Najnowsze wiadomości

Aktualności25 maja 202013:14

Brakuje Ci ruchu? Bolą Cię plecy? Zobacz co przygotowaliśmy dla Ciebie

0

Reklama

Racibórz:

Ból kręgosłupa jest popularną dolegliwością naszej ery. Pojawia się u ludzi starszych, ale też wśród młodych osób, które często pracują przez kilka godzin w pozycji siedzącej, przyjmując nieprawidłową postawę.

Najprostszą i skuteczną metodą walki z bólem są zajęcia prozdrowotne. Zajęcia te skupiają się na wzmocnieniu mięśni biorących udział w stabilizacji kręgosłupa. Stanowią niezbędną profilaktykę w dbałości o prawidłowe funkcjonowanie organizmu.

Lepiej zapobiegać, niż leczyć i tylko regularne ćwiczenia zminimalizują skutki przeciążeń narządu ruchu. Dzięki tym zajęciom uelastyczniają się mięśnie oraz zmniejsza się ich napięcie, przy jednoczesnej nauce prawidłowych nawyków ruchowych.

Już we wtorek o godzinie 18:00 zapraszamy na zajęcia online na żywo DLA WSZYSTKICH ZA DARMO. Ewa poprowadzi specjalnie dla Was zdrowy kręgosłup.

https://www.facebook.com/akademiafitness/

Autor: Artykuł sponsorowany, [email protected]

Bądź na bieżąco z nowymi wiadomościami. Obserwuj portal naszraciborz.pl w Google News.

Reklama

Tagi:kręgosłup ból

Komentarze (0)

Aby dodać komentarz musisz być zalogowany

Reklama

Najczęściej czytane artykuły

Aktualności9 stycznia 202608:39

Bocian uśmiechnął się do gminy Krzyżanowice. Wzrosła liczba urodzeń

0

red.

Aktualności10 stycznia 202609:10

RAFAMET z Kuźni Raciborskiej wybrany w przetargu Kolei Mazowieckich

5

red.

Reklama

Aktualności10 stycznia 202617:22

Usiłowanie zabójstwa w Kobyli. Tymczasowy areszt dla męża ofiary

0

red.

Aktualności10 stycznia 202610:23

Mieszkańcy Brzezia skierują petycję do władz miasta - piątkowe spotkanie w remizie OSP

33

red.

Aktualności9 stycznia 202609:33

Zamek Piastowski w Raciborzu startuje z nową ofertą na sezon 2026. Ruszyły rezerwacje na zwiedzanie z przejażdżką po parku

0

red.

Reklama

Aktualności9 stycznia 202607:00

Co? Gdzie? Kiedy? Nawigator weekendowy

0

red.

Aktualności10 stycznia 202621:00

Raciborzanin na scenie The Voice Senior – Krzysztof Koziarski zachwyca jurorów

0

red., fot. FB/Voice Senior

Reklama

Aktualności10 stycznia 202609:30

Koncert Noworoczny Gminy Krzyżanowice w Tworkowie [FOTO i WIDEO]

0

UG/TH

Aktualności9 stycznia 202614:46

Pietrowice Wielkie w 2025 r.: dane demograficzne stabilne

0

red.

Aktualności9 stycznia 202610:55

Seria interwencji straży pożarnej. Trzykrotne zgłoszenia pożaru sadzy w kominach jednego dnia

0

red., fot. OSP Chałupki

Reklama

Aktualności9 stycznia 202617:47

Gmina Rudnik w 2025 r.: demografia na lekkim minusie

1

red.

Aktualności9 stycznia 202615:13

Co w przyszłym tygodniu w Urban Labie?

3

(um)

Reklama

Aktualności10 stycznia 202619:34

Cicha noc Zespołu Śląsk zabrzmiała w Raciborzu [FOTO i WIDEO]

0

waw

Kultura i edukacja9 stycznia 202611:08

Koncert zimowy Grupy Bez Nazwy w RCK Strzecha

0

RCK

Aktualności10 stycznia 202619:59

Zawieje i zamiecie śnieżne w woj. śląskim – alert meteorologiczny

1

IMGW

Reklama

Kultura i edukacja10 stycznia 202609:56

Anna & Anna – koncert fabularyzowany poruszył publiczność w RCK

0

Jan Ptak

Kultura i edukacja10 stycznia 202610:02

Duet Kowalewska & Kuder prezentuje premierowy teledysk do singla TWIST

0

red.

Reklama

Aktualności9 stycznia 202615:20

Straż na pierwszej linii bezpieczeństwa. Śląski Oddział Straży Granicznej w Raciborzu podsumowuje intensywny 2025 rok

0

mat. prasowy

Aktualności10 stycznia 202620:30

Prezydent podpisał ustawę ułatwiającą rozwój prywatnych szkół i przedszkoli – kolejne wyzwanie dla sieci oświatowej Raciborza

0

red.

Aktualności9 stycznia 202611:25

Kto przeczytał najwięcej książek w 2025 roku? Do 17 stycznia biblioteka czeka na kompletne Paszporty Czytelnika

0

red.

Reklama

Sport9 stycznia 202607:00

Weekendowy Niezbędnik Kibica

0

(greh)

Aktualności9 stycznia 202615:07

1,8 mln wizyt zarezerwowano dotychczas w urzędach skarbowych woj. śląskiego

0

red.

Reklama

Sport10 stycznia 202622:33

Siatkarska remontada w hali OSiR. KS Racibórz odwrócił losy meczu z Olimpią Włodowice [FOTO i WIDEO]

0

Racibórz:

Sobotnie popołudnie, 10 stycznia, w hali OSiR Racibórz przy ulicy Łąkowej dostarczyło kibicom siatkówki ogromnych emocji. Zespół prowadzony przez Marcina Polowczyka podejmował LKS Olimpię Włodowice i choć początek spotkania nie układał się po myśli gospodarzy, końcówka meczu przeszła do historii jako przykład widowiskowej i w pełni zasłużonej remontady.

opr. (greh), fot. Jan Ptak

Sport10 stycznia 202623:09

Stare demony powróciły. Przestoje w grze piętą achillesową RKK AZS Racibórz

0

Racibórz:

Po siatkarskich emocjach, jakie kibicom w hali OSiR Racibórz zapewnili zawodnicy Klubu Siatkarskiego Racibórz, parkiet przejęły koszykarki RKK AZS Racibórz. Ich rywalkami była drużyna MKS MOS Betard Wrocław, uznawana przed spotkaniem za wyraźnego faworyta. Mimo różnicy potencjału oba zespoły stworzyły widowisko, w którym przez długi czas gospodynie dotrzymywały kroku bardziej doświadczonym przyjezdnym.

opr. (greh), fot. arch. portalu

Strony Partnerskie9 stycznia 202614:51