Reklama

Najnowsze wiadomości

Kultura i edukacja6 grudnia 201915:29

5 sposobów na poprawę koncentracji u dziecka. Czy znasz je wszystkie?

5 sposobów na poprawę koncentracji u dziecka. Czy znasz je wszystkie? - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl
0
Reklama
Racibórz:

Utrzymanie uwagi u małych dzieci to niezwykle trudne zadanie. Natłok zewnętrznych bodźców, zwłaszcza w pierwszych latach życia, sprawia, że pociechy są rozkojarzone i roztargnione. Oczywiście z wiekiem koncentracja będzie się poprawiać, jednak warto ją wspomagać, wspierając tym samym rozwój intelektualny maluchów. W jaki sposób można to robić? Oto kilka pomocnych rad.

Dieta to podstawa

Zdrowa dieta zawierająca niezbędne do rozwoju składniki odżywcze to podstawa funkcjonowania, nie tylko u dorosłych, ale zwłaszcza u najmłodszych. Niedobór takich elementów, jak kwasy omega (3,6,9), magnez oraz potas, negatywnie wpływa na pracę mózgu, tym samym obniżając koncentrację. Pierwszym krokiem do wzmocnienia uwagi będzie więc zróżnicowana dieta. W dziecięcym menu powinny pojawiać się m.in. ryby, owoce, warzywa. Pamiętajmy, że regularność jest w tym przypadku kluczowa. Podawajmy posiłki w określonych porach dnia, pod żadnym pozorem nie zapominając o śniadaniu. Starajmy się też wyrobić dobre nawyki u maluchów. Zdrowa żywność w sklepikach szkolnych występuje dziś powszechnie, zamiast chipsów polećmy dziecku zakup bakalii, migdałów oraz orzechów.    

Nauka przez zabawę

Doskonałym sposobem na poprawę koncentracji są różnego rodzaju gry i zabawy. Skupienie kojarzy nam się zazwyczaj z nauką, okazuje się jednak, że można je rozwijać w sposób atrakcyjny dla dziecka. Sięgnijmy np. po tradycyjne gry planszowe. Układanie puzzli, gra w scrabble lub memory, a nawet zabawa klockami, pozwalają rozwinąć umiejętność logicznego i abstrakcyjnego myślenia, a przy tym pomagają się skoncentrować. Nakłaniajmy dzieci także do czytania książek. Wymagają one maksimum koncentracji od malucha.   

Aktywny wypoczynek

Dzieci posiadają ogromne pokłady energii, która musi znaleźć ujście. Na poprawę koncentracji zalecamy więc aktywny wypoczynek. Przede wszystkim, rozproszenie uwagi może być spowodowane brakiem ruchu. Ponadto aktywność fizyczna wpływa na prawidłowe funkcjonowanie mózgu – pomaga go dotlenić i redukuje poziom stresu.   

Miejsce do nauki

Nadmierne rozproszenie najczęściej spowodowane jest natłokiem bodźców zewnętrznych. By nauka była jak najbardziej efektywna wymaga odpowiedniego przygotowania. Na poprawę koncentracji wpłynie uporządkowane biurko, wygodne krzesło oraz oświetlenie. W skupieniu ważna jest także cisza, dlatego starajmy się niepotrzebnie nie rozpraszać pociechy. Pamiętajmy też, by wyłączyć wszystkie rozpraszacze, w postaci telewizorów, komputerów czy smartfonów. 

Odpoczynek

Do czynników wpływających na brak skupienia należy też nadmierne przemęczenie. Jeśli nasza pociecha ma problemy ze snem, odbije się to na obniżeniu koncentracji. Zadbajmy o to, by dzieci przesypiały co najmniej 8-9 godzin. W ten sposób następnego dnia będą wypoczęte i skoncentrowane na konkretnym zadaniu. Pomocne mogą się okazać także kilkunastominutowe drzemki w ciągu dnia.

Autor: materiał partnerski, [email protected]

Bądź na bieżąco z nowymi wiadomościami. Obserwuj portal naszraciborz.pl w Google News.

Reklama
Reklama

Komentarze (0)

Komentarze pod tym artykułem zostały zablokowane.

Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
Aktualności5 lipca 202522:58

Międzynarodowy Turniej Oldbojów o Puchar Wójta Gminy Krzyżanowice [FOTO i WIDEO]

Międzynarodowy Turniej Oldbojów o Puchar Wójta Gminy Krzyżanowice [FOTO i WIDEO] - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl
0
Krzyżanowice:

W sobotę, 5 lipca na boisku KS Kolejarz Chałupki odbył się wyjątkowy sportowy festiwal – Międzynarodowy Turniej Piłki Nożnej Oldbojów o Puchar Wójta Gminy Krzyżanowice. Organizatorem wydarzenia był LKS Chałupki, który już od lat z powodzeniem integruje lokalną społeczność wokół piłki nożnej i tradycji sportowej, we współpracy z Gminą Krzyżanowice.

Th
Aktualności5 lipca 202522:35

70 lat OSP w Nowej Wiosce [FOTO i WIDEO]

70 lat OSP w Nowej Wiosce [FOTO i WIDEO] - Serwis informacyjny z Raciborza - naszraciborz.pl
0
Krzyżanowice:

5 lipca Ochotnicza Straż Pożarna w Nowej Wiosce (gmina Krzyżanowice) obchodziła jubileusz siedemdziesięciolecia istnienia. Obchody jubileuszowe rozpoczęły się od Mszy św. w kościele pw. Najświętszego Serca Pana Jezusa w Owsiszczach, którą odprawił ks. proboszcz Piotr Kuc. Następnie strażacy i ich goście przejechali do remizy w Nowej Wiosce, gdzie odbyła się uroczystość.

Th
Reklama

Partnerzy portalu

Materiały RTK
Regionalny Informator Ekologiczny
Dentica 24
ostrog.net
Spółdzielnia Mieszkaniowa
Szpital Rejonowy w Raciborzu
Ochrona Partner Security
Powiatowy Informator Seniora
PWSZ w Raciborzu
Zajazd Biskupi
Kampka
Fototapeta.shop sklep z tapetami i fototapetami na zamówienie
Reklama
Reklama

Najnowsze wydania gazety

Nasz Racibórz 04.07.2025
4 lipca 202508:58

Nasz Racibórz 04.07.2025

Nasz Racibórz 27.06.2025
27 czerwca 202519:05

Nasz Racibórz 27.06.2025

Nasz Racibórz 20.06.2025
19 czerwca 202522:36

Nasz Racibórz 20.06.2025

Nasz Racibórz 13.06.2025
13 czerwca 202509:38

Nasz Racibórz 13.06.2025

Zobacz wszystkie
© 2025 Studio Margomedia Sp. z o.o.