retinoidy to grupa substancji, które pochodzą od witaminy A. Chociaż dopiero niedawno dowiedzieliśmy się o ich pozytywnym działaniu na cerę, teraz wiele osób nie wyobraża sobie bez nich pielęgnacji. Retinoidy pomagają w leczeniu trądziku, rozjaśniają przebarwienia, leczą choroby skóry jak łuszczyca i niwelują oznaki starzenia.

Retinol (jeden z retinoidów) to substancja, która bardzo dobrze działa na naszą skórę, ponieważ jednak ma silne działanie, nie można stosować go zbyt wiele, ani zbyt często. Stosowany zbyt często, retinol może powodować przesuszenie skóry. Dlatego wśród retinoidów najlepiej jest szukać kosmetyków, które zawierają także witaminę C i ceramidy. Nie tylko zapewnią one skórze nawilżenie, ale pomogą ją również rozjaśnić. Kosmetyki z tą substancją są dostępne zarówno w drogeriach typu Rossmann, jak i popularnych dyskontach – najnowsze gazetki promocyjne często mają na nie promocje. Dostępne są również retinoidy na receptę.

Dni 3-4- Regeneracja

2 ostatnie dni powinniśmy przeznaczyć na regenerację skóry, która przede wszystkim powinna polegać na nawilżeniu. Warto szukać kosmetyków, które nie tylko nawilżają, ale również poprawiają kondycję bariery skórnej.

A co zresztą kosmetyków?

Peeling, nawilżenie i retinoidy to oczywiście nie wszystko. Co z kremami na dzień, na noc, kremem pod oczy, filtrem SPF? Najlepiej jeśli skin cycling potraktujemy jako pielęgnację na noc, a rano będziemy trzymać się swojej stałej rutyny. Oznacza to, że możemy stosować nasz krem na dzień, serum z witaminą C i oczywiście koniecznie nałożyć SPF.

Skin cycling – o czym warto pamiętać?

Pamiętajmy, że skin cycling warto stosować, aby zmaksymalizować korzyści, które dają nam składniki aktywne zawarte w kosmetykach, równocześnie minimalizując potencjalne podrażnienie skóry. Dlatego warto obserwować reakcje naszej skóry na poszczególne etapy: może peeling co 4 dni to za dużo? Może stosujemy za silny retinol? Chociaż skin cycling jest metodą zalecaną przez dermatologów, to każda cera jest inna, dlatego sami musimy obserwować czy ta metoda nam służy. Możliwe też, że nasza cera dopiero z czasem przyzwyczai się do nowego sposobu pielęgnacji, a więc nie poddawajmy się po pierwszym czy drugim cyklu.