Na stres, odporność i lepszy sen – wyjątkowe właściwości ashwagandhy

Pomoc w walce ze stresem

Chociaż ashwagandha była używana w medycynie ajurwedyjskiej od setek lat, dopiero od niedawna staje się popularna na całym świecie ze względu na wiele korzyści prozdrowotnych. Roślina ta może nam pomóc na wiele różnych sposobów, od zwiększenia poziomu energii, po regulację naszego układu nerwowego, poprawę snu, a nawet zwiększenie libido. Jedną z jej najważniejszych zalet jest jednak zdolność do redukowania napięcia i równoważenia poziomu stresu. Suplementacja ashwagandhy poprawia nastrój oraz zapewnia jasność umysłu, ułatwiając skupienie. Dlatego jest tak chętnie wybierana przez studentów i osoby pracujące umysłowo.

Wspieranie organizmu w walce ze stresem poprzez zażywanie ashwagandhy jest spowodowane zmniejszeniem poziomu kortyzolu, który stanowi główny hormon stresu i odgrywa ogromną rolę w reakcji naszego ciała np. na zagrożenie. Przyjmowanie ashwagandhy pozwala uregulować poziom kortyzolu, uwalniając tym samym organizm od szkodliwego stanu „walcz lub uciekaj”, powodowanego stresem. Konsekwencją tego jest również poprawa jakości snu – suplementacja ashwagandhy może ułatwiać zasypianie i sprawiać, że rano budzimy się wypoczęci.

Wspieranie odporności

Ashwagandha (https://auraherbals.pl/blog/ashwagandha-10-korzysci-z-jej-stosowania/) wzmacnia układ odpornościowy organizmu poprzez zwiększenie odporności na poziomie komórkowym. Jej silne właściwości przeciwutleniające pomagają zapobiegać uszkodzeniom komórek wywołanym przez wolne rodniki. Korzeń ashwagandhy ma również właściwości antybakteryjne i przeciwdrobnoustrojowe, które m.in. chronią skórę przed infekcjami. Ponadto specjaliści wskazują na przeciwzapalne działanie ashwagandhy, pomagające obniżyć poziom cholesterolu i trójglicerydów w organizmie, zmniejszając ryzyko chorób sercowo-naczyniowych.

Wzrost libido

Suplementy, zawierające ashwagandhę, mogą okazać się korzystne również dla mężczyzn, którzy mają problemy z kondycją seksualną. Ta wyjątkowa roślina pomaga nie tylko poprawić libido, ale i odzyskać popęd. Ponadto odpowiednio suplementowana ashwagandha niweluje uczucie zmęczenia, wspierając naturalną witalność organizmu. Działa więc kompleksowo, poprawiając jakość codziennego funkcjonowania człowieka.