Najnowsze wiadomości

Aktualności25 maja 202013:14

Brakuje Ci ruchu? Bolą Cię plecy? Zobacz co przygotowaliśmy dla Ciebie

0

Reklama

Racibórz:

Ból kręgosłupa jest popularną dolegliwością naszej ery. Pojawia się u ludzi starszych, ale też wśród młodych osób, które często pracują przez kilka godzin w pozycji siedzącej, przyjmując nieprawidłową postawę.

Najprostszą i skuteczną metodą walki z bólem są zajęcia prozdrowotne. Zajęcia te skupiają się na wzmocnieniu mięśni biorących udział w stabilizacji kręgosłupa. Stanowią niezbędną profilaktykę w dbałości o prawidłowe funkcjonowanie organizmu.

Lepiej zapobiegać, niż leczyć i tylko regularne ćwiczenia zminimalizują skutki przeciążeń narządu ruchu. Dzięki tym zajęciom uelastyczniają się mięśnie oraz zmniejsza się ich napięcie, przy jednoczesnej nauce prawidłowych nawyków ruchowych.

Już we wtorek o godzinie 18:00 zapraszamy na zajęcia online na żywo DLA WSZYSTKICH ZA DARMO. Ewa poprowadzi specjalnie dla Was zdrowy kręgosłup.

https://www.facebook.com/akademiafitness/

Autor: Artykuł sponsorowany, [email protected]

Bądź na bieżąco z nowymi wiadomościami. Obserwuj portal naszraciborz.pl w Google News.

Reklama

Tagi:kręgosłup ból

Komentarze (0)

Aby dodać komentarz musisz być zalogowany

Reklama

Najczęściej czytane artykuły

Aktualności5 października 202612:45

Rock w starym zamku. Depeche Mode, Republika, Kult, Tilt i Obywatel G.C.

0

red.

Aktualności4 października 202609:15

Planowane przerwy w dostawie energii elektrycznej w powiecie raciborskim

0

red.

Reklama

Aktualności5 października 202610:23

Pościg za BMW zakończył się na bocznicy kolejowej. Pasażerka z narkotykami zatrzymana

8

KPP Racibórz

Aktualności5 października 202608:20

Dożynki u szałociorzy. Stara Wieś dziękuje za plony

0

fot. M. Kościelniak

Aktualności5 października 202609:49

Woda wciąż stoi na Pogrzebieńskiej. Po telefonach czas na pisma

7

red.

Reklama

Aktualności4 października 202609:33

Niebezpieczny początek jesieni na śląskich drogach

0

inf. prasowa

Aktualności5 października 202613:02

Parafialny festyn w Nędzy. Występy, konkursy, nie zabrakło też tańca [FOTO]

0

Oskar Tomeczek

Reklama

Aktualności6 października 202609:05

Tragedia w mieszkaniu i czad. Cztery interwencje strażaków w powiecie raciborskim

0

red.

Aktualności4 października 202609:09

ZOO-MAR Dogtrekking Racibórz 2026. Sportowa rywalizacja i pomoc dla bezdomnych zwierząt

0

Jan Ptak

Aktualności4 października 202619:46

Gęsta mgła w powiecie raciborskim. IMGW wydał ostrzeżenie

0

źródło: IMGW

Reklama

Sport4 października 202621:18

Sportowe podsumowanie weekendu

0

(greh)

Aktualności6 października 202608:21

Opozycja w Radzie Miasta wysłała list otwarty do prezydenta Wojciechowicza

9

materiał nadesłany

Reklama

Aktualności6 października 202609:30

10-latek na hulajnodze elektrycznej bez uprawnień. Policjanci z Raciborza przerwali niebezpieczną jazdę

1

KPP Racibórz

Aktualności5 października 202608:04

Interwencje straży pożarnej w powiecie raciborskim. Pożar śmietnika, powalone drzewo i instalacja samochodu

0

red.

Aktualności4 października 202609:24

RAFAMET sprzeda cztery wózki szynowo-drogowe za 5,6 mln zł. Jest też porozumienie w sprawie tokarki

0

red.

Reklama

Sport4 października 202613:20

Słupek nie wystarczył. Markowice skuteczniejsze w kluczowych momentach [FOTO]

0

Racibórz:

Spotkanie w Markowicach długo było wyrównane, choć z czasem gospodarze coraz mocniej zaznaczali swoją obecność pod bramką Pawłowa. Po przerwie goście mieli swoje okazje do odwrócenia losów meczu, jednak to Markowice zachowały większą skuteczność i w końcówce przypieczętowały zwycięstwo.

Oskar Tomeczek

Aktualności4 października 202608:08

Muzyka z filmów o agencie 007 w starej lokomotywowni i nocny przejazd Pumpkin Expressem [FOTO i WIDEO]

0

fot. A. D. Kruty/Zamek Piastowski

Reklama

Biznes5 października 202608:32

RAFAMET ograniczył stratę, ale nadal pozostaje na minusie. Są wyniki za I półrocze 2026 roku

0

red.

Aktualności5 października 202610:41

Repertuar kina Bałtyk w Raciborzu. Sprawdź, co zobaczymy na ekranie

0

red.

Sport4 października 202619:52

Dwa złota dla Bartula Fight Club Racibórz! Adam Brzozowski najlepszym zawodnikiem K-1

0

red.

Reklama

Aktualności6 października 202609:24

Petycja w sprawie ruchu jednokierunkowego na Tuwima i Wałbrzyskiej. Radni chcą szerszej analizy komunikacji na Ocicach

11

red.

Aktualności6 października 202608:50

Hubertus 2026 z Podkową: Święto jeździectwa, tradycji i emocji

0

red.

Reklama

Aktualności5 października 202610:58

IMGW ostrzega przed gęstą mgłą w powiecie raciborskim

0

red.

Aktualności4 października 202608:17

Prace na papierze Daniela Norberta Jankowskiego – nowa wystawa w bibliotecznej Galerii Gawra

0

MiPBP

Aktualności5 października 202610:19

Policyjne podsumowanie weekendu. 134 kontrole, dwóch nietrzeźwych kierowców i pięć kolizji

0

red.

Reklama

Aktualności4 października 202609:51

Kowalewska & Kuder zaprezentowali debiutancki album na Końcu Świata w Raciborzu!

0

mat.nadesłany

Sport5 października 202613:42

Markowice dyktowały warunki. Rybnicki MTS bez szans [FOTO]

0

Racibórz:

Gospodarze od pierwszych minut spotkania trampkarzy przy ul. Bolesława Chrobrego byli stroną przeważającą i szybko stworzyli sobie kilka dogodnych okazji. MTS Rybnik miał problemy z utrzymaniem się przy piłce, a miejscowi konsekwentnie wykorzystywali swoje sytuacje. Markowiczanie w niedzielny (04.10.) poranek wygrali sporą przewagą goli w ramach III ligi wojewódzkiej trampkarzy C1.

Oskar Tomeczek

Reklama

Aktualności5 października 202618:00